[et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”4.27.0″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_row column_structure=”2_3,1_3″ _builder_version=”4.27.0″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”2_3″ _builder_version=”4.27.0″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_text _builder_version=”4.27.0″ _module_preset=”0e0ceed5-aa92-4682-b230-86fd1ef698a7″ header_font=”–et_global_heading_font|500|||||||” header_font_size=”58px” custom_margin=”||10px||false|false” header_font_size_tablet=”58px” header_font_size_phone=”28px” header_font_size_last_edited=”on|phone” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n
[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=”4.27.0″ _module_preset=”default” custom_margin=”0px||||false|false” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n
De slaaphomeostaat staat verkeerd afgesteld….<\/span><\/h4>\n [\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=”4.27.0″ _module_preset=”default” custom_margin=”||56px|||” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n In deze cursus gaan we stapje voor stapje je ‘slaaphomeostaat’ weer terug conditioneren naar een ‘normaal’ slaappatroon.\u00a0<\/p>\n Het is heel normaal en menselijk dat als je langere tijd problemen hebt rondom slapen, je op zoek gaat naar oplossingen.\u00a0<\/p>\n Druppeltjes, melatonine, meditatie, rustige muziek, hypnose…\u00a0<\/p>\n Waarschijnlijk is alles al wel voorbij gekomen bij jou.\u00a0<\/p>\n Wetenschappelijk gezien weten we al veel over de slaap van een mens. Met daarbij specifiek hoe hersenen geconditioneerd worden vanuit patronen die niet ‘handig’ zijn voor jou als persoon.\u00a0<\/p>\n In de Cursus Beter Slapen gaan we met een aantal aspecten aan de slag:\u00a0<\/p>\n \u2714\ufe0f De eisen die de slaaphomeostaat stelt (met uiteraard uitleg) aan een vast slaappatroon<\/p>\n \u2714\ufe0f Hoe je kunt zorgen dat je sneller in slaap valt, en ook doorslaapt<\/p>\n \u2714\ufe0f Hoe je weer uitgerust wakker kunt worden, ipv 8 uur slapen en nog moe zijn…<\/p>\n \u2714\ufe0f Cognitieve technieken om je mentaal sterker te maken (en negatieve gedachten of veel ’to do’s’ niet meer van invloed zijn op je slapen)<\/p>\n \u2714\ufe0f Wat je kunt doen om de valkuilen te overwinnen, zoals ‘als ik slecht slaap, dan kan ik niet functioneren’, en ‘dan kan ik straks niet meer werken’, en hoe moet dat dan?\u00a0<\/span><\/p>\n In deze cursus gaan we je helpen om dat slaappatroon weer terug te krijgen, door de wetenschappelijk gebaseerde methode CBT-I. Deze methode hebben we toegepast bij honderden mensen in een gespecialiseerd centrum, en hebben we deze methode nu ook online beschikbaar gemaakt.<\/span><\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_blurb title=”Gedachten dat het slechte slapen invloed heeft op je dagelijks leven” use_icon=”on” font_icon=”||divi||400″ _builder_version=”4.27.0″ _module_preset=”587ed45e-da9d-412a-ad30-823ad74aaf5c” header_font=”|600|||||||” header_text_color=”#e55400″ header_font_size=”19px” custom_margin=”||37px||false|false” header_font_size_phone=”16px” locked=”off” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n Ook tijdens ontspannen momenten kun jij niet meer ontspannen. Door het slechte slapen heb je het gevoel altijd ‘aan’ te staan. Je bent oververmoeid, wordt niet meer uitgerust wakker, en hebt misschien wel dutjes nodig om de dag door te komen.\u00a0<\/p>\n [\/et_pb_blurb][et_pb_blurb title=”Je leeft met een ‘waas’ in je hoofd” use_icon=”on” font_icon=”A||divi||400″ _builder_version=”4.27.0″ _module_preset=”587ed45e-da9d-412a-ad30-823ad74aaf5c” header_font=”|600|||||||” header_text_color=”#e55400″ header_font_size=”19px” custom_margin=”||37px||false|false” header_font_size_phone=”16px” locked=”off” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n Kwaaltjes stapelen zichzelf op. Dat is ook logisch, want een mens heeft voldoende uren slaap nodig. Sommige mensen slapen slecht in, de ander wordt in de nacht wakker en komt moeilijk weer in slaap, en de ander wordt heel vroeg in de ochtend wakker. Voor elk van deze mensen is deze cursus geschikt. De dag doorkomen met een vermoeid gevoel, vaak een ‘waas’ in je hoofd, je hoofd in de wolken, is niet fijn.<\/p>\n [\/et_pb_blurb][et_pb_blurb title=”Je hebt ALLES al wel geprobeerd” use_icon=”on” font_icon=”Z||divi||400″ _builder_version=”4.27.0″ _module_preset=”587ed45e-da9d-412a-ad30-823ad74aaf5c” header_font=”|600|||||||” header_text_color=”#e55400″ header_font_size=”19px” custom_margin=”||27px||false|false” custom_padding=”0px|||||” header_font_size_phone=”16px” locked=”off” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n Van hulpmiddelen zoals supplementen of druppeltjes, melatonine, gezonde voeding, minder uitjes, tot een coach of GGZ zorg. Ook heb je yoga of meditatie en ademhalingsoefeningen geprobeerd. Of lange wandelingen in het bos. Het helpt misschien wel even voor je rust, maar echt beter slapen heeft het nog niet opgeleverd. Bekijk de video als je naar beneden scrollt voor meer informatie over de slaaphomeostaat.<\/p>\n [\/et_pb_blurb][et_pb_blurb title=”Ik weet wel wat ik moet doen, maar HOE doe ik dat?” use_icon=”on” font_icon=”r||divi||400″ _builder_version=”4.27.0″ _module_preset=”587ed45e-da9d-412a-ad30-823ad74aaf5c” header_font=”|600|||||||” header_text_color=”#e55400″ header_font_size=”19px” custom_margin=”||49px||false|false” header_font_size_phone=”16px” locked=”off” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n Als je op Google zoekt dan vind je vaak korte termijn tips. Tips zoals een vast ritme vasthouden, overdag geen dutjes doen, een rustige en donkere kamer, minder cafe\u00efne, frisse lucht en geen schermtijd meer in de avond. Je volgt alle adviezen op, maar je krijgt het niet voor elkaar om de kwaliteit van je slapen te verbeteren. Vaak gaat het niet eens om welke adviezen dat je krijgt, want dit zijn zeker goede adviezen… Maar gaat het om HOE je ze inzet, en dat je door de valkuilen heen komt. Daar hebben we een speciale community voor opgericht waar jij je vragen over jouw slaappatroon kunt stellen. Dagelijks beschikbaar op elke werkdag van de week.\u00a0<\/p>\n [\/et_pb_blurb][et_pb_blurb title=”Honderden mensen zijn je voorgegaan” use_icon=”on” font_icon=”||fa||900″ _builder_version=”4.27.0″ _module_preset=”587ed45e-da9d-412a-ad30-823ad74aaf5c” header_font=”|600|||||||” header_text_color=”#e55400″ header_font_size=”19px” custom_margin=”||27px||false|false” header_font_size_phone=”16px” locked=”off” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n Wil je ook het liefste ervaringen van andere deelnemers lezen? Groot gelijk. Scroll dan door op deze pagina, en je ziet een aantal ervaringen van mensen die ons hebben gemaild met hun resultaat.<\/p>\n [\/et_pb_blurb][\/et_pb_column][et_pb_column type=”1_3″ _builder_version=”4.27.0″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_image src=”https:\/\/breinfijn.nl\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/Breinfijn-mockup-Beter-slapen_desktop_ALLES-scaled.png” title_text=”Breinfijn-mockup-Beter slapen_desktop_ALLES” _builder_version=”4.27.4″ _module_preset=”default” width_tablet=”60%” width_phone=”60%” width_last_edited=”on|tablet” global_colors_info=”{}”][\/et_pb_image][et_pb_text _builder_version=”4.27.0″ _module_preset=”c5c49c12-c8fd-4051-ad8a-c21a3751e883″ header_4_font=”–et_global_heading_font|600|||||||” header_4_font_size_tablet=”21px” header_4_font_size_phone=”19px” header_4_font_size_last_edited=”on|phone” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_button button_url=”https:\/\/betalen.breinfijn.nl\/checkout\/cursus-beter-slapen” button_text=”Starten” _builder_version=”4.27.0″ _module_preset=”6a6454b9-b35e-40ac-9711-919ecf619605″ button_bg_color=”#e58249″ custom_margin=”||2px|||” button_text_size_tablet=”” button_text_size_phone=”11px” button_text_size_last_edited=”on|phone” global_colors_info=”{}”][\/et_pb_button][et_pb_image src=”https:\/\/breinfijn.nl\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/betaallogos-300×45-1.png” title_text=”betaallogos-300×45-1″ _builder_version=”4.27.0″ _module_preset=”default” width=”73%” width_tablet=”72%” width_phone=”59%” width_last_edited=”on|phone” max_width=”100%” custom_margin=”19px||||false|false” global_colors_info=”{}”][\/et_pb_image][et_pb_text _builder_version=”4.27.4″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n Heb jij al meer dan 6 maanden, of misschien wel een jaar, of heel je leven last van stress, angsten of een lichaam wat snel getriggerd wordt? Dus extra klachten naast je slaapproblemen? Dan is de keuze voor een programma beter voor jou. Je leert copingvaardigheden die jou helpen jouw klachten te verminderen, en daarnaast leer je van binnenuit hoe je je zelfvertrouwen opbouwt, mentaal sterker wordt en je je gelukkiger en energieker voelt. Ook zit de inhoud van de Cursus Beter Slapen voor jou in het programma verwerkt. Meer informatie vind je hier<\/a>.<\/strong><\/em><\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_blurb title=”Hulp bij je keuze?” image=”https:\/\/breinfijn.nl\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Kim-Bartels-foto.jpg” image_icon_width=”31%” _builder_version=”4.27.4″ _module_preset=”default” header_font=”|600|||||||” border_radii_image=”on|62px|62px|62px|62px” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n\u20ac149,-<\/h4>\n
(eenmalige betaling of in 2 maandelijkse termijnen)<\/h4>\n