[et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”4.24.2″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_row _builder_version=”4.24.2″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.24.2″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_text _builder_version=”4.24.2″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n
Een persoonlijke eigenschap die je verschillend kan interpreteren. Het kan als positieve eigenschap voor je werken, maar voor veel mensen ook een valkuil worden waarbij het streven naar perfectie een bron van <\/span>stress<\/span><\/a>,<\/span> angst<\/span><\/a> en zelfs paniek kan zijn.\u00a0<\/span><\/p>\n Of je nu worstelt met het gevoel dat alles perfect moet zijn of je jezelf voortdurend vergelijkt met anderen, perfectionisme kan een lastige uitdaging zijn om mee om te gaan. <\/span> [\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=”4.24.2″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=”4.24.2″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n Perfectionisme is letterlijk het streven naar perfectie in alles wat je doet.\u00a0<\/span><\/p>\n Je wilt de beste zijn, hebt hoge eisen, alles moet tot in de puntjes geregeld zijn, want je moet zo goed mogelijk presteren en het is nooit genoeg. <\/span> [\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=”4.24.2″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=”4.27.4″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n Het herkennen van perfectionisme begint met het opmerken van bepaalde gedragspatronen en gedachten van jezelf. We hebben ze onderverdeeld in positieve eigenschappen en valkuilen waar je last van kunt hebben.<\/span><\/p>\n Positieve eigenschappen<\/b><\/p>\n Hoewel perfectionisme vaak verbonden wordt met het hebben van stress en angst, kan het ook zeker positieve kanten hebben:\u00a0<\/span><\/p>\n Valkuilen<\/b><\/p>\n Ondanks de positieve eigenschappen, kunnen de valkuilen van perfectionisme grote uitdagingen vormen wanneer je goed voor jezelf wil zorgen.\u00a0<\/span><\/p>\n Enkele veelvoorkomende valkuilen zijn:<\/span><\/p>\n “Perfectionisme is als een boek zonder einde; het blijft maar doorgaan, maar de hoofdstukken van imperfectie maken het verhaal juist interessant.”<\/span><\/p>\n [\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=”1″ admin_label=”Features” _builder_version=”4.16″ custom_padding=”81px||5px|||” global_colors_info=”{}”][et_pb_row admin_label=”Rij” _builder_version=”4.27.4″ _module_preset=”default” background_color=”rgba(224,209,181,0.2)” custom_margin=”-29px|auto||auto||” custom_padding=”|10px||10px|false|false” global_module=”46183″ global_colors_info=”{}”][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=”4.24.2″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.24.2″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_text _builder_version=”4.24.2″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=”4.27.4″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n Het ontwikkelen van perfectionisme kan komen uit verschillende oorzaken.<\/span><\/p>\n Persoonlijkheid en opvoeding<\/b><\/p>\n Iedereen is anders, je wordt geboren met jouw unieke persoonlijke eigenschappen. Door de jaren heen zullen de ervaringen die jij hebt in je leven daar invloed op hebben. <\/span> Dit heeft allemaal invloed op hoe jij je ontwikkeld.\u00a0<\/span><\/p>\n Je kunt perfectionistisch gedrag hebben aangeleerd van je ouders \/ opvoeders, terwijl anderen het ontwikkelen als een manier om goedkeuring of erkenning te krijgen van anderen. <\/span>De belangrijkste oorzaak is <\/b>an<\/b>g<\/b>st.<\/b> Je hebt de overtuiging opgedaan in je leven dat je niet goed genoeg bent of geen fouten mag maken. Je hebt de <\/span>angst om te falen<\/span> en wil graag de controle hebben.<\/span> Maatschappij\u00a0<\/b><\/p>\n Er wordt vanaf jonge leeftijd een grote druk gelegd op het goed moeten doen en vooral je best moeten doen. De druk om te presteren wordt alleen maar groter, wat van invloed is op de waarde die je hecht aan wat anderen van je vinden.\u00a0<\/span><\/p>\n Social media:<\/b><\/p>\n In de tegenwoordige tijd draait alles om zien en gezien worden. Wat doet dit met je? Als je alleen maar foto\u2019s ziet van mensen in hun mooiste outfit, met een filter eroverheen en alles \u2018perfect\u2019 lijkt? Dit kan zeker invloed hebben op je zelfbeeld en de verwachtingen die jij van het leven hebt.\u00a0<\/span><\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=”4.24.2″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=”4.27.4″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n Zeker als je alle valkuilen doorneemt kun je je voorstellen dat het hebben van perfectionistische eigenschappen grote gevolgen kan hebben in je leven. Het streven naar perfectie kan op verschillende vlakken heel uitputtend zijn.<\/span><\/p>\n In de kern heb je in je onderbewustzijn de <\/span>angst<\/span> om niet goed genoeg te zijn. Perfectionisme is dan ook niets meer dan een manier van omgaan met lastige situaties en gevoelens, een soort van controle strategie.\u00a0<\/span><\/p>\n De gevolgen van perfectionisme kunnen zijn:<\/span><\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=”4.24.2″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=”4.27.4″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n Het leren omgaan met je perfectionistische eigenschap vereist tijd, geduld en vooral veel zelfcompassie. Tps die je kunnen helpen:<\/span><\/p>\n Fouten maken is menselijk, het is geen teken van zwakte, het zijn leermomenten.<\/span><\/p>\n In de kern gaat het er bij perfectionisme heel vaak over dat je leert dat jij uniek en waardevol bent precies zoals je bent. Dat je niet keihard hoeft te werken of alles perfect hoeft te doen om gezien te worden en om \u2018goed\u2019 te zijn. Jij bent goed genoeg en als mens ben jij uniek!\u00a0<\/span><\/p>\n In onze programma\u2019s loopt het vergroten van je zelfvertrouwen als een rode draad door <\/span>ons aanbod<\/span><\/a> en is een waardevolle aanvulling op het proces dat je doormaakt.<\/span> Wil jij minder last hebben van je perfectionistische eigenschappen? Je patronen doorbreken en je zelfvertrouwen vergroten?\u00a0<\/span><\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_button button_url=”https:\/\/breinfijn.nl\/quiz\/” button_text=”Doe dan nu de quiz van Breinfijn om te bepalen wat het beste bij je past.” _builder_version=”4.27.4″ _module_preset=”default” hover_enabled=”0″ global_colors_info=”{}” sticky_enabled=”0″][\/et_pb_button][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=”1″ admin_label=”section” _builder_version=”4.27.4″ background_color=”#2b2689″ custom_padding=”50px|0px|0|0px|false|false” custom_css_free_form=”selector a {|| color: #fcfcfc||}||||selector a:hover {|| color: #BDBDBD||}” global_module=”45781″ saved_tabs=”all” global_colors_info=”{}”][et_pb_row column_structure=”1_4,1_4,1_4,1_4″ admin_label=”row” _builder_version=”4.27.4″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”1_4″ _builder_version=”4.16″ custom_padding=”|||” global_colors_info=”{}” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_heading title=”ONZE PROGRAMMA’S” _builder_version=”4.27.4″ _module_preset=”default” title_level=”h5″ title_text_color=”#dcdcdc” global_colors_info=”{}”][\/et_pb_heading][et_pb_text _builder_version=”4.27.4″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n Breinfijn programma<\/a><\/p>\n No stress Programma<\/a><\/p>\n Cursus Rust in Lichaam en Brein<\/a><\/p>\n Kalmeer je zenuwstelsel<\/a><\/p>\n [\/et_pb_text][\/et_pb_column][et_pb_column type=”1_4″ _builder_version=”4.27.4″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_heading title=”KLACHTEN” _builder_version=”4.27.4″ _module_preset=”default” title_level=”h5″ title_text_color=”#dcdcdc” global_colors_info=”{}”][\/et_pb_heading][et_pb_text _builder_version=”4.27.4″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n Angstklachten<\/a><\/p>\n Burn-out<\/a><\/p>\n Overprikkeling<\/a><\/p>\n Paniekaanval<\/a><\/p>\n Slecht slapen<\/a><\/p>\n [\/et_pb_text][\/et_pb_column][et_pb_column type=”1_4″ _builder_version=”4.27.4″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_heading title=”OVER ONS” _builder_version=”4.27.4″ _module_preset=”default” title_level=”h5″ title_text_color=”#dcdcdc” global_colors_info=”{}”][\/et_pb_heading][et_pb_text _builder_version=”4.27.4″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n Affiliate worden?<\/a><\/p>\n Over ons<\/a><\/p>\n
<\/span>Wat is perfectionisme eigenlijk en hoe kun je leren ermee om te gaan?<\/span><\/p>\nWat is perfectionisme<\/b><\/h2>\n
<\/span>Als je perfectionistische eigenschappen hebt, leg je vaak onrealistisch hoge verwachtingen op aan jezelf en voel je je teleurgesteld of gefrustreerd als je niet aan die verwachtingen kan voldoen.\u00a0<\/span><\/p>\nHoe herken je perfectionisme<\/b><\/h2>\n
\n
\n
Oorzaken van perfectionisme<\/b><\/h2>\n
<\/span>Zo ook je opvoeding en de sociale omgeving waar jij in opgroeit. Welke verwachtingen hebben je ouders van je? Hoe gaan zij met stress en onrust om?\u00a0<\/span><\/p>\n
<\/span><\/p>\nGevolgen van perfectionisme<\/b><\/h2>\n
\n
Hoe kun je leren omgaan met perfectionisme<\/b><\/h2>\n
\n
\n
<\/span><\/p>\n