Artikelen over overspannenheid en burn-out
Spanning tijdens het slapen
Slapen is een heel belangrijk onderdeel van ons dagelijks leven, maar voor sommige mensen kan het een uitdaging zijn vanwege stress tijdens het slapen. Gespannen slapen kun je herkennen als stress en onrust tijdens het slapen, waardoor de slaapkwaliteit wordt...
Smetvrees: begrijpen, herkennen en behandelen van een dwangmatige stoornis
Smetvrees, ook wel bekend als een dwangmatige reinigingsstoornis of OCD (Obsessive-Compulsive Disorder) met betrekking tot hygiëne, is een psychische aandoening waar wereldwijd miljoenen mensen last van hebben. Het is een aandoening die bekend staat als overmatige...
Wat zijn onverklaarbare lichamelijke klachten (SOLK)? En hoe verminder je lichamelijke klachten?
Onverklaarbare lichamelijke klachten (SOLK) is een term die wordt gebruikt om te beschrijven wanneer mensen langdurig lichamelijke klachten hebben waarvoor geen medische verklaring gevonden kan worden. Dit kan variëren van pijn in het lichaam tot vermoeidheid en...
Hoe kom je van een te hoog cortisolgehalte af?
Cortisol is een hormoon dat wordt geproduceerd in de bijnieren. Het speelt een belangrijke rol bij de regulatie van stress en het reguleren van de stofwisseling. Wanneer cortisolniveaus te hoog zijn, kan dit leiden tot verschillende gezondheidsproblemen. In deze blog...
Hoe verminder je een gejaagd of onrustig gevoel? Het continu ‘aan’ staan….
Een gejaagd gevoel kan je leven behoorlijk beïnvloeden. Het kan je stressniveau verhogen, je concentratievermogen verminderen en je slapeloosheid bezorgen. Een opgejaagd gevoel kan zowel een acuut als chronisch karakter hebben. In dit artikel zullen we kijken naar wat...
Wat is hersenmist?
Hersenmist, oftewel brain fog, is een term die gebruikt wordt om een reeks symptomen te beschrijven die vaak gepaard gaan met cognitieve problemen en verminderde mentale helderheid. Het kan een breed scala aan symptomen omvatten, zoals vermoeidheid, moeite met...
Lichamelijke spanningsklachten: hoe ontstaan ze en hoe kom je er vanaf?
Stress begint in je hoofd, maar zet ook allerlei processen in je lichaam in werking. Wanneer er iets gebeurt waardoor je spanning ervaart, zoals je baas die je op je kop geeft of een felle discussie met je partner, reageert je lichaam erop en kunnen er lichamelijke...
3 tips om je stresshormoon te verlagen
Zou jij minder last willen hebben van stress? In deze blog geef ik je 3 tips om het stresshormoon cortisol te verlagen en zo minder last te hebben van die vervelende stress!
3 redenen waarom goede voornemens niet bestaan
Word jij elk jaar weer teleurgesteld van jezelf als je je goede voornemens niet volbrengt? Dat is nergens voor nodig! In deze blog geef ik je drie redenen waarom goede voornemens niet bestaan
Een bewezen methode om chronische stress te verminderen
‘Ontvang 3 gratis oefeningen’
GEGEVENS
Wij zijn een online bedrijf en bieden alleen online cursussen of programma’s aan. Onze communicatie verloopt volledig via email en de leeromgeving voor leden. Ons postadres is gesitueerd aan onderstaand kantooradres.
Bureau Breinfijn BV
Brieltjenspolder 28
4921 PJ Made
NAVIGATIE