Cursus Vergroot je Zelfvertrouwen
Een bewezen effectieve methode waarbij u automatisch en van binnenuit gaat voelen
✔️ Dat u ertoe doet
✔️ Dat u er mag zijn
✔️ Dat u een fijn persoon bent
En dat u niet meer aan uzelf of anderen hoeft te bewijzen dat u sterk bent
Ergens diep van binnen weet u wel dat u de druk voor uzelf heel hoog legt.
U stelt hoge eisen aan uzelf.
Op uw werk, in uw gezin, voor uw partner en wat u wil betekenen voor anderen.
Uw hoofd blijft maar malen. U wil heel graag rust ervaren, maar uw gedachten blijven razen.
Ergens weet u wel dat u te veel van uzelf vraagt. Dat u ook weleens ‘nee’ mag zeggen of een stapje terug mag doen in het huishouden of op het werk.
Maar als u dat een keer wél doet, dan voelt u zich schuldig en blijft het zelfs als u in bed ligt nog in uw hoofd rondspoken.
???? Had ik het niet toch moeten doen?
???? Wat zullen anderen wel niet van me denken?
???? Ik moet morgen toch nog even contact opnemen om te checken of het zo wel goed is.
Hierdoor wordt u veel strenger voor uzelf. De ‘moetjes’ blijven de hele dag doorgaan en inmiddels kunt u niet meer genieten van uw vrije tijd. In het hier en nu zijn, genieten van leuke uitstapjes, van het spelen met uw kinderen, van de tijd met uw partner.
Uw hoofd is zo vol dat het niet meer lukt.
En ondertussen, en onbewust, legt u zichzelf zoveel druk op dat u steeds een tandje bij zet.
Het is hollen, hollen, hollen.
Ondertussen denkt u dat als u even rust hebt, dat het dan wel beter gaat. U leeft naar de weekenden toe en in uw gedachten zit….
‘Als ik weekend heb… dan zal het wel beter gaan en kan ik ont-stressen’.
U kijkt uit naar de vakantie, en als het zover is, dan lukt het u na een weekje uitzoomen echt wel om even wat meer rust te ervaren.
Maar uiteindelijk is de vakantie voorbij en begint het riedeltje weer van voren af aan. En zo gaat het eigenlijk al jaren. Kortom, het voelt gewoon nooit goed genoeg....
Hoge eisen aan uzelf loslaten, zonder uw persoonlijkheid te verliezen
U wilt niet langer het gevoel hebben dat u faalt, dat u niet goed genoeg bent of dat u het niet goed genoeg doet… U wilt zorgzaam blijven naar anderen… Maar u loopt uzelf voorbij. En u vindt het moeilijk om uw eigen grenzen te bewaken. In deze cursus leert u hoe u de hoge eisen die u aan uzelf stelt kunt loslaten, terwijl u uw mooie persoonlijkheid behoudt.
Ook als u (hoog)sensitief bent, kunt u vertrouwen in uzelf hebben
Sommige mensen zeggen dat het ‘nu eenmaal zo is’… Dat u er niets aan kunt doen. Dat dit komt omdat u sensitief bent. Weet dat sensitiviteit uiterst complex is. Uw hele systeem, uw zenuwstelsel, wordt namelijk ook gevoeliger naarmate u meer op het gaspedaal drukt en uzelf voorbijloopt. Veel piekeren, overanalyseren en overdenken zijn eveneens activiteiten voor uw zenuwstelsel. Hierdoor wordt uw zenuwstelsel steeds gevoeliger afgesteld. In deze cursus gaan we niet aan symptoombestrijding doen (zoals succeservaringen opdoen, positief leren denken of complimenten ontvangen), maar leert u van binnenuit meer vertrouwen in uzelf te voelen.
Succeservaringen, complimenten en positief denken werken slechts tijdelijk
U heeft het vast al gemerkt. U wilde graag complimenten van uw partner, vrienden, familie of collega’s. En hoewel dat zeker goed voelt, is het effect slechts van korte duur. Of uw hoofd negeert de complimenten en ze komen niet eens echt binnen. Ook heeft u wellicht geprobeerd om negatieve gedachten om te zetten in positieve gedachten, het zogenaamde omdenken. Maar ook dat lukt niet goed. Dat is heel logisch, want wat in uw onderbewustzijn is opgeslagen, kunt u niet forceren om er op een andere manier uit te komen. In de cursus gaan we dieper in op hoe dit precies werkt en welke stappen u wél kunt zetten naar meer zelfvertrouwen. Praktisch, concreet en to the point.
Resultaten van andere deelnemers
Wilt u ook graag ervaringen van andere deelnemers lezen? Dat begrijpen we volledig. Scroll verder op deze pagina en u vindt een aantal ervaringen van mensen die ons hun resultaten hebben gemaild.
€297,-
(eenmalige betaling of in 6 maandelijkse termijnen van €49,50)
Heeft u naast een verminderd zelfvertrouwen al meer dan 6 maanden, of misschien een jaar, of heel uw leven last van stress, angsten of een lichaam dat snel overprikkeld raakt? Dan is een programma voor u de betere keuze. U leert copingvaardigheden die u helpen uw klachten te verminderen, en daarnaast leert u van binnenuit uw zelfvertrouwen op te bouwen, mentaal sterker te worden en u gelukkiger en energieker te voelen. Ook is de inhoud van de cursus 'Vergroot je Zelfvertrouwen' in het programma opgenomen. Meer informatie vindt u hier.
Hulp bij uw keuze?
Vul dan onze keuzegids in via deze link.
Resultaten van andere deelnemers
Hoeveel tijd kost het mij?
Er zijn 11 modules die u online kunt volgen op een moment dat het u uitkomt. Uiteraard bevatten deze modules enkele oefeningen die tijd kosten. Maar u wilt iets veranderen in uw leven. En dat vraagt nu eenmaal tijd.
De oefeningen zijn echter eenvoudig te integreren in uw dagelijks leven.
U hoeft echt niet elke dag een uur in te loggen. Soms is zelfs één keer per week een halfuurtje al voldoende. Of één keer per twee weken als dat beter past, is ook helemaal prima.
Het gaat erom dat u bepaalde inzichten krijgt en deze inzichten praktisch in uw dagelijks leven integreert.
Door juist op een dag, terwijl u uw normale dagelijkse activiteiten uitvoert, kort, slechts een paar seconden per keer, bewust te zijn van het inzicht dat u heeft opgedaan, bent u al goed aan het oefenen en werkt u aan meer vertrouwen op de lange termijn.
Als u dit wilt, ga ervoor! Want het geeft u een enorme boost. Ik heb het al bij zoveel deelnemers gezien. Ik weet dat ook u het kunt. U heeft alles al in u. U hoeft niet ‘gerepareerd’ te worden. We gaan enkel uw vertrouwen weer omhoog halen, datgene wat u gedurende uw leven bent kwijtgeraakt.
Welke bonussen zijn bij de cursus inbegrepen?
De cursus omvat 2 bonussen.
- Audiohypnose ‘Rust in lichaam en brein’ (t.w.v. € 24,95)
- Minicursus ‘Omgaan met Perfectionisme’ (t.w.v. € 67,00)
U krijgt toegang tot deze bonussen zodra u uw gegevens hebt ingevuld en toegang hebt tot de leeromgeving.
Zit er begeleiding bij?
De lessen kunt u helemaal zelf volgen, in uw eigen tempo en uw eigen tijd. Gewoon vanuit uw huiskamer, of waar u zich prettig voelt.
Er zit geen persoonlijke begeleiding bij. Als je merkt dat je daar wel naar op zoek bent, dan zou ik willen aanraden om een programma van Breinfijn te volgen.
Ik krijg al hulp van een coach/psycholoog, is dit dan geschikt voor mij?
Ook al hebt u nu op dit moment hulp van een psycholoog of coach, of u hebt al meerdere trajecten gehad, het is niet voor niks dat u nu nog op deze website zoekende bent. De cursus is zo opgezet dat u deze gewoon kunt volgen als u bij de POH GGZ loopt of via de basis GGZ hulp hebt.
Mocht u al eerder therapie of zelfs therapieën hebben gehad. Ik begeleid vooral mensen die al eerder hulp hebben gehad, maar waarbij blijkt dat het niet voldoende is geweest. Vaak is er wel sprake van enige vooruitgang, maar helpen de tools maar voor korte tijd.
Een voordeel is dat wij als mens vaak zo werken dat we dingen 10x moeten doornemen en lezen, of kijken, voordat u het doet. Voor het uitvoeren en integreren van de oefeningen heb ik gemerkt dat juist een online leeromgeving daarin een krachtige tool is om mensen te helpen. U kunt op elk moment van de dag inloggen en de stof doornemen. Dat zorgt ervoor dat u op momenten dat het even niet zo lekker gaat, u altijd weer gemotiveerd wordt en u juist inzichten krijgt over wat er bij u gebeurt en waarom maakt dat u zich even niet zo prettig voelt. En u bent daarnaast natuurlijk gelijk aan het oefenen om het ook voor de lange termijn te integreren.
Ik vind het prijzig
We kunnen hier alleen maar van zeggen, wat zou het u waard zijn als u minder last hebt van die negatieve stemmetjes in uw hoofd. Misschien bent u nu wel 25, of 52, of 67, en bent u al zoveel jaren heel druk met wat anderen van u verwachten, wat anderen over u denken, en bent u bezig om anderen te pleasen, en aan uzelf te twijfelen.
Wat zou het u waard zijn als u over een paar maanden uw leven niet meer zo in hoeft te delen? Wat voor vrijheid gaat dat u opleveren?
De enige die de beslissing kan maken bent u. Als u deze cursus te prijzig vindt, dan houdt het helaas op. We kunnen en willen u niet overhalen. Doe wat goed voelt voor u.
Ik volg al een programma, is het dan nuttig om deze cursus te volgen?
Als je al een programma volgt bij Breinfijn dan is het niet voor jou om te starten. Je hebt namelijk al toegang tot alle inhoud van deze cursus, wel zo fijn! Je kunt de video’s en de scripts vinden onder de workshops van het programma.
Wenst u de inhoud van deze cursus te volgen, maar merkt u dat het bij u om een ruimer kader gaat? Kampt u al meer dan 6 maanden met verhoogde stressgevoelens, angsten of paniek? Of staat uw stresssysteem misschien al uw hele leven 'aan' en weet u dat de oorzaak dieper geworteld is? Dan is een programma voor u meer passend.
Ook als je basis GGZ of specialistisch GGZ hebt gevolgd, dan is een programma beter passend voor jou. De inhoud van deze cursus komt ook terug in de basismodules en workshops van het programma.
Ik volg al een andere cursus, is dit dan iets voor mij?
Indien u reeds een andere cursus volgt, dan raden wij u eerder een programma aan. In de programma’s komen namelijk ook alle inhoud van de cursussen terug en worden uitgebreid behandeld.
Wanneer kan ik starten?
U kunt direct starten met de eerste module na bevestiging. U krijgt direct een mail in uw inbox met de inloggegevens en verdere informatie over de cursus.
Hoe lang duurt de cursus?
De cursus is verdeeld over 11 modules, welke bestaan uit in totaal 43 lessen, die wekelijks voor u opengaan. De cursus is op basis van praktijkervaring en fases die eerdere cliënten in 1-op-1-begeleidingen en vanuit cursussen en programma’s hebben doorlopen.
De cursus blijft 2 jaar voor u openstaan. U hebt dus ruim de tijd om deze op uw eigen tempo te volgen. Elke module bevat een deel van een werkboek, welke u aan het einde van alle modules bij elkaar kunt voegen tot een totaal werkboek van 35 pagina’s.
Hoe lang houd ik toegang tot de cursus?
De cursus blijft 2 jaar voor u beschikbaar. U hebt dus ruim de tijd om deze op uw eigen tempo te volgen. Ik raad u zelfs aan om er langer over te doen dan een week per module. Het is de bedoeling dat u het geleerde integreert in uw leven, en wij helpen u hierbij.
De cursus omvat tevens een werkboek dat u als naslagwerk kunt gebruiken, alsook diverse documenten. U kunt de cursus volgen via de computer en de tablet. Er is bovendien een handige app die u op uw smartphone kunt installeren. Zo kunt u de modules overal openen en volgen.
Wat als ik twijfel om te starten?
Als u blijft twijfelen, ga dan vooral na wat maakt dat u twijfelt. Twijfelt u omdat u niet weet wat u krijgt, of voelt het spannend om iets nieuws te starten?
Weet dat u soms gewoon even het randje op moet zoeken en bij uzelf. De beslissing om te starten is aan u. Ik heb het alleen zo makkelijk mogelijk gemaakt, door een 100% garantieregeling te geven.