{"id":34197,"date":"2023-07-11T07:34:46","date_gmt":"2023-07-11T07:34:46","guid":{"rendered":"https:\/\/s1169.hostingsecure.com\/~breinfij\/?page_id=34197"},"modified":"2026-08-03T11:17:46","modified_gmt":"2026-08-03T11:17:46","slug":"kalmeerzenuwstelsel","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/breinfijn.nl\/be\/kalmeerzenuwstelsel\/","title":{"rendered":"Cursus Kalmeer uw zenuwstelsel"},"content":{"rendered":"

[et_pb_section fb_built=”1″ admin_label=”Header” _builder_version=”4.27.4″ _module_preset=”default” background_color=”#ecfeff” global_colors_info=”{}”][et_pb_row column_structure=”1_2,1_2″ _builder_version=”4.27.4″ _module_preset=”default” custom_padding=”0px||1px|||” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”1_2″ _builder_version=”4.27.4″ _module_preset=”default” z_index=”10″ custom_padding=”0%||||false|false” global_colors_info=”{}”][et_pb_text _builder_version=”4.27.4″ _module_preset=”e864d11f-3dab-4fa3-ac06-4f0e1a260807″ header_font=”Barlow Condensed|500|||||||” header_text_color=”#255376″ header_font_size=”77px” custom_margin=”||0px||false|false” header_font_size_tablet=”42px” header_font_size_phone=”32px” header_font_size_last_edited=”on|phone” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n

Kalmeer je zenuwstelsel<\/h1>\n

[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=”4.27.4″ _module_preset=”41d5859c-fbaa-458a-88e4-5d886857f235″ text_font=”||||||||” text_text_color=”#001b30″ text_font_size=”19px” text_font_size_tablet=”16px” text_font_size_phone=”13px” text_font_size_last_edited=”on|phone” global_colors_info=”{}”]Met deze 21-daagse cursus leer je hoe je zelf stress, angst en paniek kunt verminderen. Hierdoor krijg je ook meer controle over lichamelijke spanningsklachten. Door de oefeningen in deze cursus kun je je zenuwstelsel kalmeren en de rust vinden die je zoekt. Jij hebt de sleutel tot verandering in handen!
\n[\/et_pb_text][et_pb_button button_url=”https:\/\/betalen.breinfijn.nl\/checkout\/kalmeerzenuwstelselwb?_vd=2VQ0SpyxJoHw1qpp%2CRUXgg7P039″ button_text=”Start de cursus” _builder_version=”4.27.4″ _module_preset=”94ef7aca-dcd9-4f9d-93b2-efa3466cebc7″ button_text_size=”18px” button_icon_color=”#FFFFFF” custom_padding=”16px||16px||true|false” global_colors_info=”{}” button_bg_color__hover_enabled=”on|hover” button_bg_color__hover=”#255376″][\/et_pb_button][et_pb_text _builder_version=”4.27.4″ _module_preset=”e864d11f-3dab-4fa3-ac06-4f0e1a260807″ text_font=”–et_global_heading_font||||||||” header_font=”Barlow Condensed|500|||||||” header_text_color=”#001b30″ header_font_size=”24px” custom_margin=”||0px||false|false” header_font_size_tablet=”42px” header_font_size_phone=”20px” header_font_size_last_edited=”on|phone” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n

<\/h3>\n

<\/h3>\n

Inclusief een informatieve video, waarin al je vragen over het zenuwstelsel en het herstelproces worden beantwoord.<\/h3>\n

[\/et_pb_text][\/et_pb_column][et_pb_column type=”1_2″ _builder_version=”4.16″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_image src=”https:\/\/breinfijn.nl\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/VariantTall-ColorLightBlue.png” title_text=”Variant=Tall, Color=LightBlue” _builder_version=”4.27.4″ _module_preset=”default” width=”600px” module_alignment=”center” max_height_tablet=”400px” max_height_phone=”400px” max_height_last_edited=”on|tablet” custom_margin=”|-10vw||-20%|false|false” custom_margin_tablet=”|0vw||0%|false|false” custom_margin_phone=”|0vw||0%|false|false” custom_margin_last_edited=”on|tablet” global_colors_info=”{}”][\/et_pb_image][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=”1″ admin_label=”Services” _builder_version=”4.27.4″ _module_preset=”default” background_color=”#fcfcfc” custom_padding=”0px||||false|false” locked=”off” global_colors_info=”{}”][et_pb_row custom_padding_last_edited=”on|tablet” _builder_version=”4.27.4″ _module_preset=”default” custom_margin=”||||false|false” custom_padding=”0px|180px|||false|false” custom_padding_tablet=”0px|0px|||false|false” custom_padding_phone=”0px|0px|4px||false|false” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.27.4″ _module_preset=”default” custom_padding=”96px|30%|6vw|60px|false|false” custom_padding_tablet=”|30px||30px|true|true” custom_padding_phone=”76px|20px|76px|20px|true|true” custom_padding_last_edited=”on|phone” border_color_all=”#DB0EB7″ global_colors_info=”{}”][et_pb_text _builder_version=”4.21.0″ _module_preset=”df96b77a-cd4f-44a8-a771-2d6347592b53″ header_2_font=”Barlow Condensed||||||||” header_2_text_color=”#000000″ header_2_font_size=”37px” header_2_line_height=”1.1em” custom_margin=”||16px||false|false” header_2_font_size_tablet=”32px” header_2_font_size_phone=”25px” header_2_font_size_last_edited=”on|phone” locked=”off” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n

Waarom focussen op je zenuwstelsel?<\/h2>\n

[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=”4.21.2″ _module_preset=”5ff55506-da7d-4dd7-b409-9d62c7203201″ text_font=”||||||||” text_text_color=”#000000″ text_font_size_tablet=”15px” text_font_size_phone=”14px” text_font_size_last_edited=”on|phone” header_font_size_tablet=”55px” header_font_size_last_edited=”off|desktop” locked=”off” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n

Je zenuwstelsel regelt alles in je lichaam: je cellen, bloedvaten, immuunsysteem, spijsvertering, en natuurlijk je hersenen. Het heeft zelfs invloed op hoe je je voelt in je hoofd, of je nu rust ervaart of juist stress en angst.<\/p>\n

Stress en het zenuwstelsel<\/b>
Als de stress zich maanden- of jarenlang opstapelt, dan raakt het emmertje van je zenuwstelsel langzaam maar zeker vol. Misschien merkte je eerst niets, behalve een beetje vergeetachtigheid of slechter slapen. Maar na verloop van tijd werd de vermoeidheid erger en kwamen er steeds meer klachten bij. Bijna iedereen ervaart dit zo, omdat het zenuwstelsel de balans kwijt is.<\/p>\n

De valkuil van symptoombestrijding<\/b>
Met \u2018even rust\u2019 kom je er helaas niet. Korte vakanties of weekendjes weg helpen maar eventjes en je hebt misschien al van alles geprobeerd: meditatie, yoga, acupunctuur, vitamines. Vaak richten we ons op allerlei hulpmiddeltjes, maar dat brengt geen echte verandering. Terwijl je zelf de sleutel in handen hebt om je zenuwstelsel van binnenuit te kalmeren.<\/p>\n

Door zelf de juiste tools eigen te maken, geef je jezelf de kans op blijvende verandering en herstel. Met als resultaat:<\/p>\n

[\/et_pb_text][et_pb_blurb title=”Meer energie” use_icon=”on” font_icon=”N||divi||400″ icon_color=”#FFFFFF” image_icon_background_color=”#05060d” icon_placement=”left” image_icon_width=”16px” content_max_width=”100%” _builder_version=”4.27.4″ _module_preset=”default” header_font=”Barlow Condensed|500|||||||” header_text_color=”#05060d” header_font_size=”20px” header_line_height=”1.5em” image_icon_custom_padding=”8px|8px|8px|8px|false|false” custom_margin=”||8px||false|false” animation=”off” header_font_size_tablet=”16px” header_font_size_phone=”18px” header_font_size_last_edited=”on|phone” border_radii_image=”on|100%|100%|100%|100%” use_circle=”on” circle_color=”#05060d” locked=”off” global_colors_info=”{}” image_icon_background_color__sticky_enabled=”#92cad6″ image_icon_background_color__sticky=”#92cad6″][\/et_pb_blurb][et_pb_blurb title=”Rust in je hoofd” use_icon=”on” font_icon=”N||divi||400″ icon_color=”#FFFFFF” image_icon_background_color=”#05060d” icon_placement=”left” image_icon_width=”16px” content_max_width=”100%” _builder_version=”4.27.4″ _module_preset=”default” header_font=”Barlow Condensed|500|||||||” header_text_color=”#05060d” header_font_size=”20px” header_line_height=”1.5em” image_icon_custom_padding=”8px|8px|8px|8px|false|false” custom_margin=”||8px||false|false” animation=”off” header_font_size_tablet=”16px” header_font_size_phone=”18px” header_font_size_last_edited=”on|phone” border_radii_image=”on|100%|100%|100%|100%” use_circle=”on” circle_color=”#05060d” locked=”off” global_colors_info=”{}” image_icon_background_color__sticky_enabled=”#92cad6″ image_icon_background_color__sticky=”#92cad6″][\/et_pb_blurb][et_pb_blurb title=”Vermindering van stressgevoel en angsten” use_icon=”on” font_icon=”N||divi||400″ icon_color=”#FFFFFF” image_icon_background_color=”#05060d” icon_placement=”left” image_icon_width=”16px” content_max_width=”100%” _builder_version=”4.27.4″ _module_preset=”default” header_font=”Barlow Condensed|500|||||||” header_text_color=”#05060d” header_font_size=”20px” header_line_height=”1.5em” image_icon_custom_padding=”8px|8px|8px|8px|false|false” custom_margin=”||8px||false|false” animation=”off” header_font_size_tablet=”16px” header_font_size_phone=”18px” header_font_size_last_edited=”on|phone” border_radii_image=”on|100%|100%|100%|100%” use_circle=”on” circle_color=”#05060d” locked=”off” global_colors_info=”{}” image_icon_background_color__sticky_enabled=”#92cad6″ image_icon_background_color__sticky=”#92cad6″][\/et_pb_blurb][et_pb_blurb title=”Verminderen van gezondheidsklachten zoals darmproblemen, hoofdpijnen, gejaagd gevoel, ruis\/piep in oren, duizeligheid, eetlust in balans, hormonen meer in balans, nek\/schouderklachten en nog veel meer” use_icon=”on” font_icon=”N||divi||400″ icon_color=”#FFFFFF” image_icon_background_color=”#05060d” icon_placement=”left” image_icon_width=”16px” content_max_width=”100%” _builder_version=”4.27.4″ _module_preset=”default” header_font=”Barlow Condensed|500|||||||” header_text_color=”#05060d” header_font_size=”20px” header_line_height=”1.5em” image_icon_custom_padding=”8px|8px|8px|8px|false|false” custom_margin=”||8px||false|false” animation=”off” header_font_size_tablet=”16px” header_font_size_phone=”18px” header_font_size_last_edited=”on|phone” border_radii_image=”on|100%|100%|100%|100%” use_circle=”on” circle_color=”#05060d” locked=”off” global_colors_info=”{}” image_icon_background_color__sticky_enabled=”#92cad6″ image_icon_background_color__sticky=”#92cad6″][\/et_pb_blurb][et_pb_blurb title=”Genieten in het hier en nu in plaats van je zorgen maken wat anderen van je denken, of je het wel goed hebt gedaan en of je wel ‘goed genoeg bent'” use_icon=”on” font_icon=”N||divi||400″ icon_color=”#FFFFFF” image_icon_background_color=”#05060d” icon_placement=”left” image_icon_width=”16px” content_max_width=”100%” _builder_version=”4.27.4″ _module_preset=”default” header_font=”Barlow Condensed|500|||||||” header_text_color=”#05060d” header_font_size=”20px” header_line_height=”1.5em” image_icon_custom_padding=”8px|8px|8px|8px|false|false” custom_margin=”||8px||false|false” animation=”off” header_font_size_tablet=”16px” header_font_size_phone=”18px” header_font_size_last_edited=”on|phone” border_radii_image=”on|100%|100%|100%|100%” use_circle=”on” circle_color=”#05060d” locked=”off” global_colors_info=”{}” image_icon_background_color__sticky_enabled=”#92cad6″ image_icon_background_color__sticky=”#92cad6″][\/et_pb_blurb][et_pb_blurb title=”Betere sociale contacten, zoals gesprek aangaan zonder dat het ‘uit de hand loopt’ of je er een slecht gevoel aan over houdt zoals schuldgevoel of dat je wel het juiste hebt gezegd ” use_icon=”on” font_icon=”N||divi||400″ icon_color=”#FFFFFF” image_icon_background_color=”#05060d” icon_placement=”left” image_icon_width=”16px” content_max_width=”100%” _builder_version=”4.27.4″ _module_preset=”default” header_font=”Barlow Condensed|500|||||||” header_text_color=”#05060d” header_font_size=”20px” header_line_height=”1.5em” image_icon_custom_padding=”8px|8px|8px|8px|false|false” custom_margin=”||8px||false|false” animation=”off” header_font_size_tablet=”16px” header_font_size_phone=”18px” header_font_size_last_edited=”on|phone” border_radii_image=”on|100%|100%|100%|100%” use_circle=”on” circle_color=”#05060d” locked=”off” global_colors_info=”{}” image_icon_background_color__sticky_enabled=”#92cad6″ image_icon_background_color__sticky=”#92cad6″][\/et_pb_blurb][et_pb_button button_url=”https:\/\/betalen.breinfijn.nl\/checkout\/kalmeerzenuwstelselwb?_vd=2VQ0SpyxJoHw1qpp%2CRUXgg7P039″ button_text=”Start de cursus” _builder_version=”4.27.4″ _module_preset=”94ef7aca-dcd9-4f9d-93b2-efa3466cebc7″ button_text_size=”18px” button_icon_color=”#FFFFFF” custom_padding=”16px||16px||true|false” global_colors_info=”{}” button_bg_color__hover_enabled=”on|hover” button_bg_color__hover=”#255376″][\/et_pb_button][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row column_structure=”1_3,1_3,1_3″ _builder_version=”4.16″ _module_preset=”default” custom_margin=”||||false|false” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”1_3″ _builder_version=”4.16″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_image src=”https:\/\/breinfijn.nl\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/Blob2.svg” title_text=”Blob2″ disabled_on=”on|off|off” _builder_version=”4.27.4″ _module_preset=”default” width=”600px” custom_margin=”-8vw|-100%||-8vw|false|false” custom_margin_tablet=”0vw|0%||0vw|false|false” custom_margin_phone=”0vw|0%||0vw|false|false” custom_margin_last_edited=”on|tablet” global_colors_info=”{}”][\/et_pb_image][\/et_pb_column][et_pb_column type=”1_3″ _builder_version=”4.16″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_blurb title=”Het Grotere Plaatje: Verbinding tussen Jeugd en Zenuwstelsel” use_icon=”on” font_icon=”\uf12e||fa||900″ icon_color=”rgba(37,83,118,0.31)” icon_alignment=”left” content_max_width=”100%” _builder_version=”4.27.4″ _module_preset=”58e41a12-d2dc-4bc3-82a3-e7e2a77a32bd” header_font=”Barlow Condensed|||on|||||” header_text_color=”#161740″ header_font_size=”24px” header_line_height=”1.3em” body_font=”||||||||” body_text_color=”#000000″ background_color=”#FFFFFF” background_enable_image=”off” custom_margin=”-6vw||20%||false|false” custom_margin_tablet=”0vw||30px||false|false” custom_margin_phone=”0vw||30px||false|false” custom_margin_last_edited=”on|tablet” custom_padding=”30px|20px|30px|20px|true|true” animation=”off” header_font_size_tablet=”18px” header_font_size_phone=”23px” header_font_size_last_edited=”on|phone” body_font_size_tablet=”” body_font_size_phone=”16px” body_font_size_last_edited=”on|desktop” box_shadow_style=”preset3″ box_shadow_vertical=”40px” box_shadow_blur=”60px” box_shadow_spread=”-10px” box_shadow_color=”rgba(0,0,0,0.1)” locked=”off” global_colors_info=”{}” background__hover_enabled=”on|hover” background_enable_image__hover=”off” background_image__hover=”” child_filter_brightness__hover=”200%” child_filter_brightness__hover_enabled=”on|desktop” header_text_color__hover=”#FFFFFF” header_text_color__hover_enabled=”on|hover” body_text_color__hover=”#FFFFFF” body_text_color__hover_enabled=”on|hover” background_color__hover=”#255376″ background_enable_color__hover=”on”]De spanning in je zenuwstelsel is niet zomaar van de ene op de andere dag ontstaan. Vaak zijn de oorzaken te vinden in je jeugd, wat we ook wel je \u2018leergeschiedenis\u2019 noemen. Hoe je vroeger leerde omgaan met moeilijke situaties, hoe er op je emoties werd gereageerd, en welke (kleine) traumatische gebeurtenissen je hebt meegemaakt, spelen allemaal een rol. Dit gebeurt vaak onbewust en onbedoeld.<\/p>\n

Als je hebt geleerd dat je sterk moet zijn, is je lichaam ingesteld op doorgaan, niet opgeven, en onafhankelijk zijn. Dit kan ervoor zorgen dat je zenuwstelsel vaak te actief is.
Heb je meegekregen dat jouw mening er niet toe doet of dat jouw emoties er niet mogen zijn, dan krijg je wellicht spanning in situaties die hieraan herinneren in je volwassen leven. Je kunt jezelf wegcijferen of juist proberen jezelf duidelijk te maken, wat verkeerd kan overkomen en tot een schuldgevoel leidt.<\/p>\n

Was klagen niet toegestaan? Dan heeft dit nu zijn invloed op je lichaam en brein.
Dit schetst het grotere plaatje, en in de 21-daagse cursus<\/span><\/a><\/span> gaan we hier dieper op in.
\n[\/et_pb_blurb][\/et_pb_column][et_pb_column type=”1_3″ _builder_version=”4.16″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_blurb title=”Voordelen van Online Leren en Herhalen” use_icon=”on” font_icon=”\ue00d||divi||400″ icon_color=”rgba(36,82,118,0.31)” icon_alignment=”left” content_max_width=”100%” _builder_version=”4.27.4″ _module_preset=”58e41a12-d2dc-4bc3-82a3-e7e2a77a32bd” header_font=”Barlow Condensed|||on|||||” header_text_color=”#161740″ header_font_size=”24px” header_line_height=”1.3em” body_font=”||||||||” body_text_color=”#000000″ background_color=”#FFFFFF” background_enable_image=”off” custom_margin=”-12vw||20%||false|false” custom_margin_tablet=”0vw||30px||false|false” custom_margin_phone=”0vw||60px||false|false” custom_margin_last_edited=”on|tablet” custom_padding=”30px|20px|30px|20px|true|true” animation=”off” header_font_size_tablet=”18px” header_font_size_phone=”23px” header_font_size_last_edited=”on|phone” body_font_size_tablet=”” body_font_size_phone=”16px” body_font_size_last_edited=”on|desktop” box_shadow_style=”preset3″ box_shadow_vertical=”40px” box_shadow_blur=”60px” box_shadow_spread=”-10px” box_shadow_color=”rgba(0,0,0,0.1)” locked=”off” global_colors_info=”{}” background__hover_enabled=”on|hover” background_enable_image__hover=”off” background_image__hover=”” child_filter_brightness__hover=”200%” child_filter_brightness__hover_enabled=”on|desktop” header_text_color__hover=”#FFFFFF” header_text_color__hover_enabled=”on|hover” body_text_color__hover=”#FFFFFF” body_text_color__hover_enabled=”on|hover” background_color__hover=”#255376″ background_enable_color__hover=”on”]Wat we vanuit Breinfijn als groot voordeel zien is de online hulp. Je hoeft geen 1 op 1 hulp te krijgen om goed geholpen te worden. Mits alle factoren die meespelen aan de activiteit van je zenuwstelsel aan bod komen. Online leren maakt dat je alle lessen kunt blijven herhalen zolang je toegang hebt (2 jaar). Elke keer leer je weer wat nieuws, of haal je andere punten uit de lessen. Ben je wat vergeten? Zoek je het gewoon weer op.<\/p>\n

We kunnen online leren samen met anderen, doordat de patronen van de mens in de basis allemaal hetzelfde zijn. Zolang alle factoren en facetten worden behandeld in de cursus is het altijd bij iedereen passend. En dit zit allemaal in de 21-daagse cursus<\/span><\/a><\/span>.
\n[\/et_pb_blurb][et_pb_blurb title=”Het Vitaliseren van Je Zenuwstelsel” use_icon=”on” font_icon=”\uf0e7||fa||900″ icon_color=”rgba(36,82,118,0.29)” icon_alignment=”left” content_max_width=”100%” _builder_version=”4.27.4″ _module_preset=”58e41a12-d2dc-4bc3-82a3-e7e2a77a32bd” header_font=”Barlow Condensed|||on|||||” header_text_color=”#161740″ header_font_size=”24px” header_line_height=”1.3em” body_font=”||||||||” body_text_color=”#000000″ background_color=”#FFFFFF” background_enable_image=”off” custom_margin=”||20%||false|false” custom_margin_tablet=”||0%||false|false” custom_margin_phone=”||0%||false|false” custom_margin_last_edited=”on|tablet” custom_padding=”30px|20px|30px|20px|true|true” animation=”off” header_font_size_tablet=”18px” header_font_size_phone=”23px” header_font_size_last_edited=”on|phone” body_font_size_tablet=”” body_font_size_phone=”16px” body_font_size_last_edited=”on|desktop” box_shadow_style=”preset3″ box_shadow_vertical=”40px” box_shadow_blur=”60px” box_shadow_spread=”-10px” box_shadow_color=”rgba(0,0,0,0.1)” locked=”off” global_colors_info=”{}” background__hover_enabled=”on|hover” background_enable_image__hover=”off” background_image__hover=”” child_filter_brightness__hover=”200%” child_filter_brightness__hover_enabled=”on|desktop” header_text_color__hover=”#FFFFFF” header_text_color__hover_enabled=”on|hover” body_text_color__hover=”#FFFFFF” body_text_color__hover_enabled=”on|hover” background_color__hover=”#255376″ background_enable_color__hover=”on”]Naast technieken die je brein helpen om beter om te gaan met gezondheidsklachten, spanning, stress en angsten, is de samenwerking tussen geest en lichaam essentieel.<\/p>\n

In de 21-daagse cursus<\/span><\/a><\/span> leer je hoe je je lichaam weer tot rust kunt brengen, en krijg je tools aangereikt om minder gefocust te zijn op lichamelijke spanningsklachten. Dit stelt je in staat om je dag te leven zoals jij dat wilt, zonder constant bezig te zijn met hoe je je voelt of je zorgen te maken over elke fysieke sensatie. Hierdoor kun je meer genieten van je dagelijks leven.
\n[\/et_pb_blurb][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=”1″ admin_label=”Feature” _builder_version=”4.27.4″ _module_preset=”default” background_color=”#ffeed4″ locked=”off” global_colors_info=”{}”][et_pb_row _builder_version=”4.27.4″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.27.4″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_code _builder_version=”4.27.4″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”]