Artikelen over overspannenheid en burn-out
Wat zijn onverklaarbare lichamelijke klachten (SOLK)? En hoe verminder je lichamelijke klachten?
Onverklaarbare lichamelijke klachten (SOLK) is een term die wordt gebruikt om te beschrijven wanneer mensen langdurig lichamelijke klachten hebben waarvoor geen medische verklaring gevonden kan worden. Dit kan variëren van pijn in het lichaam tot vermoeidheid en...
Hoe kom je van een te hoog cortisolgehalte af?
Cortisol is een hormoon dat wordt geproduceerd in de bijnieren. Het speelt een belangrijke rol bij de regulatie van stress en het reguleren van de stofwisseling. Wanneer cortisolniveaus te hoog zijn, kan dit leiden tot verschillende gezondheidsproblemen. In deze blog...
Hoe verminder je een gejaagd of onrustig gevoel? Het continu ‘aan’ staan….
Een gejaagd gevoel kan je leven behoorlijk beïnvloeden. Het kan je stressniveau verhogen, je concentratievermogen verminderen en je slapeloosheid bezorgen. Een opgejaagd gevoel kan zowel een acuut als chronisch karakter hebben. In dit artikel zullen we kijken naar wat...
Wat is hersenmist?
Hersenmist, oftewel brain fog, is een term die gebruikt wordt om een reeks symptomen te beschrijven die vaak gepaard gaan met cognitieve problemen en verminderde mentale helderheid. Het kan een breed scala aan symptomen omvatten, zoals vermoeidheid, moeite met...
Lichamelijke spanningsklachten: hoe ontstaan ze en hoe kom je er vanaf?
Stress begint in je hoofd, maar zet ook allerlei processen in je lichaam in werking. Wanneer er iets gebeurt waardoor je spanning ervaart, zoals je baas die je op je kop geeft of een felle discussie met je partner, reageert je lichaam erop en kunnen er lichamelijke...
3 tips om je stresshormoon te verlagen
Zou jij minder last willen hebben van stress? In deze blog geef ik je 3 tips om het stresshormoon cortisol te verlagen en zo minder last te hebben van die vervelende stress!
3 redenen waarom goede voornemens niet bestaan
Word jij elk jaar weer teleurgesteld van jezelf als je je goede voornemens niet volbrengt? Dat is nergens voor nodig! In deze blog geef ik je drie redenen waarom goede voornemens niet bestaan
3 tips om je niet bang te laten maken door angst
Angst is iets wat we als mens allemaal ervaren. Het is een van onze basisemoties. Daarom is het helemaal niet raar als je angst ervaart. Wel kan angst heel vervelend zijn. Het beperkt je leven en levert je vaak ook nog stress op. Met de tips in deze blog hoef jij je...
4 tips om paniek tegen te gaan
Paniek is een emotie die we allemaal weleens meegemaakt hebben. Dit is logisch, want paniek komt voort uit de basisemotie angst. Er is dus helemaal niks mis met het ervaren van paniek. Tenminste, tot een bepaalde hoogte. Heb jij het idee dat je te veel en te vaak...
Een bewezen methode om chronische stress te verminderen
‘Ontvang 3 gratis oefeningen’
GEGEVENS
Wij zijn een online bedrijf en bieden alleen online cursussen of programma’s aan. Onze communicatie verloopt volledig via email en de leeromgeving voor leden. Ons postadres is gesitueerd aan onderstaand kantooradres.
Bureau Breinfijn BV
Brieltjenspolder 28
4921 PJ Made
NAVIGATIE