Hebt u het gevoel dat u te vaak en te intens last hebt van een paniekgevoel? In deze\nblog leest u wat de symptomen zijn van paniek (wat kan leiden tot een paniekaanval<\/a>)en wat u eraan kunt doen.<\/span><\/p>\n [\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=”1″ admin_label=”Features” _builder_version=”4.16″ custom_margin=”-41px|||||” custom_padding=”39px||5px|||” global_colors_info=”{}”][et_pb_row column_structure=”2_5,3_5″ _builder_version=”4.18.0″ _module_preset=”default” background_color=”rgba(224,209,181,0.2)” custom_margin=”-29px|auto||auto||” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”2_5″ _builder_version=”4.16″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_image src=”https:\/\/breinfijn.nl\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/StudioAnnemarije-Rosalie.web-14.jpg” title_text=”StudioAnnemarije-Rosalie.web-14″ _builder_version=”4.18.0″ _module_preset=”default” width=”66%” custom_margin=”|||17px|false|false” global_colors_info=”{}”][\/et_pb_image][\/et_pb_column][et_pb_column type=”3_5″ _builder_version=”4.16″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_text admin_label=”Come away with:” _builder_version=”4.18.0″ text_text_color=”#000000″ header_font=”|600|||||||” header_font_size=”16px” header_2_font=”Montserrat|600|||||||” header_2_text_color=”#000000″ header_2_font_size=”24px” header_2_line_height=”1.3em” custom_margin=”||5px|||” header_2_font_size_tablet=”36px” header_2_font_size_phone=”25px” header_2_font_size_last_edited=”on|phone” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=”4.27.4″ text_font=”||||||||” text_text_color=”#000000″ text_font_size=”17px” header_font=”|300|||||||” header_text_color=”#000000″ header_font_size=”25px” header_line_height=”1.6em” header_4_font=”Muli|||on|||||” header_4_font_size=”19px” header_4_letter_spacing=”4px” header_4_line_height=”1.8em” header_6_font=”||||||||” text_orientation=”center” background_layout=”dark” custom_padding=”||25px|||” animation_style=”zoom” animation_intensity_zoom=”5%” text_font_size_tablet=”” text_font_size_phone=”14px” text_font_size_last_edited=”on|phone” header_font_size_tablet=”” header_font_size_phone=”22px” header_font_size_last_edited=”on|tablet” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n Drs. Rosalie van Gils, psychologe <\/strong><\/a><\/p>\n Breinfijn is opgericht door Rosalie van Gils.<\/p>\n Zij studeerde psychologie aan de Universiteit van Tilburg en de Universiteit van\nMadrid (Spanje). Rosalie heeft zich gespecialiseerd in een breed scala aan\nangstproblematieken, paniekaanvallen en chronische stressklachten. Deze klachten\ngaan vaak gepaard met lichamelijke spanningsklachten.<\/p>\n [\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”4.16″ custom_padding=”31px|||||” global_colors_info=”{}”][et_pb_row _builder_version=”4.16″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.16″ custom_padding=”|||” global_colors_info=”{}” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_text _builder_version=”4.27.4″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n Wanneer u hoort dat iemand in uw omgeving een paniekaanval heeft gehad, kan dit\nheel heftig overkomen. Toch komen paniekaanvallen vaker voor dan u misschien\ndenkt. Veel mensen herkennen een paniekaanval niet onmiddellijk. Tijdens een\npaniekaanval ervaart u lichamelijke sensaties die niet altijd direct worden gekoppeld\naan paniek.\u00a0<\/span><\/p>\n Enkele symptomen van een paniekaanval zijn:<\/span><\/p>\n <\/p>\n Een eerste paniekaanval ontstaat vaak door overbelasting van het brein. U hebt te\nveel hooi op uw vork genomen of uzelf niet vaak genoeg op de eerste plaats gezet.\nHierdoor heeft uw brein niet de nodige aandacht gekregen om goed te functioneren,\nwat ertoe leidt dat het volledig overprikkeld raakt.\u00a0<\/span><\/p>\n Paniek ontstaat uit angst<\/a>Angst om te falen<\/a> bijvoorbeeld, kan ervoor zorgen dat u\nzoveel spanning ervaart bij het maken van een toets dat uw brein in paniek raakt\ndoor een overload aan angstgedachten. Angst is dus de trigger voor paniek of een\npaniekaanval.<\/span><\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n Paniekaanvallen of het ervaren van een paniekgevoel is uiteraard nooit aangenaam.\nGelukkig kunt u hier iets aan doen. Probeer bijvoorbeeld de volgende vier tips toe te\npassen:<\/span><\/p>\n Met de tips in deze blog hoop ik u alvast een stapje verder te helpen in het omgaan\nmet paniekaanvallen. Besef dat u niet vreemd of alleen bent. Angst en paniek zijn\nmenselijke emoties. Wanneer u er echter te veel last van hebt, kan dit uw\nlevenskwaliteit negatief be\u00efnvloeden.\u00a0<\/span><\/p>\n Wilt u op de lange termijn beter leren omgaan met angst en paniek? Dan raad ik u\naan om het <\/span>Breinfijn Programma<\/span><\/a> te volgen. In dit programma ontdekt u hoe u op een\nconstructieve manier kunt omgaan met onaangename gevoelens zoals angst en\npaniek. <\/span><\/p>\n [\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=”1″ admin_label=”section” _builder_version=”4.27.4″ background_color=”#2b2689″ custom_padding=”50px|0px|0|0px|false|false” custom_css_free_form=”selector a {|| color: #fcfcfc||}||||selector a:hover {|| color: #BDBDBD||}” global_module=”45781″ saved_tabs=”all” global_colors_info=”{}”][et_pb_row column_structure=”1_4,1_4,1_4,1_4″ admin_label=”row” _builder_version=”4.27.4″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”1_4″ _builder_version=”4.16″ custom_padding=”|||” global_colors_info=”{}” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_heading title=”ONZE PROGRAMMA’S” _builder_version=”4.27.4″ _module_preset=”default” title_level=”h5″ title_text_color=”#dcdcdc” global_colors_info=”{}”][\/et_pb_heading][et_pb_text _builder_version=”4.27.4″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n Breinfijn programma<\/a><\/p>\n No stress Programma<\/a><\/p>\n Cursus Rust in Lichaam en Brein<\/a><\/p>\n Kalmeer uw zenuwstelsel<\/a><\/p>\n [\/et_pb_text][\/et_pb_column][et_pb_column type=”1_4″ _builder_version=”4.27.4″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_heading title=”KLACHTEN” _builder_version=”4.27.4″ _module_preset=”default” title_level=”h5″ title_text_color=”#dcdcdc” global_colors_info=”{}”][\/et_pb_heading][et_pb_text _builder_version=”4.27.4″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n Angstklachten<\/a><\/p>\n Burn-out<\/a><\/p>\n Overprikkeling<\/a><\/p>\n Paniekaanval<\/a><\/p>\n Slecht slapen<\/a><\/p>\n [\/et_pb_text][\/et_pb_column][et_pb_column type=”1_4″ _builder_version=”4.27.4″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_heading title=”OVER ONS” _builder_version=”4.27.4″ _module_preset=”default” title_level=”h5″ title_text_color=”#dcdcdc” global_colors_info=”{}”][\/et_pb_heading][et_pb_text _builder_version=”4.27.4″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n Affiliate worden?<\/a><\/p>\n Over ons<\/a><\/p>\nGeschreven door<\/h2>\n
Symptomen bij een paniekaanval<\/span><\/h2>\n
\n
Oorzaken van een paniekaanval<\/span><\/h2>\n
Tips tegen paniekaanvallen<\/span><\/h2>\n
\n
![\"\"](\"https:\/\/breinfijn.nl\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/nattu-adnan-Ai2TRdvI6gM-unsplash-300x225.jpg\")
<\/b><\/p>\n![\"\"](\"https:\/\/breinfijn.nl\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/joshua-fuller-tKEjas4APbs-unsplash-200x300.jpg\")
<\/b><\/strong><\/p>\n