[et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”4.23″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_row _builder_version=”4.23″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.23″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_text _builder_version=”4.23″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n
Trauma is een term die we vaak horen, maar wat betekent het eigenlijk?<\/span><\/p>\n Deze blog zal u helpen begrijpen wat trauma is, hoe u het kunt herkennen, welke\nsoorten trauma er zijn en hoe het behandeld kan worden.\u00a0<\/span><\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=”4.23″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=”4.23″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n Trauma is de manier waarop u op een situatie reageert en niet de gebeurtenis zelf.\nHet is een reactie op een uiterst stressvolle gebeurtenis. Het kan zich voordoen\nwanneer iemand geweld, een ongeval of bijvoorbeeld emotionele mishandeling\nervaart. Door trauma kunt u <\/span>angstiger<\/span><\/a>, verdrietig en machteloos voelen.\u00a0<\/span><\/p>\n Een bepaalde trigger, die in het dagelijks leven voorkomt en niet per se groot of\nduidelijk hoeft te zijn, kan er al voor zorgen dat een stresshormoon vrijkomt. Uw\nbrein is voortdurend bezig met het scannen op veiligheid en gevaar, waarbij het veel\nalledaagse situaties (zoals een vergadering, een feest, een treinreis, enzovoort) al\nals \u2018gevaar\u2019 kan interpreteren.<\/span><\/p>\n [\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”4.23″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_row _builder_version=”4.23″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.23″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_text _builder_version=”4.23″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=”4.27.4″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n Symptomen van trauma kunnen uiteenlopend zijn. Hier zijn enkele veelvoorkomende\nklachten:<\/span><\/p>\n \u201cLaat uw verleden uw toekomst niet bepalen.\u201d<\/span><\/em><\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=”4.23″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=”4.23″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n Er zijn twee soorten trauma: enkelvoudig trauma en trauma\u2019s die meer structureel\nvan aard zijn.<\/span><\/p>\n Een <\/span>enkelvoudig trauma <\/b>is een (eenmalige) gebeurtenis die een soort shock\nteweegbrengt en die u niet meer vergeet.\u00a0<\/span><\/p>\n Voorbeelden:<\/span><\/p>\n Trauma\u2019s die meer<\/span> structureel aanwezig zijn (ook wel meervoudig of complex trauma<\/b>) ontstaan door een onveilige situatie die gedurende een langere periode\naanhoudt of doordat u meerdere keren achter elkaar een vervelende gebeurtenis\nmeemaakt met hetzelfde thema.<\/span><\/p>\n Voorbeelden:<\/span><\/p>\n Wanneer we over trauma spreken, denken we vaak meteen aan grote, ingrijpende\ngebeurtenissen.\u00a0<\/span><\/p>\n Ook in het dagelijks leven maken we allemaal kleine mini-trauma\u2019s mee.\u00a0<\/span><\/p>\n Bijvoorbeeld wanneer u weinig emotionele ondersteuning krijgt:<\/span><\/p>\n Wanneer u zich niet begrepen voelt door uw partner, wanneer uw kind u niet begrijpt,\nwanneer mensen in uw omgeving niet begrijpen waar u mee worstelt, of wanneer\niemand uw emoties negeert. Dit zijn allemaal mini-trauma\u2019s die niet in \u00e9\u00e9n keer een\ngroot trauma vormen, maar die zich wel opstapelen in uw onderbewustzijn.\u00a0<\/span><\/p>\n Net zoals bij <\/span>chronische stress, <\/span><\/a>bijvoorbeeld wanneer u voortdurend uw grenzen\noverschrijdt, wanneer u merkt dat uw takenlijst niet afgewerkt raakt, of wanneer er\niets gebeurt thuis of op het werk. Ook dit zijn trauma\u2019s die meer structureel van aard\nzijn (ofwel onveilige situaties voor uw brein).<\/span><\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_image src=”https:\/\/breinfijn.nl\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/pexels-liza-summer-6382619-scaled.jpg” title_text=”pexels-liza-summer-6382619″ _builder_version=”4.23″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][\/et_pb_image][et_pb_text _builder_version=”4.23″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=”4.27.4″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n Wanneer uw brein gevaar detecteert, wordt uw reptielenbrein geactiveerd. Het\ndenkende deel van uw brein wordt uitgeschakeld en u komt in uw overlevingsreactie:\nde <\/span>\u2018vechten of vluchten\u2019-modus.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n Dit is nuttig wanneer er daadwerkelijk gevaar is om u te beschermen of wanneer u\nmoet presteren.<\/span><\/p>\n Maar het kan er ook toe leiden dat u onnodig <\/span>angst<\/span> en <\/span>stress<\/span> ervaart in alledaagse\nsituaties.<\/span><\/p>\n Niet alleen bij fysiek gevaar, maar ook bij mentale spanning (zoals piekeren of zich\nzorgen maken) wordt uw autonome zenuwstelsel onder druk gezet. Hierdoor staat u\nals het ware voortdurend op het gaspedaal. Wanneer u veel piekert of regelmatig <\/span>s<\/span>t<\/span>re<\/span>ss<\/span> ervaart, blijft u dit \u2018gaspedaal\u2019 continu intrappen.\u00a0<\/span><\/p>\n Dit zorgt ervoor dat uw \u2018emmertje\u2019 geleidelijk steeds voller raakt. Dit kunt u merken\naan een toename van <\/span>(lichamelijke) spanningsklachten<\/span><\/a> en meer<\/span> stress.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=”4.23″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=”4.27.4″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n Het is belangrijk om te leren hoe u uw overlevingsreacties kunt begrijpen en hier\nmeer controle over krijgt, zodat u zich kunt richten op wat belangrijk is in uw leven en\nniet onnodig wordt afgeleid door <\/span>angst<\/span> en <\/span>stress.<\/span><\/a>\u00a0<\/span><\/p>\n In de basis is <\/span>goede zelfzorg<\/b> altijd van belang. U kunt hier veel informatie over\nvinden: neem voldoende rust, beweeg regelmatig en eet gezonde voeding.\u00a0<\/span><\/p>\n Doe activiteiten waar u blij van wordt en waar u behoefte aan hebt.\u00a0<\/span><\/p>\n Ook <\/span>steun van vrienden en familie<\/b> kan zeer waardevol zijn; praat met mensen in uw\nomgeving over wat u doormaakt, zodat zij u kunnen ondersteunen. U hoeft het niet\nalleen te doen.<\/span><\/p>\n Professionele hulp:<\/b> Een trauma leidt vaak <\/span>angst<\/span>, <\/span>stress <\/span>tot angst, stress en andere klachten die\nonaangenaam zijn en uw leven aanzienlijk kunnen be\u00efnvloeden. U wilt het liefst dat\ndeze klachten zo snel mogelijk verdwijnen, maar daardoor ontwikkelt u vaak\nmanieren die uiteindelijk niet helpen.\u00a0<\/span><\/p>\n De klachten keren terug en worden vaak erger.<\/span><\/p>\n Binnen de programma\u2019s van<\/span>\u00a0Breinfijn (No Stress en Breinfijn) <\/span><\/a>begeleiden wij\nveel deelnemers die in hun leven met trauma en de gevolgen ervan te maken\nhebben.<\/span><\/p>\n Weet dat, hoe groot uw klachten ook zijn, u er altijd aan kunt werken. Het is niet zo\ndat u iets heeft en dat er niets meer aan te doen is. U kunt altijd vooruitgang boeken.\nHet is vooral belangrijk te beseffen dat u niet meteen naar het eindresultaat kunt\ngaan, maar dat u het proces stap voor stap moet doorlopen.<\/span><\/p>\n Wil jij aan jezelf werken en wil je er ondersteuning bij? Wil jij ook je klachten door trauma en de lading ervan verminderen? Doe de quiz van Breinfijn en kijk wat het beste bij je past.\u00a0<\/span><\/p>\n NB: Soms kunnen uw klachten een aanzienlijke impact hebben op uw leven. Mocht\nu niet meer kunnen deelnemen aan de maatschappij, bijvoorbeeld omdat u niet meer\nkunt werken en aan huis gebonden bent, of omdat u hele dagen overspoeld wordt\ndoor angsten en bijvoorbeeld niet meer naar de supermarkt kunt gaan, dan is ons\nonline aanbod niet voldoende. In dat geval raden wij u aan om via uw huisarts een 1-\nop-1-behandeling aan te vragen.<\/span><\/i><\/p>\n <\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_button button_url=”https:\/\/breinfijn.nl\/quiz\/” button_text=”Doe hier de quiz” _builder_version=”4.27.4″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][\/et_pb_button][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=”1″ admin_label=”section” _builder_version=”4.27.4″ background_color=”#2b2689″ custom_padding=”50px|0px|0|0px|false|false” custom_css_free_form=”selector a {|| color: #fcfcfc||}||||selector a:hover {|| color: #BDBDBD||}” global_module=”45781″ saved_tabs=”all” global_colors_info=”{}”][et_pb_row column_structure=”1_4,1_4,1_4,1_4″ admin_label=”row” _builder_version=”4.27.4″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”1_4″ _builder_version=”4.16″ custom_padding=”|||” global_colors_info=”{}” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_heading title=”ONZE PROGRAMMA’S” _builder_version=”4.27.4″ _module_preset=”default” title_level=”h5″ title_text_color=”#dcdcdc” global_colors_info=”{}”][\/et_pb_heading][et_pb_text _builder_version=”4.27.4″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n Breinfijn programma<\/a><\/p>\n No stress Programma<\/a><\/p>\n Cursus Rust in Lichaam en Brein<\/a><\/p>\n Kalmeer uw zenuwstelsel<\/a><\/p>\n [\/et_pb_text][\/et_pb_column][et_pb_column type=”1_4″ _builder_version=”4.27.4″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_heading title=”KLACHTEN” _builder_version=”4.27.4″ _module_preset=”default” title_level=”h5″ title_text_color=”#dcdcdc” global_colors_info=”{}”][\/et_pb_heading][et_pb_text _builder_version=”4.27.4″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n Angstklachten<\/a><\/p>\n Burn-out<\/a><\/p>\n Overprikkeling<\/a><\/p>\n Paniekaanval<\/a><\/p>\n Slecht slapen<\/a><\/p>\n [\/et_pb_text][\/et_pb_column][et_pb_column type=”1_4″ _builder_version=”4.27.4″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_heading title=”OVER ONS” _builder_version=”4.27.4″ _module_preset=”default” title_level=”h5″ title_text_color=”#dcdcdc” global_colors_info=”{}”][\/et_pb_heading][et_pb_text _builder_version=”4.27.4″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n Affiliate worden?<\/a><\/p>\n Over ons<\/a><\/p>\nWat is trauma?<\/b><\/h2>\n
Hoe herkent u symptomen van trauma?<\/b><\/h2>\n
\n
Welke soorten trauma zijn er?<\/b><\/h2>\n
\n
\n
De invloed van trauma<\/b><\/h2>\n
\n
Hoe kunt u trauma behandelen?<\/b><\/h2>\n