4 tips om paniek tegen te gaan

4 tips om paniek tegen te gaan

door | dec 23, 2020 | Paniek

Paniek is een emotie die we allemaal weleens meegemaakt hebben. Dit is logisch, want paniek komt voort uit de basisemotie angst. Er is dus helemaal niks mis met het ervaren van paniek. Tenminste, tot een bepaalde hoogte.  Heb jij het idee dat je te veel en te vaak...

Leven volgens je waarden

door | aug 5, 2020 | Geen categorie

Weten waar je gelukkig van wordt ‘Wat vinden we nu eigenlijk het allerbelangrijkste in ons leven?’  Dit is een vraag die we onszelf te weinig stellen, maar die je wel veel gaat opleveren. Niet de doelen die je wilt bereiken, maar jouw waarden zouden je keuzes moeten...
De kunst van het loslaten

De kunst van het loslaten

door | jul 13, 2020 | Geen categorie

Het is zo makkelijk gezegd… Je zit ergens mee en een goede vriendin adviseert je: ‘Joh, je moet er niet zo zwaar aan tillen. Laat het los.’  Of je loopt al tijden rond met een chronische pijn en je man zegt doodleuk: ‘Joh, accepteer gewoon dat de pijn blijft. Dan word...
Langdurige stress: hoe doorbreek je het patroon?

Langdurige stress: hoe doorbreek je het patroon?

door | mei 18, 2020 | Stress

Je wordt wakker en je staat gelijk ‘aan’. Het rateltje in je hoofd begint te draaien en alle dingen die je vandaag moet doen, razen als een tornado door je hoofd. Eigenlijk word je al moe wakker, voordat de dag begonnen is. Ook vandaag zijn er weer zoveel ‘ballen die...