Als u zich voortdurend onrustig voelt in uw hoofd en dit steeds meer in uw lichaam begint te merken...

Investeer in je eigen gezondheid met de Breinfijn Cursusbundel. Ontvang toegang tot alle cursussen van Breinfijn, met effectieve technieken om angst, paniek en stress te verminderen, lichamelijke spanningsklachten op te lossen en je beter in je vel te voelen.

Bekijk de cursusbundel

Herstelt u niet meer door enkel rust te nemen?

Onrust in uw hoofd en lichaam komt vaak voor. U voelt zich moe, opgejaagd, misschien heeft u hoofdpijn of slaapt u slecht

U doet uw best: wandelen, ontspannen, op tijd naar bed gaan. Toch voelt u zich niet echt rustig. Al bij een beetje spanning reageert uw lichaam direct.

Echt ontspannen? Dat is wellicht al lang geleden. Herstel vraagt vaak om meer dan één aanpak. Lees verder en ontdek hoe.

Bekijk de cursusbundel

Alle Breinfijn cursussen voor €197

Wat u krijgt:

Cursus Grip op je gedachten

Cursus Rust in lichaam en brein

Cursus Beter slapen

Cursus Vergroot je zelfvertrouwen

Cursus Kalmeer je zenuwstelsel

Bekijk de cursusbundel

✔️ Directe toegang tot alle modules, bonussen en werkboeken
✔️ Bewezen technieken, reeds 46.000 mensen geholpen via Breinfijn De cursussen van de cursusbundel

De cursussen van de cursusbundel

Cursus

Kalmeer uw zenuwstelsel

De De 21-daagse cursus Kalmeer je Zenuwstelse is een van onze populairste cursussen. Uw zenuwstelsel regelt alles in uw lichaam, dus rust hierin maakt direct een verschil.

In 21 dagen ontdekt u met praktische oefeningen en inzichten hoe u uw zenuwstelsel kunt kalmeren. Geen psycholoog nodig – gewoon thuis, in uw eigen tempo, met een duidelijk stappenplan voor elke dag.

Cursus

Grip op je gedachten

Heeft u vaker negatieve gedachten dan u zou willen?

“Heb ik het wel goed gedaan?”
“Wat zal die ander van me denken?”
“Pfff, zoveel te doen…”

Herkenbaar? Dan is deze cursus voor u.

Cursus

Vergroot je zelfvertrouwen

Voelt u vaak dat u niet goed genoeg bent, faalt of niet meetelt?

In de cursus Vergroot je Zelfvertrouwen ontdekt u hoe u die hoge eisen en zelfkritiek kunt loslaten. Niet door “even positief te denken”, maar door diepgewortelde patronen in uw brein echt te veranderen.

In 11 modules leert u stap voor stap meer mildheid, zelfvertrouwen en innerlijke rust op te bouwen – met praktische oefeningen die u direct kunt toepassen.

Cursus

Rust in lichaam en brein

Met de cursus Rust in Lichaam en Brein leert u hoe u de focus van uw spanningsklachten haalt en weer regie ervaart. Daardoor merkt u dat uw klachten verminderen en uw zenuwstelsel kan herstellen.

De cursus bestaat uit 6 modules, waarin u o.a. ontdekt hoe u uw stresssysteem kunt kalmeren, uw focus kunt veranderen en makkelijker kunt meebewegen met spanning. Inclusief een werkboek om inzichten en oefeningen blijvend vast te leggen.

Cursus

Beter slapen

In deze cursus leert u beter slapen en chronische slapeloosheid verminderen. Alle oefeningen zijn gebaseerd op wetenschappelijk bewezen CBT-I technieken.

Ook als andere hulp weinig resultaat gaf, helpt deze aanpak. We combineren het versterken van uw natuurlijke slaapsignaal met het verminderen van stress, angst en piekeren rondom slapen.

Ik start vandaag nog

We stellen ons graag aan u voor

Binnen Breinfijn hebben we een team werkzaam met verschillende achtergronden. Alles om jou de best mogelijke aandacht en zorg te geven. We stellen ze graag aan je voor.

Fiona

Psychotherapeut

Marlies

Medische achtergrond

Bekijk het volledige team

Rosalie

Psycholoog & oprichter

Bekijk het volledige team

Ervaringen van deelnemers

Hallo Team,

Wat ben ik blij met deze cursus. Ik heb deze nu ‘afgerond’, maar ik ga de filmpjes nog een keer bekijken en neem er wat langer de tijd voor. Maar ik moet zeggen dat ik me nu al veel beter voel. Het feit dat je begrijpt wat er in je lichaam gebeurt, scheelt al zoveel. De hypnose was ook erg fijn. Ik kon me gelukkig goed ontspannen. Mijn yin yoga-lessen helpen daarbij natuurlijk ook, maar dit ging veel dieper. Ik verheug me erop om de filmpjes en de challenges nog een keer te bekijken of te doen, maar dan neem ik er iets langer de tijd voor zodat het nog meer kan doordringen.

Heel hartelijk dank

Waardevol!! En fijn dat de cursus een jaar beschikbaar is. Na een fanatieke start verwatert het toch weer wat, fijn om er dan weer op terug te kunnen vallen. Ik hoor iedere keer weer nieuwe dingen, heel blij mee.

Patricia

Veelgestelde vragen

Ik heb al therapie gehad, is dit dan wel voor mij?

Jazeker. Als u merkt dat uw klachten aanhouden, dan is dit zeker iets voor u. U kunt zich namelijk ALTIJD blijven doorontwikkelen en persoonlijk groeien. Het maakt niet uit hoeveel therapie of coaching u al heeft gehad. Iedere persoon blijft zich altijd doorontwikkelen. U kunt er alleen maar sterker van worden.

Het gaat namelijk vaak niet eens om ‘wat’ u krijgt aan inhoud of oefeningen (al is het natuurlijk wel belangrijk dat de inhoud van goede kwaliteit is). Wat het verschil gaat maken voor u, is ‘hoe’ u het aangeboden krijgt, ‘hoe’ u het integreert in uw leven en ‘hoe’ u de nieuwe vaardigheden die u gaat leren, eigen maakt. Dat betekent juist kleine stapjes maken en die goed integreren, in plaats van heel veel ‘wollige’ informatie tegelijkertijd krijgen.

Volg je momenteel hulp vanuit Specialistisch GGZ, of heb je psychiatrische problematiek, dan adviseren wij je om het advies van je (hoofd)behandelaar te volgen. Breinfijn biedt online hulp en deze cursus wordt zelfstandig gevolgd. Het is geen vervanging van specialistische GGZ hulp.

Volgt u basis GGZ-hulp, dan is het volgen van onze cursussen over het algemeen geen probleem en kan het aanvullend worden ingezet.

Ik gebruik medicatie, is dit dan iets voor mij?

Medicatie kan zeker en vast helpen om een stabiele basis te creëren. Vanuit deze basis kunt u nieuwe vaardigheden aanleren. Als u volledig overspoeld wordt door angst, waardoor u niet meer helder kunt denken, is het ook moeilijker om nieuwe inzichten te verwerven.

Het doel is uiteraard om de medicatie uiteindelijk ook te kunnen afbouwen, zodat u de kalmte en rust meer vanuit uzelf voelt.

Ik heb het redelijk onder controle en mijn leven kan ik gewoon leiden, past dit dan wel bij mij?

Het feit dat u helemaal tot hier bent gekomen om dit te lezen, zegt al dat deze cursussen ook bij u passen. Zoals we al aangaven, iedereen kan zich blijven doorontwikkelen. Ook als u uw dagelijkse leven kunt leiden, kan het zijn dat spanningsklachten aanwezig blijven en niet prettig voelen, of dat u teveel piekert, of merkt dat u vaak twijfelt aan uzelf of aan hoe anderen over u denken. U heeft vast al meerdere dingen geprobeerd, en dan is het even weg, maar het komt telkens weer terug. Deze cursussen zullen u hier zeker bij helpen!

Als u het wilt, doe dit dan! Het zal u een verhelderende blik geven op uw klachten en opluchting dat er ook een andere manier bestaat.

Weet ook dat wij de motivatie niet kunnen brengen. Die moet écht uit uzelf komen. Het besluit om niet te starten is ook helemaal goed, zolang u maar een bewuste keuze maakt.

Hoeveel tijd kost het mij?

Het kost u net zoveel tijd als u er zelf aan wilt besteden. U kunt de cursussen volgen door elke dag maximaal 10 minuten bezig te zijn, maar u kunt er ook 2 uur aan besteden als u het uitgebreid wilt oefenen.

Ik vind het toch te duur

Wij kunnen die beslissing niet voor u maken. Er is geen magisch toverstokje dat alles oplost. U zult er zelf mee aan de slag moeten. Investeren in uzelf betekent dat u zich engageert, dat geloven wij oprecht, en dan zal het u ook lukken om uw klachten te overwinnen en u weer goed te voelen. Denk ook even na over waar u nu uw geld aan uitgeeft en of u daarin andere keuzes kunt maken. Sta ook stil bij hoeveel het kost om een één-op-één sessie te krijgen bij bijvoorbeeld een psycholoog. Het is vaak een kwestie van afwegen en andere keuzes maken.

Wanneer kan ik starten?

Wij hebben de cursussen zo ingericht dat u direct kunt starten. Na aanmelding ontvangt u meteen een e-mail met uw inloggegevens. Mocht u echter geen tijd hebben, dan kunt u alsnog deelnemen. U behoudt namelijk tot 2 jaar toegang tot de video’s, teksten, documenten, bonussen en werkboeken, zodat u het ook later op een moment dat u beter uitkomt kunt volgen.

Hoelang blijft de inhoud van de cursussen beschikbaar?

De cursussen blijven 2 jaar voor u beschikbaar. U heeft dus alle tijd om deze op uw eigen tempo te volgen. Wij adviseren u zelfs om ruim de tijd te nemen om de stof eigen te maken en lessen te herhalen. Het gaat erom dat u het geleerde integreert in uw leven en dat verstand en gevoel weer samenkomen.

Wordt het vergoed door een zorgverzekeraar?

Breinfijn geeft geen 1 op 1 sessies, maar biedt alleen online cursussen en programma’s (met begeleiding) aan. Breinfijn heeft ervoor gekozen om niet aangesloten te zijn bij zorgverzekeringen en de kosten worden dan ook niet vergoed. Alle mensen die een cursus volgen via Breinfijn betalen particulier. Hier is geen uitzondering op mogelijk.

Alle deelnemers betalen particulier. Hierop is geen uitzondering mogelijk. Wel kunt u cursussen of een programma volgen via een vergoeding van uw werkgever. Op de betaalpagina is er een optie om de contactgegevens van uw werkgever en de bedrijfsnaam in te vullen. U ontvangt dan automatisch een factuur op bedrijfsnaam in uw inbox, die u zelf kunt indienen bij uw werkgever.

Wat als ik blijf twijfelen?

Als u blijft twijfelen, bedenk dan hoe belangrijk dit voor u is. U kunt uw tijd en geld ook ergens anders aan besteden, en dat is helemaal prima. Zolang het maar een bewuste keuze is en een afweging die u zelf heeft gemaakt voor uw eigen leven, is alles wat u beslist goed.