{"id":41206,"date":"2024-01-17T12:01:22","date_gmt":"2024-01-17T12:01:22","guid":{"rendered":"https:\/\/s1169.hostingsecure.com\/~breinfij\/?p=41206"},"modified":"2026-03-24T12:34:54","modified_gmt":"2026-03-24T12:34:54","slug":"de-invloed-van-de-donkere-dagen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/breinfijn.nl\/be\/de-invloed-van-de-donkere-dagen\/","title":{"rendered":"De invloed van de donkere dagen"},"content":{"rendered":"

[et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”4.23.1″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_row _builder_version=”4.23.1″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.23.1″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_text _builder_version=”4.23.1″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”]Met de herfst en winter zijn de dagen korter geworden en duren de nachten langer.\u00a0<\/span><\/p>\n

Voor velen onder ons brengt dit een verandering in onze gemoedstoestand teweeg.\nHoe werkt dit precies en hoe zou u dit ook in uw voordeel kunnen laten werken?\u00a0<\/span>
\n[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=”4.23.1″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n

Hoe werkt het in de natuur <\/b><\/h2>\n

[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=”4.23.1″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”]De natuur is veranderd; de bladeren zijn gevallen, de dieren hebben zich\nteruggetrokken, u hoort de vogels niet meer fluiten. In de natuur heerst stilte.\u00a0<\/span><\/p>\n

De temperatuur is gedaald en het daglicht is afgenomen. De natuur is in rust. De\ndagen zijn korter, de nachten zijn langer. Het is een periode van verstilling, waarin zij\neven niet meer actief lijkt te zijn.<\/span><\/p>\n

Hoewel dit zo lijkt, gebeurt er onder de oppervlakte heel wat.\u00a0<\/span><\/p>\n

Planten trekken zich terug in de grond, dieren houden een winterslaap, zaadjes\nontkiemen diep in de aarde. De natuur rust uit en bereidt zich voor om in de lente\nopnieuw tot bloei te komen.\u00a0<\/span>
\n[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=”4.23.1″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n

Impact op uw stemming<\/b><\/h2>\n

[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=”4.27.4″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n

Daglicht heeft invloed op tal van processen in ons lichaam, en het verminderde\ndaglicht heeft een effect op hoe u zich voelt. U merkt dat u minder energie heeft en\nminder geneigd bent om sociale activiteiten te ondernemen. U voelt zich vermoeid<\/a> en u kunt zich meer gaan terugtrekken.\u00a0<\/span><\/p>\n

Veel mensen krijgen hierdoor ook te maken met somberheidsklachten.\u00a0<\/span><\/p>\n

U beweegt minder, brengt meer tijd door op de bank en zoekt mogelijk afleiding in\neten of andere activiteiten om u beter te voelen. Dit kan ertoe leiden dat u zich ook\nfysiek minder goed voelt.\u00a0<\/span><\/p>\n

[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=”1″ admin_label=”Features” _builder_version=”4.16″ custom_padding=”81px||5px|||” global_colors_info=”{}”][et_pb_row admin_label=”Rij” _builder_version=”4.27.4″ _module_preset=”default” background_color=”rgba(224,209,181,0.2)” custom_margin=”-29px|auto||auto||” custom_padding=”|10px||10px|false|false” global_module=”46183″ global_colors_info=”{}”][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=”4.23.1″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.23.1″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_text _builder_version=”4.23.1″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n

Seizoensgebonden Affectieve Stoornis (SAD)<\/b><\/h2>\n

[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=”4.23.1″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”]Bij sommige mensen kan er ook een biologische oorzaak aan de basis liggen. Een\nveelvoorkomend fenomeen dat verband houdt met de herfst- en wintermaanden is\nde Seasonal Affective Disorder (Seizoensgebonden Affectieve Stoornis), afgekort als\nSAD. SAD is een vorm van depressie die elk jaar in dezelfde periode optreedt,\nmeestal in de herfst en winter, wanneer er minder natuurlijk zonlicht is. Dit wordt ook\nwel een winterdepressie genoemd.\u00a0<\/span><\/p>\n

Het gebrek aan zonlicht kan ervoor zorgen dat uw biologische klok ontregeld raakt\nen dat u minder melatonine en serotonine aanmaakt, stoffen die van invloed zijn op\nhoe u zich voelt.<\/span>
\n[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=”4.23.1″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n

Invloed op een burn-out <\/b><\/h2>\n

[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=”4.27.4″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n

Wanneer u al veel onrust ervaart en uw \"emmertje\" aan het vollopen is, merkt u dat\nde donkere dagen een bijkomende invloed hebben op uw stemming en\nenergieniveau. Het is dan ook logisch te stellen dat de kans op een burn-out<\/a> in het\nnajaar toeneemt.<\/span><\/p>\n

De volgende factoren spelen hierbij een rol:<\/span><\/p>\n