Als je hoofd druk blijft, en het steeds meer aan je lijf voelt…

Je hebt al van alles geprobeerd aan hulpmiddelen, maar je blijft moe, piekert teveel, je voelt je onrustig of gejaagd, slaapt minder diep, voelt je vaker onzeker, voelt stress of spanningen en je weet niet meer hoe dit om te draaien.

De stress bouwt zich op.

Je emmertje vult.

En je weet dat het zo is….je probeert ook echt wel je rust te pakken.

Maar grote veranderingen merk je nog niet…

“Hoe ga ik me nu eindelijk beter voelen, blijvend beter en lekkerder in mijn vel.”

Dit is een gedachte die regelmatig door je hoofd schiet. Het drukkere hoofd wordt niet meer vanzelf rustig.

Herstel je ook niet meer van alleen rust?

Je bent zeker niet de enige. Sterker nog, het komt vrij vaak voor.

De onrust in je hoofd en in je lichaam blijft aanwezig. Je voelt je moe en gejaagd…

Hoofdpijn, slechtere kwaliteit slapen, en onzeker voelen is je niet onbekend.

Je probeert te bedenken waar het vandaan komt. Je analyseert de dag en week om te checken of je niet teveel hooi op je vork hebt genomen.

Je zorgt dat je regelmatig wandelt, of rustig op de bank zit met een filmpje, op tijd naar bed gaat…

Maar nog steeds voel je je niet ontspannen en triggert je lichaam meteen als je ook maar iets van stress of spanning hebt.

Sterker nog, écht ontspannen zijn is al heel lang geleden!

Weet dat het oplossen van deze klachten vaak een combinatie van factoren is, en niet zomaar één kant aanpakken… Lees verder voor meer informatie en kennis hierover.

Expertisecentrum Bureau Breinfijn

Bureau Breinfijn is een psychologisch expertisecentrum op het gebied van angst, chronische stress en de werking van het zenuwstelsel.

Ondersteund vanuit wetenschappelijke achtergronden, en meer dan 18 jaar praktijkervaring met mensen die het complex vinden om hun zenuwstelsel tot rust te laten komen.

Inmiddels werken we met meerdere psychologen, therapeutisch hulpverleners en ondersteunende medewerkers om voor jou een zo compleet mogelijk cursus neer te zetten.

Misschien ken je ons wel van diverse media tijdschriften, via waar we veel mensen kunnen bereiken om zich beter te voelen in hun vel en weer regie te voelen in hun leven. Laatst zijn we nog geïnterviewd door het tijdschrift Santé over leren loslaten en accepteren.

Ontdek hoe je….

f

Rust krijgt in je hoofd

Zodat je weer overzicht krijgt en met een heldere blik beslissingen kunt maken



Angst of stress leert loslaten

Zodat je je minder overspoeld voelt en lichamelijke klachten blijvend verminderen



'Aanwezig' kunt zijn

Zodat je kunt genieten van je leven en in het moment kan zijn



Kalm wordt

Zodat je rustig stressvollere situaties kunt benaderen



Meer energie krijgt

Zodat je focus ervaart en stabiliteit

R

Vertrouwen voelt in jezelf

Zodat je het vertrouwen hebt dat het in de toekomst alleen nog maar beter kan worden en jij goed genoeg bent!

Van overspoeling van emotie (stress of spanningen) naar ontspannen en stabiel

Open Google en je ziet allerlei tips en adviezen. Helaas voor de korte termijn.

Er wordt geadviseerd zichzelf af te leiden, of om de situaties die stress en angsten triggeren te vermijden.

Helaas weten we uit ervaring dat dit juist de klachten verergert en op de lange termijn je lichaam steeds sneller en sneller zal gaan reageren.

Daardoor wordt het niet minder, maar merk je juist dat je nog minder energie krijgt, meer onrust, meer lichamelijke klachten…. En dat is niet wat je wil.

Na meer dan 18 jaar ervaring weten we dat we jou kunnen helpen vanuit Bureau Breinfijn Er bestaan namelijk andere mogelijkheden. Belangrijk is wel, het gaat niet vanzelf. Daar hebben we tijd en ontwikkeling voor nodig. Het is zeker geen wondermiddel! Helaas, niks is een wondermiddel.

Je kunt net als de andere 46.000 deelnemers stappen naar blijvende verandering maken…

Aanbieding

Dit is het moment om weer terug rust te krijgen in je hoofd en in je lichaam met de volledige cursusbundel van Bureau Breinfijn.

We hebben al meer dan 46.000 mensen mogen helpen en ook jij kan die ontwikkeling maken en weer lekker in je vel komen te zitten.

Met de Cursusbundel pakken we niet alleen het lichaam aan…. of pakken we niet alleen het mentale aan…. of pakken we niet alleen het slechtere slapen aan….en pakken we niet alleen het zenuwstelsel aan….

Met de Cursusbundel kun je ALLE FACETTEN aanpakken die nodig zijn om rust en herstel te ervaren en weer ontspannen te kunnen leven.

Lees verder voor meer informatie over de inhoud van de Cursusbundel.

Dit heb ik nodig!

Beter in je vel en mentaal sterker

Wat je krijgt:

✅ Cursus Grip op je Gedachten

✅ Cursus Rust in lichaam en brein

✅ Cursus Beter Slapen

✅ Cursus Vergroot je Zelfvertrouwen

✅ Cursus Kalmeer je Zenuwstelsel

ik Ontvang ALLE cursussen

✔️ Krijg direct toegang tot alle modules, bonussen en werkboeken
✔️ Bewezen technieken

Cursus Kalmeer je Zenuwstelsel

De 21 Daagse Kalmeer je Zenuwstelsel is één van onze populairste cursussen. Je zenuwstelsel regelt namelijk álles; je cellen, bloedvaten, immuunsysteem, spierstelsel, spijsvertering, hersenen, de signaalroutes naar je hersenen… alles! Super belangrijk om dus kennis van je brein te hebben en hoe je zorgt voor rust in je hoofd.

De 21-Daagse Kalmeer je Zenuwstelsel is een combinatie van neurowetenschappen met lichaamsgericht werk. Maar ook het vitale zenuwstelsel komt aan bod.

De online cursus is een do it yourself cursus waarmee je dus niet naar de psycholoog hoeft, en zelf thuis aan de slag kunt met de praktische oefeningen en adviezen die we je geven.

Een kant en klaar stappenplan per dag.

Kortom: je kunt lekker vanuit huis met de oefeningen en de inzichten aan de slag en alles in eigen tempo uitvoeren.

Cursus Grip op je Gedachten

Deze cursus is voor jou als je merkt dat je meer negatieve gedachten op een dag hebt dan je zou willen.

“Heb ik het nu wel goed gedaan?”

“Ah nee, ik had iets anders moeten zeggen…”

“Morgen moet ik haar even appen want ze heeft een moeilijke tijd, moet ik niet vergeten”

“Wat zal die ander wel niet van me denken?”

“Pfff, moet 1001 dingen doen, kan het nooit onthouden, ik vergeet alles”

Als deze uitspraken je bekend voorkomen, of ook in jouw gedachten voorkomen…dan is deze cursus voor jou.

Ik start vandaag nog

Ervaringen van deelnemers

Cursus Vergroot je Zelfvertrouwen

Als je vaker het gevoel hebt dat je het niet goed genoeg doet…zwak bent…er niet mag zijn…er niet toe doet…of faalt….

Neem afscheid van de hoge eisen die jij aan jezelf stelt. Want is het ooit goed genoeg?

Ontdek hoe je dit kan omdraaien.

In de cursus Vergroot je Zelfvertrouwen gaan we in 11 uitgebreide modules in op het leren van de vaardigheden die jou helpen van binnenuit het gevoel weer mee te krijgen met het verstand. Want je wéét wel dat je je niet zo hoeft te voelen, niet zo hoeft te gedragen…maar het weten en voelen is gewoon lastig.

Maar let op: het is niet ‘even positief denken’ wat je leert, of ‘dankbaarheid uiten’. Deze cursus gaat in op de diepgewortelde neurologische verbindingen die daar ooit in jouw brein zijn gelegd. En die maken dat jij je nu op deze manier voelt.

Module 1: Strengheid verminderen (en we gaan al vanaf module 1 direct aan de slag met dagelijks te integreren oefeningen)
Module 2: Invloed op je dagelijks leven veranderen
Module 3: Negatieve gedachten laten voor wat het is
Module 4: De lading van de ‘echte’ angst verminderen
Module 5: Diepgang op angsten over jezelf verminderen
Module 6: Hoe accepteer je zoals je zelf bent
Module 7: Zelfkritiek stoppen
Module 8: Hoe haal je meer uit jezelf wat past bij jou
Module 9: Op je gevoel vertrouwen. Is het angst of intuïtie?
Module 10: Hoe ga je je eigen weg
Module 11: Hoe ga je om met teleurstellingen

Inclusief je ontvangt de volgende bonussen:

Hypnose audio ‘Rust in lichaam en brein’
Mini-cursus ‘Omgaan met perfectionisme’

Cursus Rust in lichaam en brein

Met de cursus ‘Rust In Lichaam En Brein’ ontdek je hóe je de focus van je spanningklachten haalt en je weer regie voelt in je leven.

Als gevolg ga je merken dat lichamelijke spanningsklachten verminderen en je ‘emmertje’ van het zenuwstelsel weer gevuld kan worden.

De online cursus bestaat uit diverse modules, namelijk:
– Module 1: Breinkennis
– Module 2: Stressysteem rustig krijgen
– Module 3: Bewustzijn vergroten
– Module 4: Focus veranderen
– Module 5: Makkelijk meebewegen
– Module 6: De impact verminderen

Bij deze online cursus zit ook een werkboek die downloadbaar is, zodat je alle inzichten rustig op kunt schrijven en de oefeningen als naslagwerk altijd nog kunt bewaren.

Daarnaast ontvang je toegang tot diverse bonussen:

✅ Hypnose audio ‘Rust in lichaam en brein’

✅ Bonusmodule Rust in je Zenuwstelsel

✅ Bonusmodule De invloed van jouw verstand

✅ Bonusmodule Verander jouw Verhaal

Cursus Beter Slapen

We helpen je in deze cursus om de hoeveelheid slaapuren te verbeteren en chronische slapeloosheid te verminderen.

Alle oefeningen zijn wetenschappelijk bewezen en vanuit de opleiding CBT-I ingezet.

Ook geschikt voor als je al meerdere hulpvormen hebt geprobeerd, waarbij dit weinig heeft opgeleverd. Dit omdat we een combinatie maken tussen de ‘slaaphomeostaat’ terug conditioneren (dus het slaapsignaal voor ’s avonds, maar ook midden in de nacht terug in slaap te komen) en we ons ook richten op stress, angsten rondom het slapen, en piekeren te verminderen.

Ik maak gebruik van ALLE cursussen

Wat zeggen deelnemers zelf…

Nog een paar reacties via social media

Breinfijn Cursusbundel

Binnen enkele weken verschil in je zenuwstelsel

✅ Cursus Grip op je Gedachten

✅ Cursus Rust in lichaam en brein

✅ Cursus Beter Slapen

✅ Cursus Vergroot je Zelfvertrouwen

✅ Cursus Kalmeer je Zenuwstelsel

Ja, ik start graag!

Veelgestelde vragen

Ik heb al therapie gehad, is dit dan wel voor mij?

Jazeker. Als je nu nog merkt dat je klachten aanhouden, dan is het zeker iets voor jou. Je kunt je namelijk ALTIJD weer blijven door ontwikkelen en persoonlijk groeien. Het maakt niet uit hoeveel therapie of coaching je al hebt gehad. Iedere persoon op aarde blijft altijd doorontwikkelen. Je kunt er alleen maar sterker van worden.

Het gaat namelijk vaak niet eens om ‘wat’ je krijgt aan inhoud of oefeningen (al is dat natuurlijk wel belangrijk dat het echt goede inhoud is wat je aangeboden krijgt). Maar wat het verschil gaat maken voor jou is ‘hoe’ je het aangeboden krijgt, ‘hoe’ je het integreert in je leven en ‘hoe’ je de nieuwe vaardigheden die je gaat leren eigen maakt. En dat betekent juist kleine stapjes maken en dat GOED integreren, in plaats van heel veel ‘wollige’ info tegelijkertijd krijgen.

Volg je momenteel hulp vanuit Specialistisch GGZ, of heb je psychiatrische problematiek, dan adviseren wij je om het advies van je (hoofd)behandelaar te volgen. Bureau Breinfijn biedt online hulp en deze cursus wordt zelfstandig gevolgd. Het is geen vervanging van specialistische GGZ hulp.

Volg je basis GGZ hulp, dan is het volgen van onze cursussen over het algemeen geen probleem en kan het aanvullend worden ingezet.

Ik gebruik medicatie, is dit dan iets voor mij?

Medicatie kan zeer zeker helpend zijn om een stabiele basis te creëeren. Vanuit deze basis kun je juist nieuwe vaardigheden gaan leren. Als je helemaal overspoeld wordt door angst zodat je niet meer helder kunt denken, is het ook moeilijker om nieuwe inzichten te krijgen.

Het doel is natuurlijk om uiteindelijk medicatie ook te kunnen afbouwen, zodat je de kalmte en rust al meer vanuit jou zelf gaat voelen.

Ik heb het redelijk onder controle en mijn leven kan ik gewoon leiden, past dit dan wel bij mij?

Het feit dat je helemaal tot hier bent gekomen om dit te lezen, wil al zeggen dat deze cursussen ook bij jou passen. Zoals we al aangaven, iedereen kan zich blijven door ontwikkelen. Ook als je gewoon je leven kunt leven en je dagelijkse dingen kunt doen, kan het wel zijn dat je merkt dat je spanningsklachten aanwezig zijn en niet prettig voelen, of je teveel piekert, of je merkt dat bij meerdere momenten je twijfelt aan jezelf of hoe anderen over je denken. Je hebt vast al meerdere dingen geprobeerd, en dan is het wel even weg, maar elke keer komt het toch weer opzetten. Deze cursussen gaan je hier zeker bij helpen!

Als je het wil, ga dit doen! Het gaat je een verhelderende blik geven op jouw klachten en opluchting dat er ook een andere manier bestaat.

Weet ook dat we de motivatie niet kunnen komen brengen. Dat moet écht uit jezelf komen. Het besluiten om niet te starten is ook helemaal goed, als je maar een beslissing maakt.

Hoeveel tijd kost het me?

Het kost je net zoveel tijd als je er zelf aan wilt spenderen. Je kunt de cursussen volgen door elke dag maximaal 10 minuten bezig te zijn met een cursus, maar je kunt er ook 2 uur aan spenderen als je het uitgebreid wilt oefenen.

Ik vind het toch te prijzig

We kunnen het niet voor jou beslissen. Er is geen magisch toverstokje wat maakt dat het over gaat. Je zult er zelf mee aan de slag moeten. Investeren in jezelf betekent dat je jezelf commit, dat geloven we oprecht, en dan gaat het je ook lukken om je klachten te overwinnen en het weer goed voor je te laten voelen. Bedenk jezelf wel altijd even in perspectief waar je nu je geld aan uitgeeft en of je daar in andere keuzes kunt maken. Ook sta even stil hoeveel het kost om een 1 op 1 sessie te krijgen van bijvoorbeeld een psycholoog. Het is vaak een kwestie van afwegen, en van andere keuzes maken.

Wanneer kan ik starten?

We hebben de cursussen zo ingericht dat je direct kunt starten. Je krijgt na aanmelding dus meteen een mail met jouw inloggegevens. Echter, mocht je geen tijd hebben, kun je ervoor kiezen om toch mee te doen. Je houdt namelijk tot 2 jaar toegang tot de video’s, teksten, documenten, bonussen en werkboeken, dus je kunt het ook later op een tijdstip wat jou uitkomt volgen.

Hoelang blijft de inhoud van de cursussen beschikbaar?

De cursussen blijven 2 jaar voor je beschikbaar. Je hebt dus alle tijd om deze op je eigen tempo te volgen. We adviseren je er zelfs om ruim de tijd te nemen om de stof eigen te maken en ook lessen weer te herhalen. Het gaat erom dat je het geleerde gaat integreren in je leven, en dat verstand en gevoel weer samen gaat komen.

Word het vergoed door een zorgverzekeraar?

Bureau Breinfijn geeft geen 1 op 1 sessies, maar biedt alleen online cursussen en programma’s (met begeleiding) aan. Bureau Breinfijn heeft ervoor gekozen om niet aangesloten te zijn bij zorgverzekeringen en de kosten worden dan ook niet vergoed. Alle mensen die een cursus volgen via Bureau Breinfijn betalen particulier. Hier is geen uitzondering op mogelijk.

Wel kun je ook cursussen of een programma volgen via een vergoeding van jouw werkgever. In de betaalpagina staat een optie om de contactgegevens van je werkgever in te vullen en de bedrijfsnaam. Je krijgt dan automatisch een factuur op bedrijfsnaam direct in je inbox, en deze kun je zelf indienen bij je werkgever.

Wat als ik blijf twijfelen?

Als je blijft twijfelen, dan bedenk jezelf hoe belangrijk het voor je is. Je kunt ook je tijd en geld ergens anders aan spenderen, en dat is helemaal prima. Als het maar een bewuste keuze is en een afweging die je zelf hebt gemaakt voor je eigen leven, is alles wat je beslist goed.

Breinfijn Cursusbundel voor compleet zenuwstelselherstel

Wat je krijgt:

✅ Cursus Grip op je Gedachten

✅ Cursus Rust in lichaam en brein

✅ Cursus Beter Slapen

✅ Cursus Vergroot je Zelfvertrouwen

✅ Cursus Kalmeer je Zenuwstelsel

Een volledige cursusbundel voor een blijvende verandering!

Ja, ik start graag!