[et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”4.24.2″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_row _builder_version=”4.24.2″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.24.2″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_text _builder_version=”4.27.4″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n
We ervaren allemaal wel eens angst. <\/span>Angst <\/span><\/a>is een natuurlijke, menselijke emotie die\nons waarschuwt wanneer we ons bedreigd voelen of in gevaar verkeren.\u00a0<\/span><\/p>\n Voor sommige mensen kan <\/span>angst <\/span>echter zeer intens zijn en buiten proportie groter\nlijken dan het daadwerkelijke gevaar. Claustrofobie is een vorm van angst die in dit\nkader past. In dit artikel leest u hier meer over.<\/span><\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=”4.24.2″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=”4.27.4″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n Claustrofobie is een intense <\/span>angst <\/span>die optreedt wanneer men zich in een kleine,\nafgesloten ruimte bevindt. Personen met claustrofobie zijn bang om opgesloten te\nraken. Denk bijvoorbeeld aan een lift, een kleine kamer zonder ramen of zelfs een\ndrukke menigte. Deze angst kan bijzonder overweldigend zijn voor wie dit ervaart.<\/span><\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=”4.24.2″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=”4.27.4″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n Enkele symptomen van angst:<\/span><\/p>\n Indien u regelmatig deze gevoelens ervaart in kleine ruimtes, kan het zijn dat u last\nheeft van claustrofobie.<\/span><\/p>\n [\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=”1″ admin_label=”Features” _builder_version=”4.16″ custom_padding=”81px||5px|||” global_colors_info=”{}”][et_pb_row admin_label=”Rij” _builder_version=”4.27.4″ _module_preset=”default” background_color=”rgba(224,209,181,0.2)” custom_margin=”-29px|auto||auto||” custom_padding=”|10px||10px|false|false” global_module=”46183″ global_colors_info=”{}”][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=”4.24.2″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.24.2″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_text _builder_version=”4.24.2″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=”4.27.4″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n Wanneer u last heeft van claustrofobie, zullen de klachten niet vanzelf verdwijnen als\nu geen actie onderneemt. U kunt uiteraard technieken toepassen om de spanning te\nverminderen op momenten dat dit nodig is (zoals ademhalingsoefeningen,\nontspanningsoefeningen, meditatie, enzovoort). Deze technieken kunnen u helpen\nom op dat moment uit de overweldigende angst te komen en u rustiger te voelen.\u00a0<\/span><\/p>\n Het is echter belangrijk om te beseffen dat dit slechts een kortetermijnoplossing is en\ndat hiermee de oorzaak van de klachten niet wordt aangepakt; namelijk de kern van\nde <\/span>angst <\/span>die u ervaart.\u00a0<\/span><\/p>\n Wanneer u besluit hiermee aan de slag te gaan, werkt u aan een\nlangetermijnoplossing om uw claustrofobie en de intensiteit van uw angst te\nverminderen.<\/span><\/p>\n Net zoals bij andere vormen van angst, is het mogelijk om de klachten en de\nintensiteit van de angst te verminderen. Er bestaat helaas geen snelle oplossing die\nervoor zorgt dat u morgen volledig van uw klachten verlost bent. Het vergt oefening\nen herhaling om te leren anders om te gaan met angstklachten.\u00a0<\/span><\/p>\n Dit proces kost tijd en kan worden vergeleken met leren zwemmen.\u00a0<\/span><\/p>\n Bij zwemles springt u ook niet meteen in het diepe bad met de verwachting dat u\ndirect kunt afzwemmen. U begint met watergewenning en leert geleidelijk nieuwe\nvaardigheden die u in steeds moeilijkere omstandigheden kunt toepassen (badje 1, 2\nen 3).<\/span><\/p>\n Hetzelfde geldt voor het aanleren van nieuwe vaardigheden om met uw klachten en\nangsten om te gaan. U begint met situaties die een lichte spanning oproepen en\nleert gaandeweg hoe u deze vaardigheden ook in meer uitdagende en angstige\nsituaties kunt toepassen.<\/span><\/p>\n \u201cClaustrofobie is een constante zoektocht naar ontsnapping.\u201d<\/span><\/i><\/p>\n Wanneer u last heeft van claustrofobie, is de angst vaak groter dan het\ndaadwerkelijke gevaar. U kunt leren om de intensiteit van uw angst te verminderen,\nzodat deze uw leven minder be\u00efnvloedt. Door uzelf geleidelijk bloot te stellen aan uw\nfobie, kunt u ervaren dat er niets ernstigs gebeurt. In uw onderbewustzijn zijn, door\neerdere ervaringen of informatie die u heeft ontvangen, clusters ontstaan die worden\ngeactiveerd wanneer u in aanraking komt met uw angst.\u00a0<\/span><\/p>\n Dit betekent echter niet dat de situatie daadwerkelijk gevaarlijk is...\u00a0<\/span><\/p>\n Indien claustrofobie uw leven be\u00efnvloedt en het niet lukt om hier zelfstandig mee aan\nde slag te gaan, raden wij aan om professionele hulp te zoeken. Bij<\/span>\u00a0Breinfijn <\/span><\/a>helpen wij u graag om uw klachten en de lading van uw fobie te\nverminderen.<\/span> <\/p>\n Indien u uw leven niet langer wilt laten beheersen door claustrofobie, <\/span>volg dan het Breinfijn programma van Breinfijn.<\/span><\/a>\u00a0<\/span><\/p>\n [\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=”1″ admin_label=”section” _builder_version=”4.27.4″ background_color=”#2b2689″ custom_padding=”50px|0px|0|0px|false|false” custom_css_free_form=”selector a {|| color: #fcfcfc||}||||selector a:hover {|| color: #BDBDBD||}” global_module=”45781″ saved_tabs=”all” global_colors_info=”{}”][et_pb_row column_structure=”1_4,1_4,1_4,1_4″ admin_label=”row” _builder_version=”4.27.4″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”1_4″ _builder_version=”4.16″ custom_padding=”|||” global_colors_info=”{}” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_heading title=”ONZE PROGRAMMA’S” _builder_version=”4.27.4″ _module_preset=”default” title_level=”h5″ title_text_color=”#dcdcdc” global_colors_info=”{}”][\/et_pb_heading][et_pb_text _builder_version=”4.27.4″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n Breinfijn programma<\/a><\/p>\n No stress Programma<\/a><\/p>\n Cursus Rust in Lichaam en Brein<\/a><\/p>\n Kalmeer uw zenuwstelsel<\/a><\/p>\n [\/et_pb_text][\/et_pb_column][et_pb_column type=”1_4″ _builder_version=”4.27.4″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_heading title=”KLACHTEN” _builder_version=”4.27.4″ _module_preset=”default” title_level=”h5″ title_text_color=”#dcdcdc” global_colors_info=”{}”][\/et_pb_heading][et_pb_text _builder_version=”4.27.4″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n Angstklachten<\/a><\/p>\n Burn-out<\/a><\/p>\n Overprikkeling<\/a><\/p>\n Paniekaanval<\/a><\/p>\n Slecht slapen<\/a><\/p>\n [\/et_pb_text][\/et_pb_column][et_pb_column type=”1_4″ _builder_version=”4.27.4″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_heading title=”OVER ONS” _builder_version=”4.27.4″ _module_preset=”default” title_level=”h5″ title_text_color=”#dcdcdc” global_colors_info=”{}”][\/et_pb_heading][et_pb_text _builder_version=”4.27.4″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n Affiliate worden?<\/a><\/p>\n Over ons<\/a><\/p>\nWat is claustrofobie<\/b><\/h2>\n
Hoe herkent u claustrofobie<\/b><\/h2>\n
\n
Behandeling van claustrofobie<\/b><\/h2>\n
<\/span>Met het <\/span>Breinfijn programma<\/span><\/a> leert u hoe u op de lange termijn uw angst kunt\nloslaten, minder overspoeld wordt door <\/span>angst <\/span>en\/of <\/span>paniek<\/span> en een gevoel van rust en\noverzicht krijgt. U leert uw specifieke angst bij de kern aan te pakken (waar bent u\nbang voor?) en ontwikkelt vaardigheden die u de rest van uw leven van dienst zullen\nzijn.<\/span><\/p>\n