{"id":41083,"date":"2024-01-07T09:39:49","date_gmt":"2024-01-07T09:39:49","guid":{"rendered":"https:\/\/s1169.hostingsecure.com\/~breinfij\/?p=41083"},"modified":"2026-07-16T09:02:56","modified_gmt":"2026-07-16T09:02:56","slug":"dwang-gedachten-en-handelingen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/breinfijn.nl\/be\/dwang-gedachten-en-handelingen\/","title":{"rendered":"Dwang (gedachten en handelingen)"},"content":{"rendered":"<p>[et_pb_section fb_built=&#8221;1&#8243; _builder_version=&#8221;4.23.1&#8243; _module_preset=&#8221;default&#8221; global_colors_info=&#8221;{}&#8221;][et_pb_row _builder_version=&#8221;4.23.1&#8243; _module_preset=&#8221;default&#8221; global_colors_info=&#8221;{}&#8221;][et_pb_column type=&#8221;4_4&#8243; _builder_version=&#8221;4.23.1&#8243; _module_preset=&#8221;default&#8221; global_colors_info=&#8221;{}&#8221;][et_pb_text _builder_version=&#8221;4.23.1&#8243; _module_preset=&#8221;default&#8221; global_colors_info=&#8221;{}&#8221;]<span style=\"font-weight: 400;\">Je handen bovengemiddeld vaak wassen, vijf keer controleren of het gas wel uit staat, de sloten drie keer controleren, doemgedachten over wat er allemaal kan gebeuren, je onwijs zorgen maken over of je ziek kunt wordt als je iets aanraakt of alles is een bepaalde volgorde willen doen of organiseren.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Je kunt op veel verschillende manieren last hebben van dwang en het kan je leven behoorlijk op zijn kop zetten. In dit artikel gaan we hier verder op in.<\/span><br \/>\n[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=&#8221;4.23.1&#8243; _module_preset=&#8221;default&#8221; global_colors_info=&#8221;{}&#8221;]<\/p>\n<h2><b>Wat zijn dwanggedachten <\/b><\/h2>\n<p>[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=&#8221;4.27.4&#8243; _module_preset=&#8221;default&#8221; global_colors_info=&#8221;{}&#8221;]<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Dwanggedachten zijn storende, ongewenste gedachten die blijven herhalen. Deze gedachten kunnen heel verschillend zijn, maar ze zijn bijna altijd verbonden aan <\/span><a href=\"https:\/\/breinfijn.nl\/klachten\/angstklachten\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">angst,<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> zorgen die je hebt of ongemak wat je voelt.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Voorbeelden van dwanggedachten zijn:\u00a0<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Controle gedachten: Je kunt bang zijn dat je iets verkeerds hebt gedaan of zult doen. Bijvoorbeeld; je zorgen maken of je de deur niet goed dicht hebt gedaan, het gas niet uit is of dat je per ongeluk iets verkeerds hebt gezegd.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Gedachten over vuil of besmetting: Je kunt gevoelig zijn voor viezigheid of ziekten. Je kan je voortdurend zorgen maken over het aanraken van besmette voorwerpen of het oplopen van ziektes, ook als er geen duidelijke reden voor is. <\/span><a href=\"https:\/\/breinfijn.nl\/smetvrees-begrijpen-herkennen-en-behandelen-van-een-dwangmatige-stoornis\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">(smetvrees)<\/span><\/a><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Onheil gedachten: Deze gedachten gaan over van alles wat mis kan gaan. Je kan bijvoorbeeld bang zijn dat je per ongeluk iemand zal verwonden of dat er een ramp zal gebeuren als je bepaalde handelingen niet uitvoert.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Symmetrie gedachten: Je kunt een obsessie hebben voor symmetrie en evenwicht. Je kan je zorgen maken of alles in je omgeving perfect in balans is, en je kunt eindeloos herordenen en aanpassen totdat je tevreden bent.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=&#8221;1&#8243; _builder_version=&#8221;4.23.1&#8243; _module_preset=&#8221;default&#8221; global_colors_info=&#8221;{}&#8221;][et_pb_row _builder_version=&#8221;4.23.1&#8243; _module_preset=&#8221;default&#8221; global_colors_info=&#8221;{}&#8221;][et_pb_column type=&#8221;4_4&#8243; _builder_version=&#8221;4.23.1&#8243; _module_preset=&#8221;default&#8221; global_colors_info=&#8221;{}&#8221;][et_pb_text _builder_version=&#8221;4.23.1&#8243; _module_preset=&#8221;default&#8221; global_colors_info=&#8221;{}&#8221;]<\/p>\n<h2><b>Wat zijn dwanghandelingen<\/b><\/h2>\n<p>[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=&#8221;4.27.4&#8243; _module_preset=&#8221;default&#8221; global_colors_info=&#8221;{}&#8221;]<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Dwanghandelingen, ook wel compulsies genoemd, zijn handelingen of rituelen die je steeds weer herhaald om je <\/span><a href=\"https:\/\/breinfijn.nl\/chronische-stress-grote-gevolgen-of-een-weg-naar-herstel\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">stress<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> en<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"> angst <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">te verminderen of te voorkomen. Deze handelingen kunnen vaak veel tijd kosten en heel frustrerend zijn. Ze lijken heel zinvol te zijn, maar bieden vaak maar tijdelijk een opluchting.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Voorbeelden van dwanghandelingen zijn:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Herhaald controleren: Je kunt steeds weer controleren of de deur op slot is, de oven is uitgeschakeld of de kraan is dichtgedraaid, zelfs als je er al zeker van bent dat je dit gedaan hebt.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Herhaald schoonmaken: Je kunt obsessief bezig zijn met schoonmaken en desinfecteren om jezelf te beschermen tegen besmetting of ziekte. (bv smetvrees)\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Tellen: Je kunt eindeloos tellen of het steeds herhalen van bepaalde handelingen.\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Ordenen of aanpassen: Je bent constant bezig met het ordenen of aanpassen van spullen of objecten. Bijvoorbeeld om ze in een bepaalde volgorde of symmetrie te krijgen.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Vermijdingsgedrag: Je kunt gaan vermijden, waarbij je situaties of plaatsen gaat vermijden die jouw <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">angst<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"> of dwanggedachten triggeren.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p>[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=&#8221;4.23.1&#8243; _module_preset=&#8221;default&#8221; global_colors_info=&#8221;{}&#8221;]<\/p>\n<h2><b>Dwangstoornis en OCD<\/b><\/h2>\n<p>[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=&#8221;4.27.4&#8243; _module_preset=&#8221;default&#8221; global_colors_info=&#8221;{}&#8221;]<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Door <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">stress <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">en <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">angst <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">(overspoeling van emotie) kan uiteindelijk een dwangstoornis ontstaan. Wanneer je een bepaalde handeling uitvoert (schoonmaken, tellen of controleren) neemt de spanning tijdelijk af, waardoor het lijkt alsof de handeling de angst tegengaat. De klachten komen terug, je blijft de handelingen steeds weer herhalen en zo ontstaat een terugkerend probleem. Je kunt dan last krijgen van OCD.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">OCD staat voor <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">obsessieve-compulsieve stoornis<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"> en is een dwangstoornis waarbij mensen last hebben van dwanggedachten en \/ of dwanghandelingen.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">&#8220;OCD geeft je de taak om alles te controleren, maar echte vrijheid komt pas\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">wanneer je loslaat\u2026&#8221;<\/span><\/p>\n<p>[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=&#8221;4.23.1&#8243; _module_preset=&#8221;default&#8221; global_colors_info=&#8221;{}&#8221;]<\/p>\n<h2><b>Dwang als een vorm van controle<\/b><\/h2>\n<p>[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=&#8221;4.27.4&#8243; _module_preset=&#8221;default&#8221; global_colors_info=&#8221;{}&#8221;]<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Dwang wordt vaak ingezet als een controle strategie om niet te hoeven voelen wat je op dat moment ervaart. Op momenten van <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">stress<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">, onrust, in lastige situaties, emoties, <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">angst<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"> en <\/span><a href=\"https:\/\/breinfijn.nl\/klachten\/paniekaanval\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">paniek<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> kunnen dwanggedachten en dwanghandelingen je een vorm van controle geven.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">De rituelen die je uitvoert, kunnen je een gevoel van opluchting geven, maar dit is meestal van korte duur. Deze handelingen en gedachten zullen de spanning of je angst meestal tijdelijk wat verlichten. Maar voor op de lange termijn levert het niets op. De klachten komen terug en vaak nemen ze toe. Je blijft je gedachten of handelingen herhalen waardoor je in een vicieuze cirkel komt die moeilijk is om te doorbreken.<\/span><\/p>\n<p>[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=&#8221;4.23.1&#8243; _module_preset=&#8221;default&#8221; global_colors_info=&#8221;{}&#8221;]<\/p>\n<h2><b>Gevolgen van dwang<\/b><\/h2>\n<p>[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=&#8221;4.27.4&#8243; _module_preset=&#8221;default&#8221; global_colors_info=&#8221;{}&#8221;]<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Dwanggedachten en dwanghandelingen kunnen voor grote problemen zorgen. Het kan je steeds meer tijd en energie kosten. Je kunt er erg <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">angstig<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"> door worden, depressief raken, in sociaal isolement komen en voor problemen zorgen op het werk of in je relaties. Als je last hebt van dwangklachten heb je vaak ook last van een negatief zelfbeeld.<\/span><\/p>\n<p>[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=&#8221;4.23.1&#8243; _module_preset=&#8221;default&#8221; global_colors_info=&#8221;{}&#8221;]<\/p>\n<h2><b>Behandeling van dwangklachten<\/b><\/h2>\n<p>[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=&#8221;4.27.4&#8243; _module_preset=&#8221;default&#8221; hover_enabled=&#8221;0&#8243; global_colors_info=&#8221;{}&#8221; sticky_enabled=&#8221;0&#8243;]<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Als je last hebt van dwang kan de situatie uitzichtloos lijken. Weet dat je dit echt kunt veranderen. Dwangklachten kun je zien als een gevolg. Je gaat dwanghandelingen inzetten om een bepaalde <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">angst<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"> (overspoeling van emotie) onder controle te houden.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Als je dwang gaat zien als een controle strategie, dan kun je het eigenlijk vrij goed behandelen.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Je gaat je niet richten op de dwanghandelingen zelf, maar op het algemeen verbeteren van je coping vaardigheden. Als je leert om beter om te gaan met pijn situaties in je leven (kan van alles zijn wat lading voor je heeft) heb je de controle strategie van dwang niet meer nodig.\u00a0<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Bij<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">\u00a0Breinfijn<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"> kun je dit leren met het <\/span><a href=\"https:\/\/breinfijn.nl\/breinfijn-programma\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">Breinfijn programma.<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Dit programma is bedoeld voor mensen met angstklachten, eventueel in combinatie met <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">paniekgevoel of paniekaanvallen.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">In dit programma leer je hoe je voor de lange termijn je angsten los kunt laten, minder overspoeling voelt van angst en\/ of paniek en een gevoel krijgt van rust en overzicht.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Je gaat dus leren om jouw angsten bij de kern aan te pakken (niet de situatie van overspoeling zelf) en hiermee om te gaan voor de rest van je leven.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Wil jij van je dwangklachten afkomen? Wil jij je niet meer laten leiden door deze gedachten of handelen, maar zelf weer de regie over je leven?<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Volg dan <\/span><a href=\"https:\/\/breinfijn.nl\/breinfijn-programma\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">het Breinfijn programma van Breinfijn<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> en leer stap voor stap om je klachten en de lading ervan te verminderen.<\/span><\/p>\n<p>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=&#8221;1&#8243; admin_label=&#8221;section&#8221; _builder_version=&#8221;4.16&#8243; _module_preset=&#8221;default&#8221; background_color=&#8221;#2b2689&#8243; custom_padding=&#8221;50px|0px|0|0px|false|false&#8221; custom_css_free_form=&#8221;selector a {||  color: #fcfcfc||}||||selector a:hover {||  color: #BDBDBD||}&#8221; global_module=&#8221;45781&#8243; saved_tabs=&#8221;all&#8221; global_colors_info=&#8221;{}&#8221;][et_pb_row column_structure=&#8221;1_4,1_4,1_4,1_4&#8243; admin_label=&#8221;row&#8221; _builder_version=&#8221;4.27.4&#8243; _module_preset=&#8221;default&#8221; background_size=&#8221;initial&#8221; background_position=&#8221;top_left&#8221; background_repeat=&#8221;repeat&#8221; global_colors_info=&#8221;{}&#8221;][et_pb_column type=&#8221;1_4&#8243; _builder_version=&#8221;4.16&#8243; _module_preset=&#8221;default&#8221; custom_padding=&#8221;|||&#8221; global_colors_info=&#8221;{}&#8221; custom_padding__hover=&#8221;|||&#8221;][et_pb_heading title=&#8221;ONZE PROGRAMMA&#8217;S&#8221; _builder_version=&#8221;4.27.4&#8243; _module_preset=&#8221;default&#8221; title_level=&#8221;h5&#8243; title_text_color=&#8221;#dcdcdc&#8221; global_colors_info=&#8221;{}&#8221;][\/et_pb_heading][et_pb_text _builder_version=&#8221;4.27.4&#8243; _module_preset=&#8221;_initial&#8221; global_colors_info=&#8221;{}&#8221;]<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/breinfijn.nl\/breinfijn-programma\/\">Breinfijn programma<\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/breinfijn.nl\/no-stress-programma\/\">No stress Programma<\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/breinfijn.nl\/cursus-rust-in-lichaam-en-brein\/\">Cursus Rust in Lichaam en Brein<\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/breinfijn.nl\/kalmeerzenuwstelsel\/\">Kalmeer je zenuwstelsel<\/a><\/p>\n<p>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][et_pb_column type=&#8221;1_4&#8243; _builder_version=&#8221;4.27.4&#8243; _module_preset=&#8221;default&#8221; global_colors_info=&#8221;{}&#8221;][et_pb_heading title=&#8221;KLACHTEN&#8221; _builder_version=&#8221;4.27.4&#8243; _module_preset=&#8221;default&#8221; title_level=&#8221;h5&#8243; title_text_color=&#8221;#dcdcdc&#8221; global_colors_info=&#8221;{}&#8221;][\/et_pb_heading][et_pb_text _builder_version=&#8221;4.27.4&#8243; _module_preset=&#8221;_initial&#8221; global_colors_info=&#8221;{}&#8221;]<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/breinfijn.nl\/klachten\/angstklachten\/\">Angstklachten<\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/breinfijn.nl\/klachten\/burn-out\/\">Burn-out<\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/breinfijn.nl\/klachten\/overprikkeling\/\">Overprikkeling<\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/breinfijn.nl\/klachten\/paniekaanval\/\">Paniekaanval<\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/breinfijn.nl\/klachten\/slecht-slapen\/\">Slecht slapen<\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/breinfijn.nl\/klachten\/lichamelijke-klachten-zonder-oorzaak\/\/\">Lichamelijke klachten<\/a><\/p>\n<p>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][et_pb_column type=&#8221;1_4&#8243; _builder_version=&#8221;4.27.4&#8243; _module_preset=&#8221;default&#8221; global_colors_info=&#8221;{}&#8221;][et_pb_heading title=&#8221;OVER ONS&#8221; _builder_version=&#8221;4.27.4&#8243; _module_preset=&#8221;default&#8221; title_level=&#8221;h5&#8243; title_text_color=&#8221;#dcdcdc&#8221; global_colors_info=&#8221;{}&#8221;][\/et_pb_heading][et_pb_text _builder_version=&#8221;4.27.4&#8243; _module_preset=&#8221;_initial&#8221; global_colors_info=&#8221;{}&#8221;]<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/breinfijn.nl\/affiliate\/\">Affiliate worden?<\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/breinfijn.nl\/over-ons\/\">Over ons<\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/breinfijn.nl\/vacatures\/\">Vacatures<\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/breinfijn.nl\/sitemap\/\">Sitemap<\/a><\/p>\n<p>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][et_pb_column type=&#8221;1_4&#8243; _builder_version=&#8221;4.27.4&#8243; _module_preset=&#8221;default&#8221; global_colors_info=&#8221;{}&#8221;][et_pb_heading title=&#8221;SOCIALS&#8221; _builder_version=&#8221;4.27.4&#8243; _module_preset=&#8221;default&#8221; title_level=&#8221;h5&#8243; title_text_color=&#8221;#dcdcdc&#8221; global_colors_info=&#8221;{}&#8221;][\/et_pb_heading][et_pb_button button_url=&#8221;https:\/\/www.instagram.com\/bureau_breinfijn\/&#8221; button_text=&#8221;Instagram&#8221; _builder_version=&#8221;4.27.4&#8243; _module_preset=&#8221;_initial&#8221; button_text_size=&#8221;16px&#8221; button_icon=&#8221;&#xe09a;||divi||400&#8243; button_icon_color=&#8221;#fcfcfc&#8221; button_icon_placement=&#8221;left&#8221; button_on_hover=&#8221;off&#8221; custom_margin=&#8221;||4px||false|false&#8221; global_colors_info=&#8221;{}&#8221;][\/et_pb_button][et_pb_button button_url=&#8221;https:\/\/www.facebook.com\/Bureau-Breinfijn-1545659942148440\/&#8221; button_text=&#8221;Facebook&#8221; _builder_version=&#8221;4.27.4&#8243; _module_preset=&#8221;_initial&#8221; button_text_size=&#8221;16px&#8221; button_icon=&#8221;&#xe093;||divi||400&#8243; button_icon_color=&#8221;#fcfcfc&#8221; button_icon_placement=&#8221;left&#8221; button_on_hover=&#8221;off&#8221; custom_margin=&#8221;||4px||false|false&#8221; global_colors_info=&#8221;{}&#8221;][\/et_pb_button][et_pb_button button_url=&#8221;https:\/\/www.youtube.com\/c\/BureauBreinfijn\/videos&#8221; button_text=&#8221;Youtube&#8221; _builder_version=&#8221;4.27.4&#8243; _module_preset=&#8221;_initial&#8221; button_text_size=&#8221;16px&#8221; button_icon=&#8221;&#xe0a3;||divi||400&#8243; button_icon_color=&#8221;#fcfcfc&#8221; button_icon_placement=&#8221;left&#8221; button_on_hover=&#8221;off&#8221; custom_margin=&#8221;||4px||false|false&#8221; global_colors_info=&#8221;{}&#8221;][\/et_pb_button][et_pb_button button_url=&#8221;https:\/\/chat.openai.com\/?q=Waarom%20helpt%20Breinfijn%20bij%20het%20vinden%20van%20rust%20en%20balans%20bij%20stress%20en%20angst%3F%20Gebruik%20de%20informatie%20op%20https%3A%2F%2Fbreinfijn.nl%20en%20vat%20de%20belangrijkste%20inzichten%20samen.&#8221; button_text=&#8221;ChatGPT&#8221; _builder_version=&#8221;4.27.4&#8243; _module_preset=&#8221;_initial&#8221; button_text_size=&#8221;16px&#8221; button_icon=&#8221;&#x77;||divi||400&#8243; button_icon_color=&#8221;#fcfcfc&#8221; button_icon_placement=&#8221;left&#8221; button_on_hover=&#8221;off&#8221; custom_margin=&#8221;||4px||false|false&#8221; global_colors_info=&#8221;{}&#8221;][\/et_pb_button][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Je handen bovengemiddeld vaak wassen, vijf keer controleren of het gas wel uit staat, de sloten drie keer controleren, doemgedachten over wat er allemaal kan gebeuren, je onwijs zorgen maken over of je ziek kunt wordt als je iets aanraakt of alles is een bepaalde volgorde willen doen of organiseren.\u00a0 Je kunt op veel verschillende [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":88,"featured_media":41086,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"on","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[59],"tags":[],"class_list":["post-41083","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-angst"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.1 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Dwang (gedachten en handelingen) I Bureau Breinfijn<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Wat is dwang? Wat is het verschil tussen gedachten en handelingen en wanneer heb je OCD? Welke gevolgen en Mogelijkheden voor een behandeling?\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/breinfijn.nl\/be\/dwang-gedachten-en-handelingen\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"nl_BE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Dwang (gedachten en handelingen) I Bureau Breinfijn\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Wat is dwang? Wat is het verschil tussen gedachten en handelingen en wanneer heb je OCD? Welke gevolgen en Mogelijkheden voor een behandeling?\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/breinfijn.nl\/be\/dwang-gedachten-en-handelingen\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Breinfijn\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/people\/Bureau-Breinfijn\/100046528973338\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-01-07T09:39:49+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-07-16T09:02:56+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/breinfijn.nl\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/pexels-mike-greer-1327281-scaled.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"2560\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1707\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Breinfijn\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Geschreven door\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Breinfijn\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Geschatte leestijd\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6 minuten\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":[\"Article\",\"BlogPosting\"],\"@id\":\"https:\\\/\\\/breinfijn.nl\\\/dwang-gedachten-en-handelingen\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/breinfijn.nl\\\/dwang-gedachten-en-handelingen\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Breinfijn\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/breinfijn.nl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/302072d206db341ad3e84143c404899c\"},\"headline\":\"Dwang (gedachten en handelingen)\",\"datePublished\":\"2024-01-07T09:39:49+00:00\",\"dateModified\":\"2026-07-16T09:02:56+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/breinfijn.nl\\\/dwang-gedachten-en-handelingen\\\/\"},\"wordCount\":1778,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/breinfijn.nl\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/breinfijn.nl\\\/dwang-gedachten-en-handelingen\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/breinfijn.nl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/01\\\/pexels-mike-greer-1327281-scaled.jpg\",\"articleSection\":[\"Angst\"],\"inLanguage\":\"nl-BE\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/breinfijn.nl\\\/dwang-gedachten-en-handelingen\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/breinfijn.nl\\\/dwang-gedachten-en-handelingen\\\/\",\"name\":\"Dwang (gedachten en handelingen) I Bureau Breinfijn\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/breinfijn.nl\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/breinfijn.nl\\\/dwang-gedachten-en-handelingen\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/breinfijn.nl\\\/dwang-gedachten-en-handelingen\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/breinfijn.nl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/01\\\/pexels-mike-greer-1327281-scaled.jpg\",\"datePublished\":\"2024-01-07T09:39:49+00:00\",\"dateModified\":\"2026-07-16T09:02:56+00:00\",\"description\":\"Wat is dwang? Wat is het verschil tussen gedachten en handelingen en wanneer heb je OCD? Welke gevolgen en Mogelijkheden voor een behandeling?\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/breinfijn.nl\\\/dwang-gedachten-en-handelingen\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"nl-BE\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/breinfijn.nl\\\/dwang-gedachten-en-handelingen\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-BE\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/breinfijn.nl\\\/dwang-gedachten-en-handelingen\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/breinfijn.nl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/01\\\/pexels-mike-greer-1327281-scaled.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/breinfijn.nl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/01\\\/pexels-mike-greer-1327281-scaled.jpg\",\"width\":2560,\"height\":1707},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/breinfijn.nl\\\/dwang-gedachten-en-handelingen\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/breinfijn.nl\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Dwang (gedachten en handelingen)\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/breinfijn.nl\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/breinfijn.nl\\\/\",\"name\":\"Breinfijn\",\"description\":\"Voor rust in lichaam en brein\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/breinfijn.nl\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/breinfijn.nl\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"nl-BE\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/breinfijn.nl\\\/#organization\",\"name\":\"Breinfijn\",\"url\":\"https:\\\/\\\/breinfijn.nl\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-BE\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/breinfijn.nl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/breinfijn.nl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/07\\\/Breinfijn-logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/breinfijn.nl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/07\\\/Breinfijn-logo.png\",\"width\":720,\"height\":720,\"caption\":\"Breinfijn\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/breinfijn.nl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/people\\\/Bureau-Breinfijn\\\/100046528973338\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/bureau_breinfijn\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/c\\\/BureauBreinfijn\\\/videos\"],\"description\":\"Breinfijn is een Nederlands platform voor online begeleiding bij stress, burn-out, angst, paniekaanvallen en piekeren. Psychologen helpen mensen met praktische programma\u2019s en persoonlijke begeleiding om blijvend meer rust in lichaam en brein te ervaren.\",\"slogan\":\"Voor rust in lichaam en brein\",\"areaServed\":[{\"@type\":\"Country\",\"name\":\"Nederland\"},{\"@type\":\"Country\",\"name\":\"Belgi\u00eb\"}],\"knowsAbout\":[\"Stress\",\"Angst\",\"Paniekaanvallen\",\"Piekeren\",\"Burn-out\",\"Overspannenheid\",\"Psychologie\",\"Overprikkeling\"],\"contactPoint\":{\"@type\":\"ContactPoint\",\"contactType\":\"customer support\",\"email\":\"team@breinfijn.nl\",\"availableLanguage\":[\"nl\"],\"areaServed\":[\"NL\",\"BE\"]}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/breinfijn.nl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/302072d206db341ad3e84143c404899c\",\"name\":\"Breinfijn\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-BE\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/8719cfe997df95adc892bdeab04fb9da8e660c44202ce442c1878c577ff49ae1?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/8719cfe997df95adc892bdeab04fb9da8e660c44202ce442c1878c577ff49ae1?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/8719cfe997df95adc892bdeab04fb9da8e660c44202ce442c1878c577ff49ae1?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Breinfijn\"},\"url\":\"https:\\\/\\\/breinfijn.nl\\\/be\\\/over-ons\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Dwang (gedachten en handelingen) I Bureau Breinfijn Belgi\u00eb","description":"Wat zijn dwanggedachten en dwanghandelingen? Ontdek het verschil, wanneer er sprake is van OCD en welke behandelmogelijkheden er zijn.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/breinfijn.nl\/be\/dwang-gedachten-en-handelingen\/","og_locale":"nl_BE","og_type":"article","og_title":"Dwang (gedachten en handelingen) I Bureau Breinfijn","og_description":"Wat is dwang? Wat is het verschil tussen gedachten en handelingen en wanneer heb je OCD? Welke gevolgen en Mogelijkheden voor een behandeling?","og_url":"https:\/\/breinfijn.nl\/be\/dwang-gedachten-en-handelingen\/","og_site_name":"Breinfijn","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/people\/Bureau-Breinfijn\/100046528973338\/","article_published_time":"2024-01-07T09:39:49+00:00","article_modified_time":"2026-07-16T09:02:56+00:00","og_image":[{"width":2560,"height":1707,"url":"https:\/\/breinfijn.nl\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/pexels-mike-greer-1327281-scaled.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Breinfijn","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Geschreven door":"Breinfijn","Geschatte leestijd":"6 minuten"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":["Article","BlogPosting"],"@id":"https:\/\/breinfijn.nl\/dwang-gedachten-en-handelingen\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/breinfijn.nl\/dwang-gedachten-en-handelingen\/"},"author":{"name":"Breinfijn","@id":"https:\/\/breinfijn.nl\/#\/schema\/person\/302072d206db341ad3e84143c404899c"},"headline":"Dwang (gedachten en handelingen)","datePublished":"2024-01-07T09:39:49+00:00","dateModified":"2026-07-16T09:02:56+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/breinfijn.nl\/dwang-gedachten-en-handelingen\/"},"wordCount":1778,"publisher":{"@id":"https:\/\/breinfijn.nl\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/breinfijn.nl\/dwang-gedachten-en-handelingen\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/breinfijn.nl\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/pexels-mike-greer-1327281-scaled.jpg","articleSection":["Angst"],"inLanguage":"nl-BE"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/breinfijn.nl\/dwang-gedachten-en-handelingen\/","url":"https:\/\/breinfijn.nl\/dwang-gedachten-en-handelingen\/","name":"Dwang (gedachten en handelingen) I Bureau Breinfijn Belgi\u00eb","isPartOf":{"@id":"https:\/\/breinfijn.nl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/breinfijn.nl\/dwang-gedachten-en-handelingen\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/breinfijn.nl\/dwang-gedachten-en-handelingen\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/breinfijn.nl\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/pexels-mike-greer-1327281-scaled.jpg","datePublished":"2024-01-07T09:39:49+00:00","dateModified":"2026-07-16T09:02:56+00:00","description":"Wat zijn dwanggedachten en dwanghandelingen? Ontdek het verschil, wanneer er sprake is van OCD en welke behandelmogelijkheden er zijn.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/breinfijn.nl\/dwang-gedachten-en-handelingen\/#breadcrumb"},"inLanguage":"nl-BE","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/breinfijn.nl\/dwang-gedachten-en-handelingen\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-BE","@id":"https:\/\/breinfijn.nl\/dwang-gedachten-en-handelingen\/#primaryimage","url":"https:\/\/breinfijn.nl\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/pexels-mike-greer-1327281-scaled.jpg","contentUrl":"https:\/\/breinfijn.nl\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/pexels-mike-greer-1327281-scaled.jpg","width":2560,"height":1707},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/breinfijn.nl\/dwang-gedachten-en-handelingen\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/breinfijn.nl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Dwang (gedachten en handelingen)"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/breinfijn.nl\/#website","url":"https:\/\/breinfijn.nl\/","name":"Breinfijn","description":"Voor rust in lichaam en brein","publisher":{"@id":"https:\/\/breinfijn.nl\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/breinfijn.nl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"nl-BE"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/breinfijn.nl\/#organization","name":"Breinfijn","url":"https:\/\/breinfijn.nl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-BE","@id":"https:\/\/breinfijn.nl\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/breinfijn.nl\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/Breinfijn-logo.png","contentUrl":"https:\/\/breinfijn.nl\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/Breinfijn-logo.png","width":720,"height":720,"caption":"Breinfijn"},"image":{"@id":"https:\/\/breinfijn.nl\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/people\/Bureau-Breinfijn\/100046528973338\/","https:\/\/www.instagram.com\/bureau_breinfijn\/","https:\/\/www.youtube.com\/c\/BureauBreinfijn\/videos"],"description":"Breinfijn is een Nederlands platform voor online begeleiding bij stress, burn-out, angst, paniekaanvallen en piekeren. Psychologen helpen mensen met praktische programma\u2019s en persoonlijke begeleiding om blijvend meer rust in lichaam en brein te ervaren.","slogan":"Voor rust in lichaam en brein","areaServed":[{"@type":"Country","name":"Nederland"},{"@type":"Country","name":"Belgi\u00eb"}],"knowsAbout":["Stress","Angst","Paniekaanvallen","Piekeren","Burn-out","Overspannenheid","Psychologie","Overprikkeling"],"contactPoint":{"@type":"ContactPoint","contactType":"customer support","email":"team@breinfijn.nl","availableLanguage":["nl"],"areaServed":["NL","BE"]}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/breinfijn.nl\/#\/schema\/person\/302072d206db341ad3e84143c404899c","name":"Breinfijn","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-BE","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/8719cfe997df95adc892bdeab04fb9da8e660c44202ce442c1878c577ff49ae1?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/8719cfe997df95adc892bdeab04fb9da8e660c44202ce442c1878c577ff49ae1?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/8719cfe997df95adc892bdeab04fb9da8e660c44202ce442c1878c577ff49ae1?s=96&d=mm&r=g","caption":"Breinfijn"},"url":"https:\/\/breinfijn.nl\/be\/over-ons\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/breinfijn.nl\/be\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/41083","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/breinfijn.nl\/be\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/breinfijn.nl\/be\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/breinfijn.nl\/be\/wp-json\/wp\/v2\/users\/88"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/breinfijn.nl\/be\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=41083"}],"version-history":[{"count":10,"href":"https:\/\/breinfijn.nl\/be\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/41083\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":49087,"href":"https:\/\/breinfijn.nl\/be\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/41083\/revisions\/49087"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/breinfijn.nl\/be\/wp-json\/wp\/v2\/media\/41086"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/breinfijn.nl\/be\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=41083"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/breinfijn.nl\/be\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=41083"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/breinfijn.nl\/be\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=41083"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}