Blijf je vastzitten in in je hoofd? Het is tijd om te leren loslaten en accepteren
Elke dag voelt hetzelfde… Je gedachten blijven maar doormalen, je blijft piekeren over wat je anders had kunnen doen of wat er misschien mis kan gaan. Ondanks al je pogingen om controle te krijgen over je situatie, lijkt de stress alleen maar toe te nemen. Je lichaam is constant gespannen, je slaapt slecht en de frustratie neemt toe.
Het voelt alsof je nooit echt rust vindt.
Loslaten is een vaardigheid wat je kunt leren
Je wordt niet geboren met vaardigheden zoals loslaten. ‘Coping’ vaardigheden noemen we dat ook wel met een duur woord. Loslaten en accepteren, het is te leren.
Analyseren en overdenken is verleden tijd
We hoeven helemaal niet te wroeten in je verleden of een situatie volledig te analyseren om emoties te kunnen loslaten. Sterker nog, dit gaan we jou juist afleren.
Expertiseteam
Deze mini cursus is een start met de tools en vaardigheden die nodig zijn om een professional (😉) te worden in loslaten. Het is ontwikkeld vanuit meer dan 20 jaar ervaring als psycholoog met angst/stress als expertise.
Herken je dit?
✔️ Je kunt moeilijk stoppen met piekeren over het verleden of de toekomst, en je gedachten gaan in cirkels zonder dat er een oplossing komt.
✔️ De drang naar controle is enorm. Je probeert alles en iedereen te beheersen, maar het enige wat je ervaart is meer spanning en vermoeidheid.
✔️ Je voelt je gefrustreerd en machteloos, omdat dingen niet gaan zoals je wilt, en dat weegt zwaar op je emoties en je lichaam.
Wetenschappelijk gebaseerde methode
Praktisch, concreet en makkelijk uitvoerbaar in je dagelijks leven
Voor mannen en vrouwen, voor elke leeftijd vanaf 18 jaar
Te volgen via computer, tablet en telefoon (app)
“Wat een fijne challenge…veel van geleerd….je legt het zo goed uit”
Wat deze mini cursus je gaat opleveren:
- Inzicht in dat waar jij je focus op hebt gehad je eigenlijk juist tegen zat in het los kunnen laten en accepteren
- Rust in je hoofd
- Het loslaten van te hoge verwachtingen
- Het loslaten van wat anderen over jou denken
- Het loslaten van angst voor de angst, of situaties die je stress opleverden
- Meer innerlijke rust
- Ruimte om weer je aandacht te richten op dat wat je plezier geeft
- Een flink duwtje in de goede richting om makkelijker met moeilijke situaties in je leven om te gaan
- En het mooie is….jij hoeft niet te veranderen….alleen je perceptie op hoe jij situaties en gevoelens beleeft mag minder lading krijgen…
€37,00 nu voor slechts 17 euro.
Kort, krachtig, concreet en praktisch.
Bekend van
Wat komt onder andere aan bod
✓ De werking van het onderbewustzijn en hoe dat in alle facetten in je leven aanwezig is
✓ Het leggen van een stabiele basis zodat je niet meer bezig hoeft te zijn wat anderen over jou denken (wat zeeën van tijd oplevert)
✓ Het loslaten van hoge verwachtingen van jezelf
✓ Wat je moet doen als steeds dezelfde negatieve gedachten in cirkeltjes rond blijven gaan in je hoofd
✓ De échte oorzaak van ‘niet goed genoeg’ voelen en hoe je je onderbewustzijn daarin traint
✓ Hoe je angsten (dat is ook het gevoel van falen, zwak zijn, of niet goed genoeg voelen) voor de lange termijn los kan laten
✓ Loslaten van specifieke situaties die je blijven achtervolgen
✓ Weer leren luisteren naar je intuïtie (en dat kan alleen als de lading van angsten over jezelf zijn verminderd)
✓ Een flink duwtje in de goede richting om makkelijker met moeilijke situaties in je leven om te gaan
✓ Je niet meer laten leiden door wat andere mensen van jou verwachten (privé en werk) maar je je eigen beslissingen kan nemen en weg kan kiezen
Wat krijg je precies
De mini cursus omvat 4 dagen lang lessen en oefeningen om lekker concreet en praktisch aan de slag te gaan in je dagelijks leven.
Elke dag een nieuwe les
Toegang tot de leeromgeving van Bureau Breinfijn
Je krijgt toegang tot de online leeromgeving van Bureau Breinfijn. De eerste les staat al voor je open, en de 3 volgende dagen komt een nieuwe les voor je open. De lessen bestaan uit video’s, tekst, en een werkboek die je kunt downloaden en gebruiken voor de oefeningen, inzichten die je op doet en als naslagwerk. Elke les borduurt voort op de vorige les, zodat je een totaalplaatje krijgt in het leren loslaten en accepteren.
Inzicht en concrete oefeningen per dag
We zorgen voor directe verandering
In de les van de dag krijg je kennis over hoe de ontwikkeling van loslaten en accepteren in de praktijk gaat, wat ervoor nodig is en waar je mee gaat starten. Elke les gaan we weer een stapje verder en krijg je een praktische oefening mee. De video’s zijn 10 tot 25 minuten per les.
Werkboek voor ondersteuning
Je krijgt een werkboek als ondersteuning maar ook als naslagwerk, super handig
Bij de 4-daagse mini cursus (die je meteen kunt starten bij deelname) zit een uitgebreid werkboek waar alle info nog eens even voor je herhaald wordt op schrift, en waar de oefening van die dag in beschreven wordt. Super makkelijk en handig als naslagwerk dus.
Bonusmodule: Verwachtingen leren bijstellen
Je hoeft niet opeens alles los te laten en te accepteren
De laatste dag is een extra BONUSMODULE met een waardevol inzicht voor jou om bewust van te zijn en te zorgen dat jij jezelf niet teveel druk oplegt om alles wat los en vast zit nu te ‘moeten’ accepteren.
“Eindelijk een laddertje gevonden die me uit het zwembad haalt…”
Start nu vandaag nog voor slechts 17 euro.
Veelgestelde vragen
Wat kun je van de mini cursus verwachten?
Deze mini cursus is specifiek opgezet om jou zo concreet en praktisch mogelijk te helpen. In korte tijd leer jij een aantal zeer waardevolle inzichten die maken dat loslaten eigen gaat worden. Als je deze vaardigheden eenmaal leert, blijven ze voor altijd in je rugzakje, en zal het in de toekomst alleen maar makkelijker worden om steeds sneller situaties en negatieve gevoelens los te laten of te accepteren.
Hoe verloopt de start?
Na eenmalige betaling word je doorgelinkt naar een bevestigingspagina waar alle info wat betreft starten vermeld staat. Ook krijg je nog een extra welkomstemail met alle info. Je krijgt direct je inloggegevens toegestuurd, dus je kunt binnen 5 minuten al starten met de eerste module. Deze staat al voor je open. In de komende 3 dagen zullen de overige modules worden geopend, en krijg je ook een bonusmodule. Bij de mini cursus zit een werkboek, zodat je altijd een naslagwerk hebt en je daar je inzichten en lessen op kunt schrijven.
Is deze mini cursus ook voor mij?
Deze mini cursus is voor iedereen die weleens vastloopt in het loslaten en accepteren van moeilijke situaties in je leven, van bepaalde gedachten die je hebt, het gevoel hebt dat bijvoorbeeld anderen iets over jou zouden vinden of denken, en om die lastige negatieve emoties los te laten. Heb je meer nodig? Dat kan natuurlijk. Deze mini cursus is een fijne en laagdrempelige start om te kijken of de werkwijze van Bureau Breinfijn bij je aansluit. En misschien is wat je hebt geleerd al voldoende om zelfstandig de vaardigheden door te ontwikkelen.
Hoe lang duurt de mini cursus?
De mini cursus omvat 4 dagen met lessen, inzichten en oefeningen. Je krijgt 2 jaar toegang tot de leeromgeving waar deze mini cursus voor je open staat. Je kunt het dus nog heel vaak openen en herhalen, en je krijgt een downloadbaar werkboek als naslagwerk.