{"id":34922,"date":"2023-10-14T15:15:18","date_gmt":"2023-10-14T15:15:18","guid":{"rendered":"https:\/\/s1169.hostingsecure.com\/~breinfij\/?p=34922"},"modified":"2026-07-20T09:25:12","modified_gmt":"2026-07-20T09:25:12","slug":"hoe-wordt-mijn-vermoeidheid-minder","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/breinfijn.nl\/be\/hoe-wordt-mijn-vermoeidheid-minder\/","title":{"rendered":"Hoe wordt mijn vermoeidheid minder?"},"content":{"rendered":"<p>[et_pb_section fb_built=&#8221;1&#8243; _builder_version=&#8221;4.22.2&#8243; _module_preset=&#8221;default&#8221; global_colors_info=&#8221;{}&#8221;][et_pb_row _builder_version=&#8221;4.22.2&#8243; _module_preset=&#8221;default&#8221; global_colors_info=&#8221;{}&#8221;][et_pb_column type=&#8221;4_4&#8243; _builder_version=&#8221;4.22.2&#8243; _module_preset=&#8221;default&#8221; global_colors_info=&#8221;{}&#8221;][et_pb_text _builder_version=&#8221;4.22.2&#8243; _module_preset=&#8221;default&#8221; global_colors_info=&#8221;{}&#8221;]<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Voel jij je ook zo super moe? Oververmoeid zijn kan behoorlijk wat van je vragen zowel voor je lichaam als je hoofd. In dit artikel hebben we het over hoe je oververmoeidheid kunt aanpakken. Hoe je oververmoeidheid kunt herkennen, de invloed van stress, waarom je soms moe wakker wordt en wat je kunt doen om minder moe te zijn. <\/span><\/p>\n<p>[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=&#8221;4.22.2&#8243; _module_preset=&#8221;default&#8221; global_colors_info=&#8221;{}&#8221;]<\/p>\n<h2><b>Hoe herken je oververmoeidheid?<\/b><\/h2>\n<p>[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=&#8221;4.27.4&#8243; _module_preset=&#8221;default&#8221; hover_enabled=&#8221;0&#8243; global_colors_info=&#8221;{}&#8221; sticky_enabled=&#8221;0&#8243;]<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Als je oververmoeid bent, voel je je meestal lusteloos, futloos of <\/span><a href=\"https:\/\/breinfijn.nl\/hoe-verminder-je-een-gejaagd-of-onrustig-gevoel-het-continu-aan-staan\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">opgejaagd<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">. Er zijn ook andere tekens waaraan je kunt zien dat je oververmoeid bent:<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Aanhoudende vermoeidheid: Je blijft maar moe, zelfs na een goede nachtrust.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><a href=\"https:\/\/breinfijn.nl\/klachten\/slecht-slapen\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">Slaapproblemen<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">: Het is moeilijk om in slaap te vallen, door te slapen of je hebt onrustige nachten.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Concentratieproblemen: Je kunt je niet goed concentreren, keuzes maken of je gedachten vasthouden.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Wisselende stemmingen: Je wordt snel boos, verdrietig en bent gevoeliger voor <\/span><a href=\"https:\/\/breinfijn.nl\/chronische-stress-grote-gevolgen-of-een-weg-naar-herstel\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">stress.<\/span><\/a><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Lichamelijke klachten: <a href=\"https:\/\/breinfijn.nl\/een-kenmerk-van-stress-hoofdpijn\/\">Hoofdpijn<\/a>, spierpijn, en je wordt vaak ziek omdat je\u00a0 immuunsysteem verzwakt is.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p>[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=&#8221;4.22.2&#8243; _module_preset=&#8221;default&#8221; global_colors_info=&#8221;{}&#8221;]<\/p>\n<h2><b>De invloed van <\/b><a href=\"https:\/\/breinfijn.nl\/chronische-stress-grote-gevolgen-of-een-weg-naar-herstel\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">(chronische) stress<\/span><\/a><\/h2>\n<p>[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=&#8221;4.27.4&#8243; _module_preset=&#8221;default&#8221; global_colors_info=&#8221;{}&#8221;]<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Stress<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"> speelt vaak een grote rol bij het ontstaan van oververmoeidheid. Dingen in je leven die veel van je vragen, zoals de zorg voor je gezin, de druk op het werk, of andere persoonlijke uitdagingen, kunnen stress veroorzaken.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Veel mensen realiseren zich niet dat vooral mentale <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">stress <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">je lichaam belast. Veel mensen staan continu \u2018aan\u2019 en realiseren zich niet dat ze <\/span><a href=\"https:\/\/breinfijn.nl\/chronische-stress-grote-gevolgen-of-een-weg-naar-herstel\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">str<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">e<\/span><a href=\"https:\/\/breinfijn.nl\/chronische-stress-grote-gevolgen-of-een-weg-naar-herstel\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">ss<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> opbouwen.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Het emmertje van je zenuwstelsel loopt langzaam vol en dit kan maanden, jaren en soms een leven lang duren.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Voorbeelden van dit soort <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">stress<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Het analyseren van situaties, emoties of gedrag<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Druk zijn in je hoofd<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Bezig zijn met wat anderen van je denken<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Je zorgen maken<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\"><a href=\"https:\/\/breinfijn.nl\/piekeren-waarom-doe-je-dit\/\">Piekeren<\/a>\u00a0\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Doemdenken<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Herken jij dit ook?\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Deze manieren van omgaan met situaties of gevoelens kunnen leiden tot meer stress in je lichaam. Het levert je eigenlijk niets op behalve dat het je enorm veel energie kost. Dit brengt je in een vicieuze cirkel van vermoeidheid.\u00a0<\/span><\/p>\n<p>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=&#8221;1&#8243; _builder_version=&#8221;4.22.2&#8243; _module_preset=&#8221;default&#8221; global_colors_info=&#8221;{}&#8221;][et_pb_row _builder_version=&#8221;4.22.2&#8243; _module_preset=&#8221;default&#8221; global_colors_info=&#8221;{}&#8221;][et_pb_column type=&#8221;4_4&#8243; _builder_version=&#8221;4.22.2&#8243; _module_preset=&#8221;default&#8221; global_colors_info=&#8221;{}&#8221;][et_pb_text _builder_version=&#8221;4.22.2&#8243; _module_preset=&#8221;default&#8221; global_colors_info=&#8221;{}&#8221;]<\/p>\n<h2><b>Vermoeid wakker worden<\/b><\/h2>\n<p>[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=&#8221;4.27.4&#8243; _module_preset=&#8221;default&#8221; global_colors_info=&#8221;{}&#8221;]<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Het lijkt logisch dat je goed kunt slapen als je moe bent, toch? Maar dat is niet altijd het geval als je oververmoeid bent. Vaak slapen mensen met oververmoeidheid juist slechter. Je ligt te draaien in bed, je kunt niet in slaap vallen, of je hebt onrustige dromen en nachtmerries. De nacht is eigenlijk bedoeld om alles los te laten, maar in plaats daarvan lig je te piekeren, te doemdenken en te analyseren.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Dit zorgt opnieuw voor<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"> stress<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"> in je lichaam.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">(Langdurige) stress <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">en druk leiden tot meer <\/span><a href=\"https:\/\/breinfijn.nl\/hoe-kom-je-van-een-te-hoog-cortisolgehalte-af\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">cortisol<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> in je lichaam, wat het moeilijker maakt om te ontspannen en goed te slapen. Dit betekent dat je niet goed uitgerust wakker wordt en met een achterstand aan je dag begint.<\/span><\/p>\n<p>[\/et_pb_text][et_pb_image src=&#8221;https:\/\/breinfijn.nl\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/pexels-andrea-piacquadio-3771115-scaled.jpg&#8221; title_text=&#8221;pexels-andrea-piacquadio-3771115&#8243; _builder_version=&#8221;4.22.2&#8243; _module_preset=&#8221;default&#8221; global_colors_info=&#8221;{}&#8221;][\/et_pb_image][et_pb_text _builder_version=&#8221;4.22.2&#8243; _module_preset=&#8221;default&#8221; global_colors_info=&#8221;{}&#8221;]<\/p>\n<h2><b>Hoe word je minder vermoeid?<\/b><\/h2>\n<p>[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=&#8221;4.27.4&#8243; _module_preset=&#8221;default&#8221; global_colors_info=&#8221;{}&#8221;]<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Op internet vind je allerlei tips die je op de korte termijn kunnen helpen om je oververmoeidheid aan te pakken. Denk aan het verminderen van stress, meditatie, yoga, en mindfulness, regelmatig bewegen, gezond eten, minder schermtijd en ontspanning.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Maar als jij echte verandering wil en op lange termijn minder moe wil zijn, is het belangrijk om te leren hoe je vaardigheden kunt ontwikkelen die je verder helpen.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Bij Breinfijn kun je leren omgaan met <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">stress<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">, <\/span><a href=\"https:\/\/breinfijn.nl\/klachten\/angstklachten\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">angst<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> en onrust. Je ontdekt hoe je met\u00a0 lastige situaties en gevoelens omgaat, wat dat je oplevert en vooral ook hoe je dat anders kunt aanpakken. Zo maak je meer ruimte voor de dingen die jij belangrijk vindt in je leven, en kun je meer rust ervaren en minder moe zijn.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Wil jij voor echte verandering gaan en voor de lange termijn vaardigheden aanleren?<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Doe dan de <\/span><a href=\"https:\/\/breinfijn.nl\/quiz\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">quiz van Breinfijn<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> om te ontdekken wat er het beste bij past.<\/span><\/p>\n<p>[\/et_pb_text][et_pb_button button_url=&#8221;https:\/\/breinfijn.nl\/quiz\/&#8221; button_text=&#8221;Doe hier de quiz&#8221; _builder_version=&#8221;4.22.2&#8243; _module_preset=&#8221;default&#8221; global_colors_info=&#8221;{}&#8221;][\/et_pb_button][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=&#8221;1&#8243; admin_label=&#8221;section&#8221; _builder_version=&#8221;4.16&#8243; _module_preset=&#8221;default&#8221; background_color=&#8221;#2b2689&#8243; custom_padding=&#8221;50px|0px|0|0px|false|false&#8221; custom_css_free_form=&#8221;selector a {||  color: #fcfcfc||}||||selector a:hover {||  color: #BDBDBD||}&#8221; global_module=&#8221;45781&#8243; saved_tabs=&#8221;all&#8221; global_colors_info=&#8221;{}&#8221;][et_pb_row column_structure=&#8221;1_4,1_4,1_4,1_4&#8243; admin_label=&#8221;row&#8221; _builder_version=&#8221;4.27.4&#8243; _module_preset=&#8221;default&#8221; background_size=&#8221;initial&#8221; background_position=&#8221;top_left&#8221; background_repeat=&#8221;repeat&#8221; global_colors_info=&#8221;{}&#8221;][et_pb_column type=&#8221;1_4&#8243; _builder_version=&#8221;4.16&#8243; _module_preset=&#8221;default&#8221; custom_padding=&#8221;|||&#8221; global_colors_info=&#8221;{}&#8221; custom_padding__hover=&#8221;|||&#8221;][et_pb_heading title=&#8221;ONZE PROGRAMMA&#8217;S&#8221; _builder_version=&#8221;4.27.4&#8243; _module_preset=&#8221;default&#8221; title_level=&#8221;h5&#8243; title_text_color=&#8221;#dcdcdc&#8221; global_colors_info=&#8221;{}&#8221;][\/et_pb_heading][et_pb_text _builder_version=&#8221;4.27.4&#8243; _module_preset=&#8221;_initial&#8221; global_colors_info=&#8221;{}&#8221;]<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/breinfijn.nl\/breinfijn-programma\/\">Breinfijn programma<\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/breinfijn.nl\/no-stress-programma\/\">No stress Programma<\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/breinfijn.nl\/cursus-rust-in-lichaam-en-brein\/\">Cursus Rust in Lichaam en Brein<\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/breinfijn.nl\/kalmeerzenuwstelsel\/\">Kalmeer je zenuwstelsel<\/a><\/p>\n<p>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][et_pb_column type=&#8221;1_4&#8243; _builder_version=&#8221;4.27.4&#8243; _module_preset=&#8221;default&#8221; global_colors_info=&#8221;{}&#8221;][et_pb_heading title=&#8221;KLACHTEN&#8221; _builder_version=&#8221;4.27.4&#8243; _module_preset=&#8221;default&#8221; title_level=&#8221;h5&#8243; title_text_color=&#8221;#dcdcdc&#8221; global_colors_info=&#8221;{}&#8221;][\/et_pb_heading][et_pb_text _builder_version=&#8221;4.27.4&#8243; _module_preset=&#8221;_initial&#8221; global_colors_info=&#8221;{}&#8221;]<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/breinfijn.nl\/klachten\/angstklachten\/\">Angstklachten<\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/breinfijn.nl\/klachten\/burn-out\/\">Burn-out<\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/breinfijn.nl\/klachten\/overprikkeling\/\">Overprikkeling<\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/breinfijn.nl\/klachten\/paniekaanval\/\">Paniekaanval<\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/breinfijn.nl\/klachten\/slecht-slapen\/\">Slecht slapen<\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/breinfijn.nl\/klachten\/lichamelijke-klachten-zonder-oorzaak\/\/\">Lichamelijke klachten<\/a><\/p>\n<p>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][et_pb_column type=&#8221;1_4&#8243; _builder_version=&#8221;4.27.4&#8243; _module_preset=&#8221;default&#8221; global_colors_info=&#8221;{}&#8221;][et_pb_heading title=&#8221;OVER ONS&#8221; _builder_version=&#8221;4.27.4&#8243; _module_preset=&#8221;default&#8221; title_level=&#8221;h5&#8243; title_text_color=&#8221;#dcdcdc&#8221; global_colors_info=&#8221;{}&#8221;][\/et_pb_heading][et_pb_text _builder_version=&#8221;4.27.4&#8243; _module_preset=&#8221;_initial&#8221; global_colors_info=&#8221;{}&#8221;]<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/breinfijn.nl\/affiliate\/\">Affiliate worden?<\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/breinfijn.nl\/over-ons\/\">Over ons<\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/breinfijn.nl\/vacatures\/\">Vacatures<\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/breinfijn.nl\/sitemap\/\">Sitemap<\/a><\/p>\n<p>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][et_pb_column type=&#8221;1_4&#8243; _builder_version=&#8221;4.27.4&#8243; _module_preset=&#8221;default&#8221; global_colors_info=&#8221;{}&#8221;][et_pb_heading title=&#8221;SOCIALS&#8221; _builder_version=&#8221;4.27.4&#8243; _module_preset=&#8221;default&#8221; title_level=&#8221;h5&#8243; title_text_color=&#8221;#dcdcdc&#8221; global_colors_info=&#8221;{}&#8221;][\/et_pb_heading][et_pb_button button_url=&#8221;https:\/\/www.instagram.com\/bureau_breinfijn\/&#8221; button_text=&#8221;Instagram&#8221; _builder_version=&#8221;4.27.4&#8243; _module_preset=&#8221;_initial&#8221; button_text_size=&#8221;16px&#8221; button_icon=&#8221;&#xe09a;||divi||400&#8243; button_icon_color=&#8221;#fcfcfc&#8221; button_icon_placement=&#8221;left&#8221; button_on_hover=&#8221;off&#8221; custom_margin=&#8221;||4px||false|false&#8221; global_colors_info=&#8221;{}&#8221;][\/et_pb_button][et_pb_button button_url=&#8221;https:\/\/www.facebook.com\/Bureau-Breinfijn-1545659942148440\/&#8221; button_text=&#8221;Facebook&#8221; _builder_version=&#8221;4.27.4&#8243; _module_preset=&#8221;_initial&#8221; button_text_size=&#8221;16px&#8221; button_icon=&#8221;&#xe093;||divi||400&#8243; button_icon_color=&#8221;#fcfcfc&#8221; button_icon_placement=&#8221;left&#8221; button_on_hover=&#8221;off&#8221; custom_margin=&#8221;||4px||false|false&#8221; global_colors_info=&#8221;{}&#8221;][\/et_pb_button][et_pb_button button_url=&#8221;https:\/\/www.youtube.com\/c\/BureauBreinfijn\/videos&#8221; button_text=&#8221;Youtube&#8221; _builder_version=&#8221;4.27.4&#8243; _module_preset=&#8221;_initial&#8221; button_text_size=&#8221;16px&#8221; button_icon=&#8221;&#xe0a3;||divi||400&#8243; button_icon_color=&#8221;#fcfcfc&#8221; button_icon_placement=&#8221;left&#8221; button_on_hover=&#8221;off&#8221; custom_margin=&#8221;||4px||false|false&#8221; global_colors_info=&#8221;{}&#8221;][\/et_pb_button][et_pb_button button_url=&#8221;https:\/\/chat.openai.com\/?q=Waarom%20helpt%20Breinfijn%20bij%20het%20vinden%20van%20rust%20en%20balans%20bij%20stress%20en%20angst%3F%20Gebruik%20de%20informatie%20op%20https%3A%2F%2Fbreinfijn.nl%20en%20vat%20de%20belangrijkste%20inzichten%20samen.&#8221; button_text=&#8221;ChatGPT&#8221; _builder_version=&#8221;4.27.4&#8243; _module_preset=&#8221;_initial&#8221; button_text_size=&#8221;16px&#8221; button_icon=&#8221;&#x77;||divi||400&#8243; button_icon_color=&#8221;#fcfcfc&#8221; button_icon_placement=&#8221;left&#8221; button_on_hover=&#8221;off&#8221; custom_margin=&#8221;||4px||false|false&#8221; global_colors_info=&#8221;{}&#8221;][\/et_pb_button][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Voel jij je ook zo super moe? Oververmoeid zijn kan behoorlijk wat van je vragen zowel voor je lichaam als je hoofd. In dit artikel hebben we het over hoe je oververmoeidheid kunt aanpakken. Hoe je oververmoeidheid kunt herkennen, de invloed van stress, waarom je soms moe wakker wordt en wat je kunt doen om [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":88,"featured_media":34925,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"on","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[56],"tags":[],"class_list":["post-34922","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-slaap"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.1 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Hoe kan ik oververmoeidheid te lijf gaan? I Bureau Breinfijn<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Oververmoeidheid kan behoorlijk wat vragen. Hoe herken je of je oververmoeid bent, wat is de invloed van stress en hoe krijg je weer energie?\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/breinfijn.nl\/be\/hoe-wordt-mijn-vermoeidheid-minder\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"nl_BE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Hoe kan ik oververmoeidheid te lijf gaan? I Bureau Breinfijn\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Oververmoeidheid kan behoorlijk wat vragen. Hoe herken je of je oververmoeid bent, wat is de invloed van stress en hoe krijg je weer energie?\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/breinfijn.nl\/be\/hoe-wordt-mijn-vermoeidheid-minder\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Breinfijn\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/people\/Bureau-Breinfijn\/100046528973338\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-10-14T15:15:18+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-07-20T09:25:12+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/breinfijn.nl\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/pexels-andrea-piacquadio-3771115-scaled.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"2560\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1707\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Breinfijn\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Geschreven door\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Breinfijn\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Geschatte leestijd\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minuten\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":[\"Article\",\"BlogPosting\"],\"@id\":\"https:\\\/\\\/breinfijn.nl\\\/hoe-wordt-mijn-vermoeidheid-minder\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/breinfijn.nl\\\/hoe-wordt-mijn-vermoeidheid-minder\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Breinfijn\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/breinfijn.nl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/302072d206db341ad3e84143c404899c\"},\"headline\":\"Hoe wordt mijn vermoeidheid minder?\",\"datePublished\":\"2023-10-14T15:15:18+00:00\",\"dateModified\":\"2026-07-20T09:25:12+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/breinfijn.nl\\\/hoe-wordt-mijn-vermoeidheid-minder\\\/\"},\"wordCount\":1414,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/breinfijn.nl\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/breinfijn.nl\\\/hoe-wordt-mijn-vermoeidheid-minder\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/breinfijn.nl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/10\\\/pexels-andrea-piacquadio-3771115-scaled.jpg\",\"articleSection\":[\"Slaap\"],\"inLanguage\":\"nl-BE\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/breinfijn.nl\\\/hoe-wordt-mijn-vermoeidheid-minder\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/breinfijn.nl\\\/hoe-wordt-mijn-vermoeidheid-minder\\\/\",\"name\":\"Hoe kan ik oververmoeidheid te lijf gaan? I Bureau Breinfijn\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/breinfijn.nl\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/breinfijn.nl\\\/hoe-wordt-mijn-vermoeidheid-minder\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/breinfijn.nl\\\/hoe-wordt-mijn-vermoeidheid-minder\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/breinfijn.nl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/10\\\/pexels-andrea-piacquadio-3771115-scaled.jpg\",\"datePublished\":\"2023-10-14T15:15:18+00:00\",\"dateModified\":\"2026-07-20T09:25:12+00:00\",\"description\":\"Oververmoeidheid kan behoorlijk wat vragen. Hoe herken je of je oververmoeid bent, wat is de invloed van stress en hoe krijg je weer energie?\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/breinfijn.nl\\\/hoe-wordt-mijn-vermoeidheid-minder\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"nl-BE\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/breinfijn.nl\\\/hoe-wordt-mijn-vermoeidheid-minder\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-BE\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/breinfijn.nl\\\/hoe-wordt-mijn-vermoeidheid-minder\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/breinfijn.nl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/10\\\/pexels-andrea-piacquadio-3771115-scaled.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/breinfijn.nl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/10\\\/pexels-andrea-piacquadio-3771115-scaled.jpg\",\"width\":2560,\"height\":1707},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/breinfijn.nl\\\/hoe-wordt-mijn-vermoeidheid-minder\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/breinfijn.nl\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Hoe wordt mijn vermoeidheid minder?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/breinfijn.nl\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/breinfijn.nl\\\/\",\"name\":\"Breinfijn\",\"description\":\"Voor rust in lichaam en brein\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/breinfijn.nl\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/breinfijn.nl\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"nl-BE\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/breinfijn.nl\\\/#organization\",\"name\":\"Breinfijn\",\"url\":\"https:\\\/\\\/breinfijn.nl\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-BE\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/breinfijn.nl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/breinfijn.nl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/07\\\/Breinfijn-logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/breinfijn.nl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/07\\\/Breinfijn-logo.png\",\"width\":720,\"height\":720,\"caption\":\"Breinfijn\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/breinfijn.nl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/people\\\/Bureau-Breinfijn\\\/100046528973338\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/bureau_breinfijn\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/c\\\/BureauBreinfijn\\\/videos\"],\"description\":\"Breinfijn is een Nederlands platform voor online begeleiding bij stress, burn-out, angst, paniekaanvallen en piekeren. Psychologen helpen mensen met praktische programma\u2019s en persoonlijke begeleiding om blijvend meer rust in lichaam en brein te ervaren.\",\"slogan\":\"Voor rust in lichaam en brein\",\"areaServed\":[{\"@type\":\"Country\",\"name\":\"Nederland\"},{\"@type\":\"Country\",\"name\":\"Belgi\u00eb\"}],\"knowsAbout\":[\"Stress\",\"Angst\",\"Paniekaanvallen\",\"Piekeren\",\"Burn-out\",\"Overspannenheid\",\"Psychologie\",\"Overprikkeling\"],\"contactPoint\":{\"@type\":\"ContactPoint\",\"contactType\":\"customer support\",\"email\":\"team@breinfijn.nl\",\"availableLanguage\":[\"nl\"],\"areaServed\":[\"NL\",\"BE\"]}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/breinfijn.nl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/302072d206db341ad3e84143c404899c\",\"name\":\"Breinfijn\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-BE\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/8719cfe997df95adc892bdeab04fb9da8e660c44202ce442c1878c577ff49ae1?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/8719cfe997df95adc892bdeab04fb9da8e660c44202ce442c1878c577ff49ae1?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/8719cfe997df95adc892bdeab04fb9da8e660c44202ce442c1878c577ff49ae1?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Breinfijn\"},\"url\":\"https:\\\/\\\/breinfijn.nl\\\/be\\\/over-ons\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Hoe kan ik oververmoeidheid te lijf gaan? I Bureau Breinfijn Belgi\u00eb","description":"Voel je je constant uitgeput? Ontdek hoe stress vermoeidheid be\u00efnvloedt en wat helpt om je energie weer op te bouwen.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/breinfijn.nl\/be\/hoe-wordt-mijn-vermoeidheid-minder\/","og_locale":"nl_BE","og_type":"article","og_title":"Hoe kan ik oververmoeidheid te lijf gaan? I Bureau Breinfijn","og_description":"Oververmoeidheid kan behoorlijk wat vragen. Hoe herken je of je oververmoeid bent, wat is de invloed van stress en hoe krijg je weer energie?","og_url":"https:\/\/breinfijn.nl\/be\/hoe-wordt-mijn-vermoeidheid-minder\/","og_site_name":"Breinfijn","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/people\/Bureau-Breinfijn\/100046528973338\/","article_published_time":"2023-10-14T15:15:18+00:00","article_modified_time":"2026-07-20T09:25:12+00:00","og_image":[{"width":2560,"height":1707,"url":"https:\/\/breinfijn.nl\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/pexels-andrea-piacquadio-3771115-scaled.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Breinfijn","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Geschreven door":"Breinfijn","Geschatte leestijd":"4 minuten"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":["Article","BlogPosting"],"@id":"https:\/\/breinfijn.nl\/hoe-wordt-mijn-vermoeidheid-minder\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/breinfijn.nl\/hoe-wordt-mijn-vermoeidheid-minder\/"},"author":{"name":"Breinfijn","@id":"https:\/\/breinfijn.nl\/#\/schema\/person\/302072d206db341ad3e84143c404899c"},"headline":"Hoe wordt mijn vermoeidheid minder?","datePublished":"2023-10-14T15:15:18+00:00","dateModified":"2026-07-20T09:25:12+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/breinfijn.nl\/hoe-wordt-mijn-vermoeidheid-minder\/"},"wordCount":1414,"publisher":{"@id":"https:\/\/breinfijn.nl\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/breinfijn.nl\/hoe-wordt-mijn-vermoeidheid-minder\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/breinfijn.nl\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/pexels-andrea-piacquadio-3771115-scaled.jpg","articleSection":["Slaap"],"inLanguage":"nl-BE"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/breinfijn.nl\/hoe-wordt-mijn-vermoeidheid-minder\/","url":"https:\/\/breinfijn.nl\/hoe-wordt-mijn-vermoeidheid-minder\/","name":"Hoe kan ik oververmoeidheid te lijf gaan? I Bureau Breinfijn Belgi\u00eb","isPartOf":{"@id":"https:\/\/breinfijn.nl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/breinfijn.nl\/hoe-wordt-mijn-vermoeidheid-minder\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/breinfijn.nl\/hoe-wordt-mijn-vermoeidheid-minder\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/breinfijn.nl\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/pexels-andrea-piacquadio-3771115-scaled.jpg","datePublished":"2023-10-14T15:15:18+00:00","dateModified":"2026-07-20T09:25:12+00:00","description":"Voel je je constant uitgeput? Ontdek hoe stress vermoeidheid be\u00efnvloedt en wat helpt om je energie weer op te bouwen.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/breinfijn.nl\/hoe-wordt-mijn-vermoeidheid-minder\/#breadcrumb"},"inLanguage":"nl-BE","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/breinfijn.nl\/hoe-wordt-mijn-vermoeidheid-minder\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-BE","@id":"https:\/\/breinfijn.nl\/hoe-wordt-mijn-vermoeidheid-minder\/#primaryimage","url":"https:\/\/breinfijn.nl\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/pexels-andrea-piacquadio-3771115-scaled.jpg","contentUrl":"https:\/\/breinfijn.nl\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/pexels-andrea-piacquadio-3771115-scaled.jpg","width":2560,"height":1707},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/breinfijn.nl\/hoe-wordt-mijn-vermoeidheid-minder\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/breinfijn.nl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Hoe wordt mijn vermoeidheid minder?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/breinfijn.nl\/#website","url":"https:\/\/breinfijn.nl\/","name":"Breinfijn","description":"Voor rust in lichaam en brein","publisher":{"@id":"https:\/\/breinfijn.nl\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/breinfijn.nl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"nl-BE"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/breinfijn.nl\/#organization","name":"Breinfijn","url":"https:\/\/breinfijn.nl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-BE","@id":"https:\/\/breinfijn.nl\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/breinfijn.nl\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/Breinfijn-logo.png","contentUrl":"https:\/\/breinfijn.nl\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/Breinfijn-logo.png","width":720,"height":720,"caption":"Breinfijn"},"image":{"@id":"https:\/\/breinfijn.nl\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/people\/Bureau-Breinfijn\/100046528973338\/","https:\/\/www.instagram.com\/bureau_breinfijn\/","https:\/\/www.youtube.com\/c\/BureauBreinfijn\/videos"],"description":"Breinfijn is een Nederlands platform voor online begeleiding bij stress, burn-out, angst, paniekaanvallen en piekeren. Psychologen helpen mensen met praktische programma\u2019s en persoonlijke begeleiding om blijvend meer rust in lichaam en brein te ervaren.","slogan":"Voor rust in lichaam en brein","areaServed":[{"@type":"Country","name":"Nederland"},{"@type":"Country","name":"Belgi\u00eb"}],"knowsAbout":["Stress","Angst","Paniekaanvallen","Piekeren","Burn-out","Overspannenheid","Psychologie","Overprikkeling"],"contactPoint":{"@type":"ContactPoint","contactType":"customer support","email":"team@breinfijn.nl","availableLanguage":["nl"],"areaServed":["NL","BE"]}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/breinfijn.nl\/#\/schema\/person\/302072d206db341ad3e84143c404899c","name":"Breinfijn","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-BE","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/8719cfe997df95adc892bdeab04fb9da8e660c44202ce442c1878c577ff49ae1?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/8719cfe997df95adc892bdeab04fb9da8e660c44202ce442c1878c577ff49ae1?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/8719cfe997df95adc892bdeab04fb9da8e660c44202ce442c1878c577ff49ae1?s=96&d=mm&r=g","caption":"Breinfijn"},"url":"https:\/\/breinfijn.nl\/be\/over-ons\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/breinfijn.nl\/be\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/34922","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/breinfijn.nl\/be\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/breinfijn.nl\/be\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/breinfijn.nl\/be\/wp-json\/wp\/v2\/users\/88"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/breinfijn.nl\/be\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=34922"}],"version-history":[{"count":8,"href":"https:\/\/breinfijn.nl\/be\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/34922\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":49117,"href":"https:\/\/breinfijn.nl\/be\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/34922\/revisions\/49117"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/breinfijn.nl\/be\/wp-json\/wp\/v2\/media\/34925"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/breinfijn.nl\/be\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=34922"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/breinfijn.nl\/be\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=34922"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/breinfijn.nl\/be\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=34922"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}