‘Wat vinden we nu eigenlijk het allerbelangrijkste in ons leven?’
Dit is een vraag die we onszelf te weinig stellen, maar die u wel veel zal opleveren. Niet de doelen die u wilt bereiken, maar uw waarden zouden uw keuzes moeten bepalen. Door te focussen op dat wat u echt belangrijk vindt, geeft u meer richting aan uw leven.
We weten maar al te goed wat we op korte termijn willen. Een nieuwe wagen, vijf kilo afvallen of promotie maken. Maar wat wilt u écht met uw leven?
Geschreven door
Drs. Rosalie van Gils, psychologe
Breinfijn is opgericht door Rosalie van Gils.
Zij studeerde psychologie aan de Universiteit van Tilburg en de Universiteit van Madrid (Spanje). Rosalie heeft zich gespecialiseerd in een breed scala aan angstproblematieken, paniekaanvallen en chronische stressklachten. Deze klachten gaan vaak gepaard met lichamelijke spanningsklachten.
Wat zijn ‘waarden’ nu eigenlijk?
Veel mensen leven tegenwoordig vooral op de automatische piloot. We beseffen vaak niet meer wat onze levenswaarden zijn of waarom we doen wat we doen. Als u zich hier meer bewust van wordt, komt u tot het besef dat dit is waar u voor leeft. Dit zijn de dingen die u het allerbelangrijkste vindt in uw leven.
Het gaat er niet om wat anderen van u verwachten, maar wat u zelf diep vanbinnen over uzelf denkt of voelt. Misschien is ‘liefde’ een van uw kernwaarden en vindt u uw carrière diep vanbinnen helemaal niet zo belangrijk. Als u later op uw leven terugkijkt, mag u uzelf een gelukkig mens prijzen als u van liefde altijd een prioriteit hebt gemaakt. Zou u de liefde daarentegen verwaarlozen en andere zaken voorrang geven, dan krijgt u later waarschijnlijk spijt.
Uw levenswaarden zijn dus eigenlijk dé dingen in het leven die u als prioriteit ziet of prioriteit wilt geven. Dit zijn de dingen die uw leven richting geven en weerspiegelen wie u werkelijk bent.
Waarden versus doelen
Hoewel mensen ze vaak met elkaar verwarren, zijn doelen niet hetzelfde als waarden. Achter één doel kunnen verschillende waarden schuilen.
Neem bijvoorbeeld het doel: een nieuwe wagen kopen. U kunt een nieuwe wagen kopen omdat u echt een wagen nodig hebt, omdat die status uitstraalt of omdat u zich onafhankelijk wilt voelen.
Wanneer u een doel bereikt, bent u nog niet klaar met de achterliggende waarde. Stel, het is uw waarde om financieel onafhankelijk te worden. Uw hele leven doet u er alles aan om dit te volbrengen. Als u alleen uw doelen nastreeft en u niet bewust bent van de achterliggende waarde, zult u nooit helemaal tevreden zijn na het behalen van een doel.
U kunt uw waarden zien als een kompas. Ze helpen u de juiste beslissingen te nemen en uw leven in de goede richting te sturen. Uw waarden zorgen er uiteindelijk voor dat u echt voldoening haalt uit uw leven.
'Wat zijn mijn waarden?’
Inmiddels begrijpt u hoe belangrijk uw waarden zijn. Misschien vraagt u zich nu af: ‘Wat zijn mijn waarden eigenlijk?’ Daar kunt u achter komen dankzij een simpele oefening.
Om u op weg te helpen, som ik een aantal levenswaarden op: plezier, gezondheid, spiritualiteit, goed doen, innerlijke groei, autonomie, sociale erkenning, respect, familie, vriendschap, liefde, macht, uitdaging, waardering, succes en toewijding.
Dit zijn enkele voorbeelden, maar er zijn natuurlijk nog veel meer persoonlijke drijfveren te bedenken. Bedenk er gerust zelf nog meer. Of ga op onderzoek uit via Google om een legio andere kernwaarden te ontdekken.
Hebt u een lijst gemaakt van verschillende waarden? Kies dan 10 waarden uit die u het meest aanspreken. Maak uit deze 10 waarden een selectie van 5 waarden die op dit moment het belangrijkst zijn in uw leven. Kies hier vervolgens een top 3 uit. Dit zijn op dit moment de drie belangrijkste waarden in uw leven.
Onthoud uw waarden en zorg ervoor dat u elke waarde dagelijks – een klein beetje – in uw leven integreert. Ook al is het maar iets kleins. Ook al duurt het maar een paar minuten. Het helpt u om een meer voldaan en gelukkig leven te leiden.