Als je hoofd druk blijft, en je steeds meer lichamelijke klachten voelt…
Je hebt al van alles geprobeerd aan hulpmiddelen, maar je blijft moe, krijgt lichamelijke klachten, slaapt minder diep, voelt je vaker onzeker, voelt stress of spanningen en je weet niet meer hoe dit om te draaien.
De stress bouwt zich op.
Je emmertje vult.
En je weet dat het zo is….je probeert ook echt wel je rust te pakken.
Maar grote veranderingen merk je nog niet…
“Hoe ga ik me nu eindelijk beter voelen, blijvend beter en lekkerder in mijn vel.”
Dit is een gedachte die regelmatig door je hoofd schiet.
Herstelt u niet meer door enkel rust te nemen?
Je bent zeker niet de enige. Sterker nog, het komt vrij vaak voor.
De onrust in je hoofd en in je lichaam blijft aanwezig. Je voelt je moe en gejaagd…
Hoofdpijn, slechtere kwaliteit slapen, en onzeker voelen is je niet onbekend.
Je probeert te bedenken waar het vandaan komt. Je analyseert de dag en week om te checken of je niet teveel hooi op je vork hebt genomen.
Je zorgt dat je regelmatig wandelt, of rustig op de bank zit met een filmpje, op tijd naar bed gaat…
Maar nog steeds voel je je niet ontspannen en triggert je lichaam meteen als je ook maar iets van stress of spanning hebt.
Sterker nog, écht ontspannen zijn is al heel lang geleden!
Weet dat het oplossen van deze klachten vaak een combinatie van factoren is, en niet zomaar één kant aanpakken… Lees verder voor meer informatie en kennis hierover.
Expertisecentrum Breinfijn
Breinfijn is een psychologisch expertisecentrum op het vlak van angst, chronische stress en de werking van het zenuwstelsel.
We steunen op een wetenschappelijke achtergronden meer dan 18 jaar praktijkervaring met mensen die het moeilijk vinden om hun zenuwstelsel tot rust te brengen.
Intussen werken we met meerdere psychologen, therapeutische hulpverleners en ondersteunende medewerkers om u een zo volledig mogelijke cursus aan te bieden.
Misschien kent u ons van diverse media en tijdschriften, via waar we veel mensen kunnen bereiken om zich beter te voelen in hun vel en weer regie te voelen in hun leven. Laatst zijn we nog geïnterviewd door het tijdschrift Santé over leren loslaten en accepteren.
Ontdek hoe je….
Rust krijgt in je hoofd
Zodat je weer overzicht krijgt en met een heldere blik beslissingen kunt maken
Angst of stress leert loslaten
Zodat je je minder overspoeld voelt en lichamelijke klachten blijvend verminderen
'Aanwezig' kunt zijn
Zodat je kunt genieten van je leven en in het moment kan zijn
Kalm wordt
Zodat je rustig stressvollere situaties kunt benaderen
Meer energie krijgt
Zodat je focus ervaart en stabiliteit
Vertrouwen voelt in jezelf
Zodat je het vertrouwen hebt dat het in de toekomst alleen nog maar beter kan worden en jij goed genoeg bent!
Van overspoeling van emotie (stress of spanningen) naar ontspannen en stabiel
Open Google en je ziet allerlei tips en adviezen. Helaas voor de korte termijn.
Er wordt geadviseerd zichzelf af te leiden, of om de situaties die stress en angsten triggeren te vermijden.
Helaas weten we uit ervaring dat dit juist de klachten verergert en op de lange termijn je lichaam steeds sneller en sneller zal gaan reageren.
Daardoor wordt het niet minder, maar merk je juist dat je nog minder energie krijgt, meer onrust, meer lichamelijke klachten…. En dat is niet wat je wil.
Na meer dan 18 jaar ervaring weten we dat we jou kunnen helpen vanuit Breinfijn Er bestaan namelijk andere mogelijkheden. Belangrijk is wel, het gaat niet vanzelf. Daar hebben we tijd en ontwikkeling voor nodig. Het is zeker geen wondermiddel! Helaas, niks is een wondermiddel.
WIL je net als de andere 46.000 deelnemers wél echt stappen naar blijvende verandering kunt maken…
Voor jou nu beschikbaar, de Breinfijn Cursusbundel
Dit is het moment om weer terug rust te krijgen in je hoofd en in je lichaam met de volledige cursusbundel van Breinfijn.
We hebben al meer dan 46.000 mensen mogen helpen en ook jij kan die ontwikkeling maken en weer lekker in je vel komen te zitten.
Met de Cursusbundel pakken we niet alleen het lichaam aan…. of pakken we niet alleen het mentale aan…. of pakken we niet alleen het slechtere slapen aan….en pakken we niet alleen het zenuwstelsel aan….
Met de Cursusbundel kun je ALLE FACETTEN aanpakken die nodig zijn om rust en herstel te ervaren en weer ontspannen te kunnen leven.
Lees verder voor meer informatie over de inhoud van de Cursusbundel.
Beter in je vel en mentaal sterker
Wat u krijgt:
✅ Cursus Grip op je Gedachten
✅ Cursus Rust in lichaam en brein
✅ Cursus Beter Slapen
✅ Cursus Vergroot je Zelfvertrouwen
✅ Cursus Kalmeer je Zenuwstelsel
Cursus Kalmeer uw zenuwstelsel
De 21 Daagse Kalmeer je Zenuwstelsel is één van onze populairste cursussen. Je zenuwstelsel regelt namelijk álles; je cellen, bloedvaten, immuunsysteem, spierstelsel, spijsvertering, hersenen, de signaalroutes naar je hersenen… alles! Super belangrijk om dus kennis van je brein te hebben en hoe je zorgt voor rust in je hoofd.
De 21-Daagse Kalmeer je Zenuwstelsel is een combinatie van neurowetenschappen met lichaamsgericht werk. Maar ook het vitale zenuwstelsel komt aan bod.
De online cursus is een do it yourself cursus waarmee je dus niet naar de psycholoog hoeft, en zelf thuis aan de slag kunt met de praktische oefeningen en adviezen die we je geven.
Een kant en klaar stappenplan per dag.
Kortom: je kunt lekker vanuit huis met de oefeningen en de inzichten aan de slag en alles in eigen tempo uitvoeren.
Cursus Grip op je Gedachten
Deze cursus is voor jou als je merkt dat je meer negatieve gedachten op een dag hebt dan je zou willen.
“Heb ik het nu wel goed gedaan?”
“Ah nee, ik had iets anders moeten zeggen…”
“Morgen moet ik haar even appen want ze heeft een moeilijke tijd, moet ik niet vergeten”
“Wat zal die ander wel niet van me denken?”
“Pfff, moet 1001 dingen doen, kan het nooit onthouden, ik vergeet alles”
Als deze uitspraken je bekend voorkomen, of ook in jouw gedachten voorkomen…dan is deze cursus voor jou.
Ervaringen van deelnemers
Cursus Vergroot je Zelfvertrouwen
Als je vaker het gevoel hebt dat je het niet goed genoeg doet…zwak bent…er niet mag zijn…er niet toe doet…of faalt….
Neem afscheid van de hoge eisen die jij aan jezelf stelt. Want is het ooit goed genoeg?
Ontdek hoe je dit kan omdraaien.
In de cursus Vergroot je Zelfvertrouwen gaan we in 11 uitgebreide modules in op het leren van de vaardigheden die jou helpen van binnenuit het gevoel weer mee te krijgen met het verstand. Want je wéét wel dat je je niet zo hoeft te voelen, niet zo hoeft te gedragen…maar het weten en voelen is gewoon lastig.
Maar let op: het is niet ‘even positief denken’ wat u leert, of ‘dankbaarheid uiten’. Deze cursus gaat in op de diepgewortelde neurologische verbindingen die daar ooit in uw brein zijn gelegd. En die maken dat u zich nu op deze manier voelt.
- Module 1: Strengheid verminderen (en we gaan al vanaf module 1 direct aan de slag met dagelijks te integreren oefeningen)
- Module 2: Invloed op uw dagelijks leven veranderen
- Module 3: Negatieve gedachten laten voor wat het is
- Module 4: De lading van de ‘echte’ angst verminderen
- Module 5: Diepgang op angsten over uzelf verminderen
- Module 6: Hoe accepteert u zoals u zelf bent
- Module 7: Zelfkritiek stoppen
- Module 8: Hoe haalt u meer uit uzelf wat bij u past
- Module 9: Op uw gevoel vertrouwen. Is het angst of intuïtie?
- Module 10: Hoe gaat u uw eigen weg
- Module 11: Hoe gaat u om met teleurstellingen
Inclusief je ontvangt de volgende bonussen:
- Hypnose audio ‘Rust in lichaam en brein’
- Mini-cursus ‘Omgaan met perfectionisme’
Cursus Rust in lichaam en brein
Met de cursus ‘Rust In Lichaam En Brein’ ontdek je hóe je de focus van je spanningklachten haalt en je weer regie voelt in je leven.
Als gevolg ga je merken dat lichamelijke spanningsklachten verminderen en je ‘emmertje’ van het zenuwstelsel weer gevuld kan worden.
De online cursus bestaat uit diverse modules, namelijk:
– Module 1: Breinkennis
– Module 2: Stressysteem rustig krijgen
– Module 3: Bewustzijn vergroten
– Module 4: Focus veranderen
– Module 5: Makkelijk meebewegen
– Module 6: De impact verminderen
Bij deze online cursus zit ook een werkboek die downloadbaar is, zodat je alle inzichten rustig op kunt schrijven en de oefeningen als naslagwerk altijd nog kunt bewaren.
Daarnaast ontvang je toegang tot diverse bonussen:
✅ Hypnose audio ‘Rust in lichaam en brein’
✅ Bonusmodule Rust in je Zenuwstelsel
✅ Bonusmodule De invloed van jouw verstand
✅ Bonusmodule Verander jouw Verhaal
Cursus Beter Slapen
We helpen je in deze cursus om de hoeveelheid slaapuren te verbeteren en chronische slapeloosheid te verminderen.
Alle oefeningen zijn wetenschappelijk bewezen en vanuit de opleiding CBT-I ingezet.
Ook geschikt voor als je al meerdere hulpvormen hebt geprobeerd, waarbij dit weinig heeft opgeleverd. Dit omdat we een combinatie maken tussen de ‘slaaphomeostaat’ terug conditioneren (dus het slaapsignaal voor ’s avonds, maar ook midden in de nacht terug in slaap te komen) en we ons ook richten op stress, angsten rondom het slapen, en piekeren te verminderen.
Wat zeggen deelnemers zelf…
Nog een paar reacties via social media
Maak nu gebruik van de ACTIE
Ga voor mentale groei en ontwikkeling EN VOEL JE BETER BINNEN enkele weken
✅ Cursus Grip op je Gedachten
✅ Cursus Rust in lichaam en brein
✅ Cursus Beter Slapen
✅ Cursus Vergroot je Zelfvertrouwen
✅ Cursus Kalmeer je Zenuwstelsel
Veelgestelde vragen
Ik heb al therapie gehad, is dit dan wel voor mij?
Jazeker. Als u merkt dat uw klachten aanhouden, dan is dit zeker iets voor u. U kunt zich namelijk ALTIJD blijven doorontwikkelen en persoonlijk groeien. Het maakt niet uit hoeveel therapie of coaching u al heeft gehad. Iedere persoon blijft zich altijd doorontwikkelen. U kunt er alleen maar sterker van worden.
Het gaat namelijk vaak niet eens om ‘wat’ u krijgt aan inhoud of oefeningen (al is het natuurlijk wel belangrijk dat de inhoud van goede kwaliteit is). Wat het verschil gaat maken voor u, is ‘hoe’ u het aangeboden krijgt, ‘hoe’ u het integreert in uw leven en ‘hoe’ u de nieuwe vaardigheden die u gaat leren, eigen maakt. Dat betekent juist kleine stapjes maken en die goed integreren, in plaats van heel veel ‘wollige’ informatie tegelijkertijd krijgen.
Volg je momenteel hulp vanuit Specialistisch GGZ, of heb je psychiatrische problematiek, dan adviseren wij je om het advies van je (hoofd)behandelaar te volgen. Breinfijn biedt online hulp en deze cursus wordt zelfstandig gevolgd. Het is geen vervanging van specialistische GGZ hulp.
Volgt u basis GGZ-hulp, dan is het volgen van onze cursussen over het algemeen geen probleem en kan het aanvullend worden ingezet.
Ik gebruik medicatie, is dit dan iets voor mij?
Medicatie kan zeker en vast helpen om een stabiele basis te creëren. Vanuit deze basis kunt u nieuwe vaardigheden aanleren. Als u volledig overspoeld wordt door angst, waardoor u niet meer helder kunt denken, is het ook moeilijker om nieuwe inzichten te verwerven.
Het doel is uiteraard om de medicatie uiteindelijk ook te kunnen afbouwen, zodat u de kalmte en rust meer vanuit uzelf voelt.
Ik heb het redelijk onder controle en mijn leven kan ik gewoon leiden, past dit dan wel bij mij?
Het feit dat u helemaal tot hier bent gekomen om dit te lezen, zegt al dat deze cursussen ook bij u passen. Zoals we al aangaven, iedereen kan zich blijven doorontwikkelen. Ook als u uw dagelijkse leven kunt leiden, kan het zijn dat spanningsklachten aanwezig blijven en niet prettig voelen, of dat u teveel piekert, of merkt dat u vaak twijfelt aan uzelf of aan hoe anderen over u denken. U heeft vast al meerdere dingen geprobeerd, en dan is het even weg, maar het komt telkens weer terug. Deze cursussen zullen u hier zeker bij helpen!
Als u het wilt, doe dit dan! Het zal u een verhelderende blik geven op uw klachten en opluchting dat er ook een andere manier bestaat.
Weet ook dat wij de motivatie niet kunnen brengen. Die moet écht uit uzelf komen. Het besluit om niet te starten is ook helemaal goed, zolang u maar een bewuste keuze maakt.
Hoeveel tijd kost het mij?
Het kost u net zoveel tijd als u er zelf aan wilt besteden. U kunt de cursussen volgen door elke dag maximaal 10 minuten bezig te zijn, maar u kunt er ook 2 uur aan besteden als u het uitgebreid wilt oefenen.
Ik vind het toch te duur
Wij kunnen die beslissing niet voor u maken. Er is geen magisch toverstokje dat alles oplost. U zult er zelf mee aan de slag moeten. Investeren in uzelf betekent dat u zich engageert, dat geloven wij oprecht, en dan zal het u ook lukken om uw klachten te overwinnen en u weer goed te voelen. Denk ook even na over waar u nu uw geld aan uitgeeft en of u daarin andere keuzes kunt maken. Sta ook stil bij hoeveel het kost om een één-op-één sessie te krijgen bij bijvoorbeeld een psycholoog. Het is vaak een kwestie van afwegen en andere keuzes maken.
Wanneer kan ik starten?
Wij hebben de cursussen zo ingericht dat u direct kunt starten. Na aanmelding ontvangt u meteen een e-mail met uw inloggegevens. Mocht u echter geen tijd hebben, dan kunt u alsnog deelnemen. U behoudt namelijk tot 2 jaar toegang tot de video’s, teksten, documenten, bonussen en werkboeken, zodat u het ook later op een moment dat u beter uitkomt kunt volgen.
Hoelang blijft de inhoud van de cursussen beschikbaar?
De cursussen blijven 2 jaar voor u beschikbaar. U heeft dus alle tijd om deze op uw eigen tempo te volgen. Wij adviseren u zelfs om ruim de tijd te nemen om de stof eigen te maken en lessen te herhalen. Het gaat erom dat u het geleerde integreert in uw leven en dat verstand en gevoel weer samenkomen.
Wordt het vergoed door een zorgverzekeraar?
Breinfijn geeft geen 1 op 1 sessies, maar biedt alleen online cursussen en programma’s (met begeleiding) aan. Breinfijn heeft ervoor gekozen om niet aangesloten te zijn bij zorgverzekeringen en de kosten worden dan ook niet vergoed. Alle mensen die een cursus volgen via Breinfijn betalen particulier. Hier is geen uitzondering op mogelijk.
Alle deelnemers betalen particulier. Hierop is geen uitzondering mogelijk. Wel kunt u cursussen of een programma volgen via een vergoeding van uw werkgever. Op de betaalpagina is er een optie om de contactgegevens van uw werkgever en de bedrijfsnaam in te vullen. U ontvangt dan automatisch een factuur op bedrijfsnaam in uw inbox, die u zelf kunt indienen bij uw werkgever.
Wat als ik blijf twijfelen?
Als u blijft twijfelen, bedenk dan hoe belangrijk dit voor u is. U kunt uw tijd en geld ook ergens anders aan besteden, en dat is helemaal prima. Zolang het maar een bewuste keuze is en een afweging die u zelf heeft gemaakt voor uw eigen leven, is alles wat u beslist goed.
Maak nu gebruik van deZE ACTIE
Wat u krijgt:
✅ Cursus Grip op je Gedachten
✅ Cursus Rust in lichaam en brein
✅ Cursus Beter Slapen
✅ Cursus Vergroot je Zelfvertrouwen
✅ Cursus Kalmeer je Zenuwstelsel
Een volledige cursusbundel voor een blijvende verandering!