[et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”4.16″ custom_padding=”17px||18px|||” global_colors_info=”{}”][et_pb_row _builder_version=”4.16″ custom_padding=”0px|||||” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.16″ custom_padding=”|||” global_colors_info=”{}” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_text _builder_version=”4.16″ global_colors_info=”{}”]<\/p>\n
Het is zo makkelijk gezegd\u2026 Je zit ergens mee en een goede vriendin adviseert je: <\/span>\u2018Joh, je moet er niet zo zwaar aan tillen. Laat het los.\u2019\u00a0<\/span><\/i><\/p>\n Of je loopt al tijden rond met een chronische pijn en je man zegt doodleuk: <\/span>\u2018Joh, accepteer gewoon dat de pijn blijft. Dan word je er niet zo down van.\u2019\u00a0<\/span><\/i><\/p>\n Herkenbaar?\u00a0<\/span><\/p>\n Als je als buitenstaander naar de zorgen of pijn van iemand kijkt, lijkt het makkelijk om het te accepteren of los te laten. Maar als het jezelf overkomt, is het helaas niet zo simpel. <\/span><\/p>\n [\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=”1″ admin_label=”Features” _builder_version=”4.16″ custom_padding=”81px||5px|||” global_colors_info=”{}”][et_pb_row column_structure=”2_5,3_5″ _builder_version=”4.18.0″ _module_preset=”default” background_color=”rgba(224,209,181,0.2)” custom_margin=”-29px|auto||auto||” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”2_5″ _builder_version=”4.16″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_image src=”https:\/\/breinfijn.nl\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/StudioAnnemarije-Rosalie.web-14.jpg” title_text=”StudioAnnemarije-Rosalie.web-14″ _builder_version=”4.18.0″ _module_preset=”default” width=”66%” custom_margin=”|||17px|false|false” global_colors_info=”{}”][\/et_pb_image][\/et_pb_column][et_pb_column type=”3_5″ _builder_version=”4.16″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_text admin_label=”Come away with:” _builder_version=”4.18.0″ text_text_color=”#000000″ header_font=”|600|||||||” header_font_size=”16px” header_2_font=”Montserrat|600|||||||” header_2_text_color=”#000000″ header_2_font_size=”24px” header_2_line_height=”1.3em” custom_margin=”||5px|||” header_2_font_size_tablet=”36px” header_2_font_size_phone=”25px” header_2_font_size_last_edited=”on|phone” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=”4.27.4″ text_font=”||||||||” text_text_color=”#000000″ text_font_size=”17px” header_font=”|300|||||||” header_text_color=”#000000″ header_font_size=”25px” header_line_height=”1.6em” header_4_font=”Muli|||on|||||” header_4_font_size=”19px” header_4_letter_spacing=”4px” header_4_line_height=”1.8em” header_6_font=”||||||||” text_orientation=”center” background_layout=”dark” custom_padding=”||25px|||” animation_style=”zoom” animation_intensity_zoom=”5%” text_font_size_tablet=”” text_font_size_phone=”14px” text_font_size_last_edited=”on|phone” header_font_size_tablet=”” header_font_size_phone=”22px” header_font_size_last_edited=”on|tablet” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n Drs. Rosalie van Gils, psychologe <\/strong><\/a><\/p>\n Breinfijn is opgericht door Rosalie van Gils.<\/p>\n Zij heeft psychologie gestudeerd aan de Universiteit van Tilburg en de Universiteit van Madrid (Spanje). Rosalie heeft zich gespecialiseerd in een breed scala aan angstproblematieken, paniekaanvallen en chronische stressklachten. Daarmee samenhangend voelen mensen vaak lichamelijke spanningsklachten opkomen.<\/p>\n [\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”4.16″ custom_padding=”55px|||||” global_colors_info=”{}”][et_pb_row _builder_version=”4.16″ custom_padding=”0px|||||” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.16″ custom_padding=”|||” global_colors_info=”{}” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_text _builder_version=”4.27.4″ custom_margin=”||54px|||” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n Accepteren en leren loslaten zijn vaardigheden die iedereen kan leren. Het is alleen niet iets wat je zomaar even doet. De kunst van het loslaten is een vaardigheid die je kunt trainen en oefenen, net zoals leren lopen of fietsen. Ook die dingen heb je geleerd met vallen en opstaan.\u00a0<\/span><\/p>\n Het is de kunst om de juiste vaardigheden op de juiste manier in te zetten. Om dit te doen, is het belangrijk dat je weet hoe we als mens in elkaar zitten. Wil je een emotie of lichamelijke spanning loslaten, dan kom je vaak van een koude kermis thuis. Het blijft voelen als vechten en je krijgt je klachten niet onder controle.\u00a0<\/span><\/p>\n Wat je w\u00e9l kunt leren accepteren en loslaten, is de echte angst die eronder zit. Deze angst zorgt dat een bepaalde situatie veel lading krijgt in je leven.\u00a0<\/span><\/p>\n Vaak wordt geadviseerd om een situatie, reactie, emotie of spanning in je lichaam los te laten. Als dat lukt, is dat even mooi meegenomen. Maar helaas komt het vaak als boemerang terug. Omdat je niet weet <\/span>hoe<\/b> je het hebt gedaan, lukt het in een andere situatie niet. Zo komen dezelfde klachten steeds weer terug.\u00a0<\/span><\/p>\n Het is belangrijk dat je leert je echte – onderliggende – angsten te herkennen en opmerken. Wanneer je vervolgens de kunst van het loslaten oefent, ga je met sprongen vooruit. <\/span><\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_image src=”https:\/\/breinfijn.nl\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/photo-1506126613408-eca07ce68773.jpg” title_text=”photo-1506126613408-eca07ce68773″ _builder_version=”4.16″ _module_preset=”default” width=”50%” module_alignment=”center” global_colors_info=”{}”][\/et_pb_image][et_pb_text _builder_version=”4.27.4″ custom_margin=”57px||75px|||” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n Wil je beter worden in dingen loslaten? Vraag jezelf dan bij elke moeilijke situatie af: <\/span>\u2018Waar ben ik bang voor?\u2019 <\/span><\/i>En: <\/span>\u2018Waar ben ik bang voor, wat iets zegt over mijzelf?\u2019<\/span><\/i><\/p>\n Misschien ben je bijvoorbeeld bang om te falen<\/a>. Je bent bang om niet goed genoeg te zijn. Probeer deze angsten steeds kort (slechts 1 tot 5 seconden) op te merken. Herhaal dit steeds als je in een moeilijke situatie komt. Je hoeft niets meer te doen dan dat. Enkel de onderliggende angst herkennen.\u00a0<\/span><\/p>\n Door deze oefening te herhalen, leer je om stukje bij beetje uit de overspoeling van emoties te komen. Je bent dan al een stuk verder op weg naar acceptatie en loslaten.\u00a0<\/span><\/p>\n Wil je alle vaardigheden leren die maken dat je kan leren loslaten? In het <\/span>No Stress programma<\/span><\/a> ga ik uitgebreid in op het leren loslaten van je echte angsten. <\/span><\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_button button_url=”https:\/\/breinfijn.nl\/no-stress-programma\/” url_new_window=”on” button_text=”Klik hier voor meer informatie over het No Stress programma” button_alignment=”center” _builder_version=”4.27.4″ button_text_size=”20px” button_text_color=”#ffffff” button_bg_color=”#000000″ button_font=”||||||||” global_colors_info=”{}”][\/et_pb_button][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=”1″ admin_label=”section” _builder_version=”4.27.4″ background_color=”#2b2689″ custom_padding=”50px|0px|0|0px|false|false” custom_css_free_form=”selector a {|| color: #fcfcfc||}||||selector a:hover {|| color: #BDBDBD||}” global_module=”45781″ saved_tabs=”all” global_colors_info=”{}”][et_pb_row column_structure=”1_4,1_4,1_4,1_4″ admin_label=”row” _builder_version=”4.27.4″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”1_4″ _builder_version=”4.16″ custom_padding=”|||” global_colors_info=”{}” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_heading title=”ONZE PROGRAMMA’S” _builder_version=”4.27.4″ _module_preset=”default” title_level=”h5″ title_text_color=”#dcdcdc” global_colors_info=”{}”][\/et_pb_heading][et_pb_text _builder_version=”4.27.4″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n Breinfijn programma<\/a><\/p>\n No stress Programma<\/a><\/p>\n Cursus Rust in Lichaam en Brein<\/a><\/p>\n Kalmeer je zenuwstelsel<\/a><\/p>\n [\/et_pb_text][\/et_pb_column][et_pb_column type=”1_4″ _builder_version=”4.27.4″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_heading title=”KLACHTEN” _builder_version=”4.27.4″ _module_preset=”default” title_level=”h5″ title_text_color=”#dcdcdc” global_colors_info=”{}”][\/et_pb_heading][et_pb_text _builder_version=”4.27.4″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n Angstklachten<\/a><\/p>\n Burn-out<\/a><\/p>\n Overprikkeling<\/a><\/p>\n Paniekaanval<\/a><\/p>\n Slecht slapen<\/a><\/p>\n [\/et_pb_text][\/et_pb_column][et_pb_column type=”1_4″ _builder_version=”4.27.4″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_heading title=”OVER ONS” _builder_version=”4.27.4″ _module_preset=”default” title_level=”h5″ title_text_color=”#dcdcdc” global_colors_info=”{}”][\/et_pb_heading][et_pb_text _builder_version=”4.27.4″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n Affiliate worden?<\/a><\/p>\n Over ons<\/a><\/p>\nGeschreven door<\/h2>\n
Beter leren loslaten<\/span><\/h2>\n
Een korte oefening waarmee je al een begin kan maken.<\/span><\/h3>\n