Hypochondrie, ook gekend als ziektevrees, is een psychische aandoening waarbij u constant bezorgd bent dat u een ernstige ziekte hebt, zelfs wanneer hiervoor geen medisch bewijs bestaat. In dit artikel lichten we toe wat hypochondrie is, wat de oorzaak kan zijn, hoe u het herkent, de mogelijke gevolgen ervan en hoe hypochondrie behandeld kan worden.
Wat is hypochondrie
Hypochondrie is een angststoornis waarbij personen overmatig bezorgd zijn over hun gezondheid en er voortdurend van overtuigd zijn een ernstige ziekte te hebben, zelfs wanneer daar geen medische aanleiding toe is. Personen met hypochondrie kunnen hun lichaam voortdurend controleren op tekenen van ziekte en plannen vaak consultaties bij een arts in, ondanks geruststellende resultaten.
De oorzaak van ziektevrees
Er is geen eenduidige oorzaak voor hypochondrie gekend. Vaak gaat het om een combinatie van factoren die een rol spelen en die per persoon kan verschillen:
- Genetische factoren kunnen een rol spelen en er lijkt bij sommigen een genetische aanleg te bestaan.
- Psychologische factoren, zoals een verhoogde gevoeligheid voor lichamelijke sensaties en een neiging tot angst, kunnen een rol spelen.
- Eerdere (medische) ervaringen zoals trauma of het meemaken van ernstige ziekten in de familie kunnen een bijdrage leveren.
- Opvoeding kan een rol spelen in het ontstaan van hypochondrie. De wijze waarop u hebt leren omgaan met ziekte en gezondheid, is hierbij van belang.
De symptomen van hypochondrie
Wanneer u last hebt van hypochondrie, ervaart u vaak een reeks aanhoudende symptomen en klachten, zoals:
- Overmatige bezorgdheid over uw gezondheid.
- Blijven zoeken naar medische informatie ter bevestiging van uw klachten.
- Voortdurend bezig zijn met het zelf diagnosticeren van uw klachten.
- Het interpreteren van normale lichamelijke gewaarwordingen als tekenen van een ernstige ziekte.
- Aanhoudende vrees om een ernstige ziekte te hebben, ondanks geruststellende medische onderzoeken.
- Vele doktersbezoeken ter bevestiging van uw klachten.
Wanneer u veel angst ervaart, kunt u last hebben van de volgende klachten:
Gevolgen van hypochondrie
Hypochondrie kan leiden tot heel wat stress, u ondervindt beperkingen in het dagelijks leven, wat ertoe kan leiden dat u sociaal geïsoleerd raakt. Wanneer u aan hypochondrie lijdt, ondervindt u vaak angst en spanning die uw algemene gezondheid kan beïnvloeden. Bovendien kan overmatig gebruik van geneesmiddelen en frequente doktersbezoeken financiële lasten met zich meebrengen.
Behandeling van hypochondrie
Hypochondrie is de angst voor ziek zijn en is, evenals iedere andere angst, behandelbaar.
Het zoeken naar oplossingen, de bevestiging zoeken dat u ziek bent, het analyseren, piekeren en u zorgen maken over uw klachten zijn louter kortetermijnstrategieën die u wellicht helpen om de spanning enigszins te verlagen, maar die snel terugkeren, waarna de klachten vaak erger zijn. U komt terecht in een cirkel van angst, die moeilijk te doorbreken is.
Voor een echte verandering is het belangrijk om de kern van uw angst aan te pakken en vaardigheden te verwerven waar u de rest van uw leven baat bij hebt.
Bij Breinfijn helpen we je graag verder om je angst en klachten te verminderen. Met het Breinfijn programma leert u hoe u op lange termijn uw angsten kunt loslaten, minder overweldigd wordt door angst en/of paniek en een gevoel van rust en overzicht krijgt. U leert dus om uw angsten bij de kern aan te pakken (waarvoor bent u bang) en verwerft vaardigheden waar u de rest van uw leven baat bij hebt.
Dit geldt overigens ook voor angsten zoals: vliegangst, pleinvrees, smetvrees, rijangst, een braakangst en de angst voor insecten,
Wilt u uw leven niet langer laten beïnvloeden door de angst om ziek te worden? Volg het Breinfijn programma van Breinfijn en leer stap voor stap uw klachten en de intensiteit van uw angsten te verminderen.