[et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”4.16″ custom_padding=”17px||18px|||” global_colors_info=”{}”][et_pb_row _builder_version=”4.16″ custom_padding=”0px|||||” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.16″ custom_padding=”|||” global_colors_info=”{}” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_text _builder_version=”4.16″ global_colors_info=”{}”]<\/p>\n
Het is zo gemakkelijk gezegd \u2026 U zit ergens mee en een goede vriendin adviseert u: <\/span>\u2018U moet er niet zo zwaar aan tillen. Laat het los.\u2019\u00a0<\/span><\/i><\/p>\n Of u loopt al een hele tijd rond met chronische pijn en uw man zegt doodleuk: <\/span>\u2018Aanvaard gewoon dat de pijn blijft. Dan wordt u er niet zo neerslachtig van.\u2019\u00a0<\/span><\/i><\/p>\n Herkenbaar?\u00a0<\/span><\/p>\n Wanneer u als buitenstaander naar iemands zorgen of pijn kijkt, lijkt het gemakkelijk om die te aanvaarden of los te laten. Maar als het uzelf overkomt, is het helaas niet zo eenvoudig. <\/span><\/p>\n [\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=”1″ admin_label=”Features” _builder_version=”4.16″ custom_padding=”81px||5px|||” global_colors_info=”{}”][et_pb_row column_structure=”2_5,3_5″ _builder_version=”4.18.0″ _module_preset=”default” background_color=”rgba(224,209,181,0.2)” custom_margin=”-29px|auto||auto||” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”2_5″ _builder_version=”4.16″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_image src=”https:\/\/breinfijn.nl\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/StudioAnnemarije-Rosalie.web-14.jpg” title_text=”StudioAnnemarije-Rosalie.web-14″ _builder_version=”4.18.0″ _module_preset=”default” width=”66%” custom_margin=”|||17px|false|false” global_colors_info=”{}”][\/et_pb_image][\/et_pb_column][et_pb_column type=”3_5″ _builder_version=”4.16″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_text admin_label=”Come away with:” _builder_version=”4.18.0″ text_text_color=”#000000″ header_font=”|600|||||||” header_font_size=”16px” header_2_font=”Montserrat|600|||||||” header_2_text_color=”#000000″ header_2_font_size=”24px” header_2_line_height=”1.3em” custom_margin=”||5px|||” header_2_font_size_tablet=”36px” header_2_font_size_phone=”25px” header_2_font_size_last_edited=”on|phone” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=”4.27.4″ text_font=”||||||||” text_text_color=”#000000″ text_font_size=”17px” header_font=”|300|||||||” header_text_color=”#000000″ header_font_size=”25px” header_line_height=”1.6em” header_4_font=”Muli|||on|||||” header_4_font_size=”19px” header_4_letter_spacing=”4px” header_4_line_height=”1.8em” header_6_font=”||||||||” text_orientation=”center” background_layout=”dark” custom_padding=”||25px|||” animation_style=”zoom” animation_intensity_zoom=”5%” text_font_size_tablet=”” text_font_size_phone=”14px” text_font_size_last_edited=”on|phone” header_font_size_tablet=”” header_font_size_phone=”22px” header_font_size_last_edited=”on|tablet” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n Drs. Rosalie van Gils, psychologe <\/strong><\/a><\/p>\n Breinfijn is opgericht door Rosalie van Gils.<\/p>\n Zij studeerde psychologie aan de Universiteit van Tilburg en de Universiteit van\nMadrid (Spanje). Rosalie heeft zich gespecialiseerd in een breed scala aan\nangstproblematieken, paniekaanvallen en chronische stressklachten. Deze klachten\ngaan vaak gepaard met lichamelijke spanningsklachten.<\/p>\n [\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”4.16″ custom_padding=”55px|||||” global_colors_info=”{}”][et_pb_row _builder_version=”4.16″ custom_padding=”0px|||||” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.16″ custom_padding=”|||” global_colors_info=”{}” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_text _builder_version=”4.27.4″ custom_margin=”||54px|||” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n Aanvaarden en leren loslaten zijn vaardigheden die iedereen kan aanleren. Het is echter niet iets wat u zomaar even doet. De kunst van het loslaten is een vaardigheid die u kunt trainen en oefenen, net zoals leren stappen of fietsen. Ook die dingen hebt u geleerd met vallen en opstaan.\u00a0<\/span><\/p>\n Het is de kunst om de juiste vaardigheden op de juiste manier in te zetten. Om dit te doen, is het belangrijk dat u weet hoe wij als mensen in elkaar zitten. Als u een emotie of lichamelijke spanning wilt loslaten, leidt dat vaak tot een teleurstelling. Het blijft aanvoelen als een gevecht en u krijgt uw klachten niet onder controle.\u00a0<\/span><\/p>\n Wat u w\u00e9l kunt leren aanvaarden en loslaten, is de echte, onderliggende angst. Deze angst zorgt ervoor dat een bepaalde situatie erg beladen wordt in uw leven.\u00a0<\/span><\/p>\n Vaak wordt geadviseerd om een situatie, reactie, emotie of spanning in uw lichaam los te laten. Als dat lukt, is dat mooi meegenomen. Helaas komt het echter vaak als een boemerang terug. Omdat u niet weet <\/span>hoe<\/b> u het hebt gedaan, lukt het in een andere situatie niet. Zo keren dezelfde klachten steeds weer terug.\u00a0<\/span><\/p>\n Het is belangrijk dat u uw echte \u2013 onderliggende \u2013 angsten leert herkennen en opmerken. Wanneer u vervolgens de kunst van het loslaten oefent, gaat u met sprongen vooruit. <\/span><\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_image src=”https:\/\/breinfijn.nl\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/photo-1506126613408-eca07ce68773.jpg” title_text=”photo-1506126613408-eca07ce68773″ _builder_version=”4.16″ _module_preset=”default” width=”50%” module_alignment=”center” global_colors_info=”{}”][\/et_pb_image][et_pb_text _builder_version=”4.27.4″ custom_margin=”57px||75px|||” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n Wilt u beter worden in dingen loslaten? Vraag uzelf dan bij elke moeilijke situatie af: <\/span>\u2018Waar ben ik bang voor?\u2019 <\/span><\/i>En: <\/span>\u2018Waar ben ik bang voor, wat iets over mezelf zegt?\u2019<\/span><\/i><\/p>\n Misschien bent u bijvoorbeeld bang om te falen<\/a>. U bent bang om niet goed genoeg te zijn. Probeer deze angsten steeds kort (slechts 1 tot 5 seconden) op te merken. Herhaal dit telkens als u in een moeilijke situatie terechtkomt. Meer hoeft u niet te doen. Enkel de onderliggende angst herkennen.\u00a0<\/span><\/p>\n Door deze oefening te herhalen, leert u om beetje bij beetje uit de overvloed van emoties te komen. U bent dan al een heel eind op weg naar aanvaarding en loslaten.\u00a0<\/span><\/p>\n Wilt u alle vaardigheden aanleren die ervoor zorgen dat u kunt leren loslaten? In het <\/span>No Stress programma<\/span><\/a> ga ik uitgebreid in op het leren loslaten van uw echte angsten. <\/span><\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_button button_url=”https:\/\/breinfijn.nl\/no-stress-programma\/” url_new_window=”on” button_text=”Klik hier voor meer informatie over het No Stress programma” button_alignment=”center” _builder_version=”4.27.4″ button_text_size=”20px” button_text_color=”#ffffff” button_bg_color=”#000000″ button_font=”||||||||” global_colors_info=”{}”][\/et_pb_button][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=”1″ admin_label=”section” _builder_version=”4.27.4″ background_color=”#2b2689″ custom_padding=”50px|0px|0|0px|false|false” custom_css_free_form=”selector a {|| color: #fcfcfc||}||||selector a:hover {|| color: #BDBDBD||}” global_module=”45781″ saved_tabs=”all” global_colors_info=”{}”][et_pb_row column_structure=”1_4,1_4,1_4,1_4″ admin_label=”row” _builder_version=”4.27.4″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”1_4″ _builder_version=”4.16″ custom_padding=”|||” global_colors_info=”{}” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_heading title=”ONZE PROGRAMMA’S” _builder_version=”4.27.4″ _module_preset=”default” title_level=”h5″ title_text_color=”#dcdcdc” global_colors_info=”{}”][\/et_pb_heading][et_pb_text _builder_version=”4.27.4″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n Breinfijn programma<\/a><\/p>\n No stress Programma<\/a><\/p>\n Cursus Rust in Lichaam en Brein<\/a><\/p>\n Kalmeer uw zenuwstelsel<\/a><\/p>\n [\/et_pb_text][\/et_pb_column][et_pb_column type=”1_4″ _builder_version=”4.27.4″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_heading title=”KLACHTEN” _builder_version=”4.27.4″ _module_preset=”default” title_level=”h5″ title_text_color=”#dcdcdc” global_colors_info=”{}”][\/et_pb_heading][et_pb_text _builder_version=”4.27.4″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n Angstklachten<\/a><\/p>\n Burn-out<\/a><\/p>\n Overprikkeling<\/a><\/p>\n Paniekaanval<\/a><\/p>\n Slecht slapen<\/a><\/p>\n [\/et_pb_text][\/et_pb_column][et_pb_column type=”1_4″ _builder_version=”4.27.4″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_heading title=”OVER ONS” _builder_version=”4.27.4″ _module_preset=”default” title_level=”h5″ title_text_color=”#dcdcdc” global_colors_info=”{}”][\/et_pb_heading][et_pb_text _builder_version=”4.27.4″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n Affiliate worden?<\/a><\/p>\n Over ons<\/a><\/p>\nGeschreven door<\/h2>\n
Beter leren loslaten<\/span><\/h2>\n
Een korte oefening waarmee u al een begin kunt maken.<\/span><\/h3>\n